Qu'y a-t-il dans une eau aromatisée Propel et devriez-vous permettre à votre enfant de l'avoir? Ils sont essentiellement de l'eau aromatisée, avec un peu de sucre (2g par portion), des calories (10 par portion), et quelques vitamines et minéraux.
Certains, comme Propel Zero, n'ont pas de calories.
D'un autre côté, ils n'ont rien qui les différencie de l'eau potable régulière, d'autant plus qu'ils n'incluent pas les nutriments dont beaucoup d'enfants ont besoin dans leur alimentation, à savoir les fibres , le calcium et le fer .
Et gardez à l'esprit que le sucre dans l'eau aromatisée, bien qu'il ne soit pas autant que dans un jus de fruit ou une canette de soda, peut encore exposer votre enfant à des caries s'il boit de l'eau aromatisée régulièrement tout au long de la journée. ils ne contiennent pas de fluor, comme pourrait le faire l'eau du robinet.
En fait, le manque de fluorure rend potable toute sorte d' eau embouteillée un peu controversée pour les enfants.
Certains parents n'aimeront pas le fait que certaines eaux aromatisées, comme Propel, contiennent des édulcorants artificiels. Cependant, il n'est pas facile de le remarquer sur l'étiquette. Vous devez revoir la liste des ingrédients et voir que le sucralose ou Splenda est répertorié. Et bien que pas aussi populaire que Splenda, un autre édulcorant artificiel est également inscrit sur la liste des ingrédients de Propel - acésulfame de potassium. Maintenant, bien que la FDA et la plupart des principales organisations médicales disent qu'il est sûr de donner des édulcorants artificiels aux enfants, certains parents ne se sentent toujours pas à l'aise de le faire, et c'est probablement ce que la controverse que vous avez entendue.
Exhausteurs d'eau aromatisés
En plus de l'eau aromatisée régulière, il existe maintenant de nombreux «exhausteurs d'eau» dont vos enfants n'ont pas besoin. Beaucoup d'entre eux comprennent des vitamines, mais la plupart prétendent fournir de l'énergie sous forme de caféine supplémentaire.
Ces types d'exhausteurs d'eau liquide comprennent:
- MiO Energy
- Eau de Blink Energy
- Crystal Light avec de la caféine
Le PAA a déclaré ne pas trouver de rôle pour les boissons énergisantes pour les enfants, déclarant que «les boissons énergisantes présentent des risques potentiels pour la santé principalement en raison du contenu en stimulants; par conséquent, ils ne sont pas appropriés pour les enfants et les adolescents et ne devraient jamais être consommés.
Eau aromatisée pour les enfants
En ce qui concerne la constipation de votre enfant, boire de l'eau aromatisée aidera probablement votre enfant, mais encore une fois, une eau aromatisée ne va pas avoir un avantage supplémentaire par rapport à l'eau ordinaire. Si c'est la seule façon dont il va le boire, alors cela peut le valoir, cependant.
De nombreux types d'eau aromatisée sont maintenant disponibles en gouttes concentrées et en poudre que vous pouvez fabriquer vous-même. Si vous en faites un avec de l'eau du robinet fluorée, vos enfants auront toujours du fluor avec leur eau aromatisée.
Traitements de constipation
D'autres choses qui aident habituellement les enfants qui sont constipés comprennent:
- Encourager un régime faible en gras en buvant du lait faible en gras et en évitant les aliments frits, la restauration rapide, etc.
- Augmenter la quantité de fibres et de son dans leur alimentation
- Manger des fruits crus non pelés, y compris des pommes, des raisins, des pruneaux, etc.
- Manger des légumes et des légumineuses (haricots)
- Avoir un horaire régulier d'essayer d'aller à la selle une ou deux fois par jour
Puisque la constipation est souvent une condition chronique et difficile à traiter, vous pourriez aussi parler à votre pédiatre de votre utilisation d'un adoucissant pour garder votre enfant régulier.