Commencez votre petit sur les solides avec ces fruits, légumes, viandes, et plus
, Prêt à présenter votre bébé à son premier goût de la nourriture? Alors que les céréales pour bébés sont l'un des premiers aliments les plus communs pour les bébés dans la culture occidentale, il ne doit pas être votre point de départ.
Des légumes et des fruits chargés de vitamines aux viandes emballées en protéines, il y a une variété de premiers aliments qui peuvent aider à préparer le terrain pour une alimentation saine. Assurez-vous de présenter une nouvelle nourriture à la fois, en attendant au moins trois jours entre les nouveaux aliments.
Cela vous alertera de tous les symptômes d'allergies alimentaires.
Au début, vous aurez besoin d'une texture fluide et fluide (qui dégouline de la cuillère), diluez ainsi la nourriture que vous choisissez avec du lait maternel ou une préparation pour nourrissons. Comme votre bébé devient plus expérimenté, vous pouvez réduire le liquide pour épaissir la texture.
Mon bébé est-il prêt pour les solides?
L'American Academy of Pediatrics recommande aux bébés de commencer à consommer des aliments solides vers l'âge de six mois. À cet âge, le système digestif de votre bébé a probablement développé les enzymes nécessaires à une bonne digestion. Vous saurez également que votre petit est prêt pour ce jalon excitant (encore en désordre) quand il peut faire ce qui suit:
- Tenez la tête haute
- Asseyez-vous bien avec aide
- Ne poussez plus la nourriture ou sa cuillère loin avec sa langue (appelé le réflexe de poussée de la langue)
- Montre de l'intérêt pour les aliments pour adultes (atteint la nourriture, la vaisselle ou les ustensiles des autres)
Premiers fruits pour bébé
La sélection des premiers fruits est assez diversifiée et comprend les aliments délicieux suivants:
- Pommes
- Avocats
- Abricots
- Bananes
- Mangue
- Nectarines
- Papaye
- Les pêches
- Des poires
- Prunes
- Pruneaux
- Citrouille
Premiers légumes pour bébé
Bien qu'il n'y ait pas de règles établies, certains experts recommandent de servir vos petits légumes avant les fruits. La théorie: Votre bébé sera plus susceptible de les accepter s'il n'a jamais goûté les choses sucrées. De toute façon, n'abandonnez pas si la nourriture est rejetée la première fois; Il peut prendre de 10 à 15 essais pour que votre enfant accepte une nouvelle nourriture.
Considérez ces choix doux-aromatisés:
- Carottes
- Haricots verts
- Pois
- Écraser
- Patate douce
Préparer vos propres aliments pour bébés faits maison de fruits et légumes n'est pas aussi difficile que vous pouvez le penser. Avec le bon équipement alimentaire pour bébé , un bon mélangeur ou un robot culinaire, c'est vraiment simple et rentable.
Premiers grains pour bébé
Enfin, si vous préférez rester à la norme, vous pouvez choisir parmi l'une de ces céréales à trois grains comme premier aliment. Mélangez une petite quantité avec une formule ou du lait maternel pour une consistance de soupe. Maintenir le blé, cependant, qui est un allergène commun pour de nombreux bébés.
- Orge
- Gruau
- Riz
Premières viandes pour bébé
Vous pourriez être surpris de savoir que certains groupes préconisent également certaines viandes comme un excellent point de départ. La Leche League International suggère que le poulet riche en fer est particulièrement approprié pour les bébés allaités, qui ont besoin d'une augmentation de fer. Les viandes peuvent être réduites à la consistance nécessaire.