La perte de grossesse peut nuire ou renforcer les relations
Après une fausse couche ou une mortinaissance, votre chagrin peut être si accablant que vous vous demandez si vous serez heureux à nouveau. Vous ne pouvez jamais vraiment «surmonter» votre perte, mais sachez que votre chagrin deviendra plus facile à gérer avec le temps surtout si vous reconnaissez vos sentiments comme valides et acceptez que vous ayez besoin de temps pour les surmonter.
Conséquences immédiates de fausse couche
La baisse des niveaux d'hormones dans votre corps après une fausse couche peut amplifier vos sentiments tristes en dépression à part entière, mais cet effet devrait disparaître en quelques semaines.
Vos sentiments peuvent aller de la tristesse à la colère en passant par la dépression. Vous pouvez vous sentir comme si votre corps vous avait manqué, surtout si vous aviez désiré le bébé pendant longtemps. Vous pouvez même vous sentir coupable, se demandant si quelque chose que vous avez fait a causé la fausse couche.
Vous pouvez vous sentir tenté d'examiner tous vos antécédents médicaux et tout ce que vous avez fait pendant la grossesse afin de trouver une raison pour laquelle cela s'est produit, mais essayez de résister à la tentation. Les fausses couches ont rarement quelque chose à voir avec tout ce que vous avez fait.
Face à la vie quotidienne après une fausse couche
Vous pouvez vous sentir comme si vous voyiez des bébés et une grossesse partout où vous vous occupez d'une perte. Les publicités télévisées, les invitations à une douche de bébé et même le fait de passer devant l'allée des couches à l'épicerie peuvent vous déranger. Vous pouvez vous sentir jaloux des femmes enceintes et des mères de nouveaux bébés, en particulier ceux qui semblent tomber enceinte facilement. Si c'est le cas, vos sentiments sont normaux et valides, mais sachant que vous ne vous sentez pas mieux.
Donnez-vous de l'espace pour pleurer. Attendez-vous à devoir faire face aux cinq étapes de la peine :
- le déni
- colère
- négociation
- dépression
- acceptation
Les amis et la famille peuvent apporter du confort, du stress supplémentaire ou les deux. Ils peuvent être incapables de se rapporter à vos sentiments et de vous dire des choses blessantes involontairement, même s'ils essaient d'aider.
Si votre réseau de soutien n'aide pas, envisagez de trouver un groupe de soutien.
Relations et fausse couche
La perte de la grossesse peut rapprocher les partenaires, ou elle peut créer de graves tensions dans la relation.
Les hommes et les femmes réagissent souvent différemment à la perte. Bien que les hommes rapportent généralement un chagrin similaire au début, ils peuvent parler moins de leurs sentiments et dépasser la partie émotionnelle de la perte plus rapidement que les femmes. Les femmes peuvent interpréter cela comme le fait que les hommes ne se soucient pas d'une fausse couche , et les hommes réagissent parfois en croyant que les femmes s'attardent trop sur la perte de grossesse.
Les couples doivent partager leurs sentiments et s'appuyer les uns sur les autres à travers l'expérience. Les hommes doivent se rappeler que les femmes peuvent ressentir la perte très profondément et qu'elles ont besoin de plus de temps et de parler pour surmonter le chagrin. Les femmes ont besoin de comprendre que même si les hommes ne sont pas aussi peinés ou ont besoin de parler autant, les hommes se soucient des fausses couches et les attristent.
Conseils spécifiques pour faire face aux fausses couches
Ces conseils peuvent également être utiles pour faire face à votre chagrin:
- Honorez votre bébé avec une statue d'un ange, un pendentif (de nombreux détaillants en ligne vendent des bijoux commémoratifs de fausse couche ), un arbre ou un jardin spécial
- Tenir un journal
- Trouver un groupe de soutien
- Repose toi
> Source:
> Fausse couche et perte. Association Américaine de Psychologie. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.