Enseignez à votre enfant harcelé comment prendre le contrôle de sa vie
Quand un enfant est victime d'intimidation, il aura naturellement l'impression que sa vie est hors de contrôle. Après tout, il n'y a pas grand-chose qu'il puisse faire pour que quelqu'un lui ressemble ou le traite différemment. Mais le piège de la plupart des victimes d'intimidation est d'adopter la croyance qu'ils sont complètement impuissants dans la situation.
S'il est vrai que l'intervention des enseignants, des administrateurs ou des parents est nécessaire pour faire cesser l'intimidation, une cible d'intimidation a toujours le contrôle sur sa réaction et n'a pas à adopter la pensée de la victime .
Au lieu de cela, s'il se concentre sur la reprise du pouvoir dans sa vie, sa guérison de l'intimidation se déplacera à un rythme beaucoup plus rapide.
Voici 15 stratégies que votre enfant peut utiliser pour retrouver un sentiment de contrôle sur sa vie. Assurez-vous de lui rappeler ces vérités.
Prenez le contrôle de vos pensées et de votre attitude
Rappelez à votre enfant que son attitude ne vient pas de ses circonstances mais de la façon dont il interprète sa situation. Bien que l'intimidateur soit responsable de l' intimidation , il n'est pas responsable de l'attitude de votre enfant.
Rappelez-vous que votre enfant est responsable de la façon dont il réagit à l'intimidation. Encouragez-le à assumer l'entière responsabilité de ses sentiments et de ses perspectives. S'il est capable de rester positif malgré sa situation, l'intimidation aura moins d'impact.
Rappelez-vous que vos pensées sont votre réalité
La plupart des enfants ne se rendent pas compte que la façon dont ils perçoivent une situation est finalement ce qu'ils ressentiront à son sujet.
En d'autres termes, s'ils s'attardent sur l'humiliation d'être intimidé, ils se sentiront humiliés.
Mais s'ils pensent à la façon dont ils ont utilisé l'autodéfense ou comment ils ont pris position contre l'intimidateur , ils se sentiront responsabilisés. La clé est d'amener votre enfant à recadrer sa façon de penser à propos de l'intimidation. Amenez-le à se concentrer sur le positif et à éviter de s'attarder sur le négatif.
Recherchez la leçon dans la situation
Quoi qu'il arrive, il y a toujours quelque chose à apprendre d'une mauvaise situation. Ce n'est peut-être pas clair pour votre enfant au début, mais finalement, il devrait être capable de regarder en arrière et de voir ce qu'il a appris en étant victime d'intimidation.
Par exemple, s'est-il rendu compte qu'il est plus résilient qu'il ne le pensait? Ou peut-être qu'il a découvert sa voix et a appris à être plus affirmatif . La clé est qu'il trouve quelque chose qu'il a appris malgré la douleur.
Soyez reconnaissant dans toutes les situations, y compris l'intimidation
Cela peut sembler un conseil fou, mais si vous pouvez amener votre enfant à se concentrer, alors l'intimidation ne lui paraîtra pas aussi importante. D'un autre côté, s'il permet que ses problèmes avec l'intimidateur consument ses pensées, il oubliera toutes les choses dont il doit être reconnaissant. Rappelez à votre enfant qu'il peut toujours trouver des façons de profiter de la vie, même si les choses ne vont pas comme il le souhaite.
Permettez-vous d'être en colère
Trop souvent, quand les enfants sont victimes d'intimidation, ils bourrent leurs sentiments. Rappelez à votre enfant qu'il a le droit d'être en colère. Ce qui lui arrive est faux et devrait cesser.
Assurez-vous qu'il prend des mesures pour vous garder, vous et ses enseignants, au courant de ce qui se passe, mais encouragez-le à utiliser sa colère et ses plaintes au sujet de la situation de manière productive.
Alors qu'il devrait reconnaître sa colère, le but devrait être de le reconnaître, puis passer à autre chose.
Évitez le drame, les potins et les rumeurs
Si votre enfant veut rester positif sur sa situation, il devrait éviter les gens qui se nourrissent du drame, des ragots et des rumeurs . Conseillez-lui d'éviter quiconque est curieux de sa situation et veut entendre ce qui se passe.
La plupart du temps, ces enfants cherchent juste une histoire juteuse et ne sont pas intéressés à aider votre enfant. Encouragez-le à resserrer son cercle d'amis à ceux qu'il peut avoir confiance et qui sont engagés à se tenir debout avec lui.
Prenez-vous hors de danger
Rappelez à votre enfant que s'il veut prendre le contrôle de sa situation, il doit être proactif et non réactif.
En d'autres termes, il doit mettre en place un plan qui réduit la probabilité d'être ciblé à nouveau.
Cela pourrait inclure éviter les points chauds d'intimidation ou avoir un ami marcher avec lui dans les couloirs. Cela pourrait également signifier demander l'aide des administrateurs de l'école pour déplacer son casier ou changer son emploi du temps. Et s'il subit de la cyberintimidation, il voudra peut-être changer ses comptes, ses mots de passe , ou même bloquer toute personne qui l'intimide en ligne. Une autre option consiste à éviter d'utiliser les médias sociaux. Rappelez-lui que ce n'est jamais une bonne idée de lire volontairement les choses négatives que les gens disent.
