Comment répondre aux filles méchantes au travail
Le comportement des filles ne se termine pas au lycée. En fait, les filles moyennes adultes se trouvent à peu près partout où vous allez. Ils peuvent être vus en marge des événements sportifs des jeunes , en participant à des cercles parentaux ou à des groupes de mamans , en dirigeant des organisations bénévoles et en occupant des emplois clés en milieu de travail. Et, leur objectif principal est de rendre votre vie misérable.
Ils sont manipulateurs et parfois narcissiques et leur but est d'avoir un contrôle complet sur les autres autour d'eux.
En règle générale, les filles moyennes adultes utilisent l' agression relationnelle comme l'intimidation verbale, les commérages, la propagation de rumeurs, les insultes, l' ostracisme et l' intimidation générale pour rabaisser, intimider et harceler leurs cibles. Parfois, d'autres femmes vont même participer aux attaques. D'autres fois, ils restent silencieux spectateurs ou vont de pair avec l'intimidation. Lorsque cela se produit, cela ne fait qu'amplifier les sentiments d'impuissance et d'insécurité ressentis par les victimes. Si ces comportements méchants ressemblent à quelque chose que vous vivez en milieu de travail, consultez ces sept conseils pour traiter et affronter les filles moyennes adultes.
Soyez confiant.
Les filles méchantes ont l'étrange capacité de discerner qui elles peuvent contrôler et manipuler. Donc, peu importe ce qu'ils font, assurez-vous de sourire, rester fort et rester professionnel. Évitez d'avoir l'air nerveux, anxieux ou vaincu.
Les filles moyennes sont moins susceptibles d'essayer leurs tactiques sur vous si vous restez confiant et en contrôle. Gardez votre menton et ne cédez pas à la pression de s'écrouler ou de pleurer. Ils cherchent la faiblesse et quand ils la trouveront, ils l'exploiteront.
Reconnaître ce qui est contrôlable et ce qui ne l'est pas.
Rappelez-vous, vous n'avez aucun contrôle sur ce que les autres disent ou font.
Mais, vous avez le contrôle sur votre réponse. Restez professionnel, peu importe ce que dit une adulte moyenne ou fait. Gardez vos réponses libres d'émotion et de colère. Et si vous ne pouvez pas répondre d'une manière calme, il suffit de s'éloigner. Ensuite, réfléchissez à la façon de gérer la situation à l'avenir. Soyez prêt s'il y a une autre attaque.
Levez-vous pour vous.
Apprenez à être assertif et confiant. Si vous manquez ces compétences, prenez des cours ou lisez des livres sur la façon d'améliorer votre confiance et votre estime de soi. Apprenez à vous défendre d'une manière respectueuse sans être agressif ou méchant en retour. Par exemple, soyez clair que les remarques et les tactiques d'intimidation de cette femme ne sont pas professionnelles et ne seront pas tolérées. Indiquez que vous prévoyez signaler tout autre abus. Rappelez-vous, les filles méchantes comptent sur vous être passif sur leur comportement. Montrez-leur qu'ils ont fait une erreur en vous ciblant et qu'ils apprendront à vous laisser seul.
Continuez à travailler dur.
Ne laissez pas le comportement de votre fille au bureau vous faire déraper au travail. Par exemple, ne passez pas votre temps à envoyer des courriels ou à parler avec d'autres collègues de ce qui se passe. Cela crée du drame et donne à la méchante fille exactement ce qu'elle veut. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la poursuite de la production d'un travail de qualité.
Ne laissez pas la tourmente causée par les actions d'autrui vous faire prendre du retard sur vos projets.
Trouvez des façons saines de faire face.
Traiter avec un bureau signifie que la fille peut être stressante. En conséquence, vous pouvez trouver que l'exercice, la journalisation ou un nouveau passe-temps vous aidera à gérer le stress. D'autres options d'adaptation comprennent le bénévolat, les pratiques religieuses telles que la prière et la recherche de nouvelles opportunités sociales. Quoi que vous choisissiez, assurez-vous de pouvoir évacuer le stress, oublier le travail et vous détendre. Cela vous aidera à rester en bonne santé physique et mentale.
Se désengager de la conversation.
Si vous êtes un spectateur pour vouloir dire un comportement de fille, excusez-vous d'une conversation remplie de rumeurs en indiquant que vous devez faire un appel téléphonique ou que vous avez une réunion.
Si vous fournissez une audience pour les potins de méchantes filles, vous continuerez à être recherché. Une façon d'arrêter une fille méchante est d'enlever son public. Aide à mettre fin à son comportement en ne participant pas. Il est également important de signaler un comportement injuste à un superviseur. Vous pouvez également offrir d'amitié avec la personne ciblée.
Signaler le comportement.
Ne permettez pas que l' intimidation en milieu de travail dure trop longtemps. Contactez les ressources humaines ou votre superviseur. C'est aussi une bonne idée de garder une trace de tous les incidents d'intimidation, y compris les dates, les heures et les témoins. Gardez toute la correspondance électronique, surtout si la fille moyenne du bureau est une cyberintimidation en milieu de travail. Lorsque vous signalez le comportement, assurez-vous de rester calme et de vous en tenir aux faits. Évitez d'être émotif ou d'appeler les noms de fille méchants. Être émotif peut amener votre superviseur à se concentrer sur vos sentiments plutôt que sur le problème en question.
Un mot de Verywell
Rappelez-vous, le comportement des filles peut être épuisant. Si vous vous sentez émotionnellement épuisé, déprimé ou anxieux, contactez immédiatement un conseiller. Si vous n'avez pas de conseiller à appeler, demandez une recommandation à votre médecin. Mais, ce n'est jamais une bonne idée d'ignorer les effets de l'intimidation au travail. Vous devez vous attaquer au comportement mesquine des filles immédiatement avant que cela ne vous grève.