Des idées sur la façon d'enseigner les techniques d'affirmation de soi à vos enfants
Pour certains enfants, être assertif vient naturellement. Ils expriment facilement leurs pensées et leurs sentiments et n'ont aucun problème à défendre ce en quoi ils croient. Pendant ce temps, d'autres enfants luttent pour s'exprimer, en particulier sur les choses qui les dérangent. Mais ils doivent apprendre que c'est bien de demander ce qu'ils veulent. De même, ils doivent savoir qu'il est acceptable de dire non aux choses qu'ils n'aiment pas ou qui les rendent inconfortables.
Enseigner aux enfants à être plus assidus pour la prévention de l'intimidation
Ces compétences sont particulièrement importantes lorsqu'il s'agit de lutter contre l' intimidation , la cyberintimidation , le sextage et d'autres comportements offensants. Si votre enfant a besoin de renforcer ses compétences en affirmation de soi, voici sept façons de la faire démarrer sur le bon chemin.
Soulignez la différence entre l'affirmation de soi et l'agressivité. Expliquez que les personnes agressives tentent de forcer les autres à faire ce qu'ils veulent. Les filles moyennes sont un exemple de personnes agressives. Ils manipulent et intimident les gens pour obtenir ce qu'ils veulent. Pendant ce temps, les personnes assertives sont à l'aise de partager leurs sentiments. Ils se défendront eux-mêmes ou d'autres contre l'injustice et demanderont ce dont ils ont besoin. Ils expriment calmement leurs pensées et leurs opinions en utilisant une voix respectueuse et un langage respectueux. Assurez-vous que vos enfants savent qu'il est important d'avoir une voix forte et confiante, mais qu'il n'est pas nécessaire de crier.
Les personnes assertives respectent également les besoins et les souhaits des autres.
Permettez-leur de faire des choix. Donnez de l'autonomie à vos enfants en leur permettant de faire leurs propres choix sur les choses qu'on leur demande de faire. Assurez votre enfant qu'elle peut dire non à toute demande qui la met mal à l'aise. Par exemple, si elle ne veut pas aller au cinéma avec un ami, il est acceptable de dire: "peut-être la prochaine fois". Ou, si elle ne veut pas rentrer à la maison avec quelqu'un d'une fête, il est acceptable de dire: "non merci." Assurez-vous que votre enfant sait qu'il a la liberté de faire des choix.
Pour vous exercer à faire des choix à la maison, essayez de donner à votre enfant des options à la maison. Si vous faites constamment des choix pour votre enfant, elle sera plus susceptible de permettre à ses amis de faire des choix pour elle aussi.
Soulignez qu'ils ont des droits. Assurez-vous que vos enfants savent qu'ils ont le droit de dire «non». Votre enfant a aussi le droit d'être traité avec respect, d'exprimer ses sentiments, d'exprimer ses besoins et d'être fier de qui elle est. Si un ami, un tyran ou même un petit ami ne respecte pas ses droits, alors elle doit remettre en question sa relation avec cette personne. Les personnes autoritaires ne laissent pas les autres bafouer leurs droits. Ils apprennent à résister aux intimidateurs et à d'autres personnes irrespectueuses et savent comment se défendre quand ils en ont besoin.
Favoriser l'estime de soi. La construction de l'estime de soi est un élément crucial de la prévention de l' intimidation . Il est également essentiel pour l'affirmation de soi. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre enfant se lève pour elle-même ou ce qu'elle croit si elle n'a pas d'abord l'estime de soi. Pour développer l'estime de soi chez votre enfant, écoutez ce qu'elle a à dire. Encouragez-la à penser par elle-même. Cela démontrera que ses pensées, ses sentiments et ses opinions sont importants. Elle sera plus à l'aise de s'affirmer si elle a confiance en qui elle est.
Encourager l'expression de soi à la maison où il est sécuritaire d'être authentique. Cela aide à développer la confiance et permet à votre enfant de pratiquer en étant vrai avec les autres.
Entraînez-vous à s'affirmer à la maison. Jouez des rôles quotidiens auxquels votre enfant fait face à l'école. Par exemple, faites semblant d'être un enseignant et demandez à votre enfant de demander de l'aide. Ou faites semblant d'être un tyran et demandez à votre enfant de s'exercer à se défendre. Pratiquer l'assertivité aidera votre enfant à s'habituer à exprimer ses besoins dans un environnement sûr. Cela lui donne aussi de l'expérience en s'affirmant pour que le moment venu de s'affirmer ne soit pas gênant ou étranger pour elle.
Soyez conscient de la façon dont vous répondez à leurs demandes. En tant que parent, il est très facile de dire non sans même penser. Mais quand vous enseignez à votre enfant les compétences d'affirmation de soi, vous voulez éviter de l'enfermer. Si vous êtes agacé chaque fois qu'elle fait une demande, ou si vous répondez par «non», cela nourrit la croyance de votre enfant que ses pensées, ses désirs et ses idées ne sont pas importants. Au lieu de cela, essayez d'offrir une brève explication de votre réponse, surtout si vous dites «non». Il faut parfois rappeler aux enfants qu'il est acceptable de demander, même si la réponse est parfois «non».
Communiquez que les personnes assertives demandent toujours de l'aide. Enfin, faites savoir à vos enfants que le fait de s'affirmer ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas demander de l'aide aux autres, surtout s'ils se trouvent dans une situation qui ne leur est pas familière ou effrayante. Assurez-vous qu'ils savent que lorsqu'il s'agit d' intimidation , d'intimidation sexuelle et de cyberintimidation, tout le monde a besoin d'un peu d'aide. Aussi, assurez votre enfant que demander de l'aide n'a rien à avoir honte. Au contraire, cela montre qu'elle fait preuve de sagesse dans la résolution d'un problème difficile.