Les causes communes des maux de tête lors de l'allaitement

Un mal de tête est une sensation de douleur, de douleur, de palpitation ou de pression dans la tête. Il existe différents types de maux de tête et ils peuvent être déclenchés par un certain nombre de facteurs. Les maux de tête peuvent même se développer pendant la grossesse et pendant l' allaitement . Les femmes qui allaitent peuvent avoir mal à la tête pour plusieurs raisons.

Quand appeler votre médecin

En général, les maux de tête ne sont qu'une partie de la vie et, à un moment donné, nous en souffrons tous. Bien que cela puisse être inconfortable, si vous avez mal à la tête de temps en temps, ce n'est généralement pas un problème.

Cependant, si vous avez des maux de tête plus souvent qu'avant la naissance de votre bébé, ou si vous ressentez des maux de tête plus intenses que ceux que vous avez déjà connus, appelez votre médecin.

Voici 7 causes fréquentes de maux de tête chez les femmes qui allaitent:

1 -

Anesthésie de la salle d'accouchement

Vous pouvez développer un mal de tête si vous avez eu une péridurale ou un bloc rachidien lors de l'accouchement. Si une partie du liquide de la colonne vertébrale s'échappe pendant le processus d'anesthésie et que le niveau de liquide céphalo-rachidien (LCR) diminue, cela peut causer un mal de tête. Dans la plupart des cas, aucun traitement n'est nécessaire. Votre mal de tête devrait résoudre seul avec le repos et les fluides. Cependant, s'il continue plus longtemps qu'un jour, votre médecin peut effectuer une procédure pour aider à soulager la douleur.

2 -

Le Reflet Let-Down

Certaines femmes ont mal à la tête pendant l'allaitement. Le relâchement du lait maternel et la libération de l'hormone ocytocine peuvent être à blâmer. Ce type de mal de tête s'appelle un mal de tête de lactation . Parfois, un mal de tête de lactation se résoudra après quelques semaines, mais il pourrait continuer à se produire jusqu'à ce que vous sevrez votre enfant . Le sevrage précoce est une préoccupation avec ce type de mal de tête.

Si vous souffrez de maux de tête pendant que vous allaitez votre bébé, parlez-en à votre médecin. Un analgésique en vente libre, tel que le Tylenol (acétaminophène) ou le Motrin (ibuprofène), peut procurer un certain soulagement.

3 -

Engorgement des seins

Une céphalée d'allaitement peut également se développer si vos seins deviennent durs, enflés et trop pleins. L'ocytocine, la même hormone qui est responsable des maux de tête, est également associée à l'engorgement mammaire . Essayez de rester en tête de l'engorgement autant que possible en allaitant ou en pompant souvent.

4 -

Mauvaise nutrition et déshydratation

Si vous ne mangez pas assez, ou si vous sautez des repas, votre taux de sucre dans le sang peut chuter. Si vous ne consommez pas assez de liquides chaque jour, vous pouvez vous déshydrater. Ces deux situations peuvent entraîner de la faiblesse, de l'épuisement et des maux de tête. Essayez de maintenir un régime alimentaire équilibré , de manger au moins trois repas par jour, ainsi qu'une variété de collations saines et de boire beaucoup d'eau pour vous hydrater .

5 -

Fatigue

Les nouvelles mamans sont fatiguées et privées de sommeil. Le manque de sommeil et l'épuisement peuvent contribuer à l'apparition d'un mal de tête. Essayez de vous lever et de vous détendre un peu, ou faites une sieste lorsque le bébé dort. Vous pourrez peut-être éviter les maux de tête si vous pouvez simplement vous reposer suffisamment.

6 -

Trop de temps d'écran

Passer trop de temps à lire ou à regarder l'écran de votre ordinateur, tablette ou smartphone peut fatiguer vos yeux et causer un mal de tête. Reposez-vous suffisamment, faites des pauses fréquentes et limitez votre temps d'écran pour réduire la tension exercée sur vos yeux et aider à prévenir les maux de tête. Si vous continuez à avoir des maux de tête, consultez votre ophtalmologiste. Vous pourriez avoir besoin de lunettes ou d'un changement de prescription.

7 -

Allergies et infections des sinus

Les allergies, le rhume des foins et les infections des sinus peuvent causer de la douleur et de la pression dans votre tête. Si vous souffrez d'allergies, ou si vous pensez avoir une infection, parlez à votre médecin du traitement.

> Sources:

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> Riordan J, Wambach K. L'allaitement maternel et la lactation humaine quatrième édition. Jones et Bartlett Learning. 2014

> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar S. Pneumocephalus sous-arachnoïdien: Une cause de céphalée sévère à la suite d'une anesthésie péridurale épidurale (P3. 048). Neurologie . 2015; 84 (14 Supplément): P3-048.