Frais ou cuit, les peaux sont-elles éteintes?
Je suis toujours ravi de lire des parents qui ont décidé de faire leur propre nourriture pour bébés. Bon marché, nutritif et simple - c'est une excellente façon d'initier votre bébé à une variété de textures et de saveurs qu'il ne recevrait pas de la nourriture pour bébé en bouteille. Malgré la facilité d'un processus, les parents ne sont souvent pas sûrs de la façon de préparer ces premiers aliments délicieux pour leur bébé.
Vous vous demandez quels aliments doivent être cuisinés et quels aliments peuvent être consommés frais? Voici vos réponses.
Comment préparer 99% de fruits et légumes
Lorsque je prépare des aliments pour bébés en purée, la plupart des ressources que j'ai trouvées indiquent que vous devriez d'abord faire cuire vos fruits et légumes jusqu'à l'âge de 8 mois environ. La cuisson à la vapeur des fruits et légumes est souvent la méthode préférée, mais vous pouvez aussi faire bouillir ou cuire les aliments dans une petite quantité d'eau. La raison en est que la cuisson des aliments aide à les digérer plus facilement et permet à votre bébé de traiter plus de vitamines et de nutriments. Cela étant dit, il est très douteux que manger des fruits et légumes crus avant 8 mois lui nuira. Il facilite simplement la digestion de la nourriture et empêche éventuellement les maux de ventre.
Peeling fruits et légumes pour les aliments pour bébés
Si vous devez éplucher les fruits et légumes d'abord est souvent aussi des débats. Un camp dit de laisser les peaux pour un repas plus riche en nutriments, l'autre dit que les avantages nutritifs sont minimes et peuvent causer des problèmes au ventre.
Le choix est essentiellement le vôtre, (pour moi, les peaux).
Bananes et avocats l'exception
Alors que 1% qui se prépare différemment est une liste assez courte. Vous pouvez mettre votre casserole à vapeur ou cuire la casserole loin lors de la fixation des bananes et des avocats. Tout ce que vous devez faire est de les écraser avec une fourchette et ajouter une touche de lait maternel ou une formule si vous avez besoin d'une consistance plus mince.
Ces deux aliments sont sujets à un brunissement évitable , mais cela n'affecte pas leur valeur nutritive ou leur goût.
Donc, en un mot très bref, c'est une information très basique sur la façon de préparer des fruits et légumes pour votre petite pêche. Consultez ces conseils supplémentaires pour les solides de départ .
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