Focus sur l'avenir
Parfois, il est facile de s'enliser par ce qui se passe ici et maintenant et de perdre le centre de la grande image. Rappelez à votre enfant que le collège et le lycée sont de petites taches dans leur vie. Encouragez-le à se concentrer sur l'établissement d'objectifs et à travailler vers des choses qui importent vraiment plutôt que de se laisser absorber par les sentiments négatifs que l'intimidation peut causer.
Rappelez-vous que tout le monde ne vous aimera pas et c'est ok
Dites à votre enfant de ne pas perdre son temps et son énergie à essayer de faire plaisir à tout le monde ou d'essayer de faire en sorte que les gens l'aiment. Au lieu de cela, se concentrer sur l'intégrité, être un bon ami et rester authentique. Si votre enfant se concentre sur devenir une meilleure personne plutôt que d'essayer d'obtenir l'approbation des autres, les amitiés et les relations se produiront naturellement. Essayer de s'adapter ou de s'adapter aux attentes des autres n'est jamais la solution.
Aussi, rappelez-lui que même si un tyran le vise, cela ne veut pas dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez lui. L'intimidation concerne le mauvais choix de l'intimidateur. Ce n'est pas un indicateur que quelque chose ne va pas chez la victime.
Regardez de plus près vos amitiés
Il y a un vieux dicton qui dit que les gens deviennent comme ceux avec qui ils passent le plus de temps. Encouragez votre enfant à penser aux personnes dans sa vie qui reçoivent la majeure partie de son temps et de son attention. Dites-lui de penser à ce que ces amis lui font ressentir. Demandez-lui si ses amis le soutiennent, s'il peut compter sur eux et s'il peut leur faire confiance. Ensuite, dites-lui d'écarter les amis qui n'ont pas son meilleur intérêt à l'esprit.
Valeur de la responsabilisation
Si votre enfant est bloqué dans une ornière de blâmer les autres pour la façon dont il se sent ou son malheur, alors il remet le contrôle de sa vie. Mais si votre enfant apprend à se tenir responsable de ses sentiments et tient l'intimidateur responsable de l'intimidation, il se sentira plus en contrôle de sa vie. Cette responsabilité renforce également la confiance et un fort sentiment de soi. Et il apprend à accepter la responsabilité des choses qu'il a le pouvoir de changer.
Arrêtez de faire ou d'accepter des excuses
Tout le monde a dit quelque chose de blessant, fait un mauvais choix, ou engagé dans un comportement malsain. La clé est qu'ils prennent la responsabilité de ces choix.
Si votre enfant a un ami intimidateur mais ne veut pas le reconnaître, encouragez-le à cesser d'excuser le mauvais comportement de son ami. Les amis en bonne santé reconnaissent leur mauvais comportement et acceptent la responsabilité de leurs actes. Les intimidateurs et les méchantes filles ne le font pas.
Si votre enfant a quelqu'un comme ça dans sa vie, il doit couper les liens et passer à autre chose. Accepter des excuses pour un mauvais comportement permet à la personne de continuer à traiter son enfant injustement.
Trouver un moyen de guérir
Votre enfant pourrait bénéficier d'un avocat externe dans certaines situations d'intimidation. Assurez-vous de parler avec le pédiatre de votre enfant pour obtenir des recommandations sur les conseillers qui traitent des problèmes d'intimidation. Il n'y a pas de honte à obtenir un peu d'aide supplémentaire. Personne n'atteint l'âge adulte sans avoir quelques problèmes à régler et à résoudre, et les conseillers sont formés pour aider à résoudre ces problèmes. De plus, beaucoup d'enfants qui ont été harcelés luttent contre la dépression et l' anxiété . Ces questions sont souvent mieux traitées par un professionnel.
Abandonnez le désir de vengeance et concentrez-vous plutôt sur le pardon
Bien que les enfants aient souvent envie de se venger d'être blessés ou humiliés, ce n'est jamais une bonne idée. Rappelez à votre enfant que la vengeance ne le fera jamais se sentir mieux. Au lieu de cela, encouragez-le à se concentrer sur le pardon de l'intimidateur .
Mais soyez patient - le pardon est une décision qui prend du temps. Cela ne signifie pas que votre enfant excuse les actions de l'intimidateur, ni qu'il a besoin d'oublier ce qui s'est passé. Au lieu de cela, le pardon lui permet d'arrêter de penser à ce qui s'est passé et de passer à autre chose.
Rappelez-vous que vous pouvez vous sentir seul, mais vous n'êtes jamais vraiment seul
L'intimidation fait souvent en sorte que les enfants intimidés se sentent seuls, désespérés et vulnérables. Bien que ce soit une réaction normale à l'intimidation, votre enfant doit savoir qu'il n'est pas vraiment seul. Rappelez-lui qu'il a votre soutien et celui de ses amis.
Il est essentiel qu'il le réalise. Trop souvent, les enfants qui sont victimes d'intimidation croient aux mensonges perpétués par l'intimidateur et finissent par envisager des alternatives radicales à leurs situations comme la taille ou le suicide. Faites ce que vous pouvez pour aider à soulager les sentiments de solitude et assurez-vous d'être disponible pour écouter chaque fois qu'il veut décharger.