L'eau en bouteille est devenue très populaire ces jours-ci. En plus d'être pratique, certains parents ont l'idée que c'est aussi plus sûr et plus sain pour leurs enfants.
Eau embouteillée par rapport à l'eau du robinet
L'eau en bouteille a-t-elle des avantages par rapport à l'eau du robinet, en plus d'être pratique?
Pas vraiment. Ce n'est pas plus sûr ou plus sain. En fait, dans de nombreux cas, l'eau embouteillée que vous achetez est simplement l'eau du robinet d'une grande ville qui passe par un processus de filtration avant d'être mise dans toutes ces petites bouteilles en plastique.
Si vous n'aimez pas le goût de l'eau du robinet, ce qui est une autre raison que les gens utilisent souvent pour boire de l'eau en bouteille, alors pensez à acheter un filtre à eau peu coûteux pour votre robinet. Les alternatives incluent des pichets de filtre à eau ou des distributeurs plus grands qui vont dans le réfrigérateur ou un filtre intégré pour le distributeur d'eau de votre réfrigérateur. Vous pouvez même obtenir des bouteilles d'eau réutilisables avec un filtre à eau intégré.
Heureusement, les filtres à eau simples de type robinet, réfrigérateur et pichet, comme ceux de BRITA et de PUR, ne filtrent pas le fluorure. Un système d'osmose inverse plus sophistiqué, cependant, parlera donc à votre pédiatre ou dentiste pédiatrique au sujet des suppléments de fluorure si vous en avez un dans votre maison.
Fluorure dans l'eau
Selon l'American Academy of Pediatrics, les nourrissons commencent à avoir besoin de suppléments de fluor lorsqu'ils ont six mois. Si votre eau potable locale (eau du robinet) contient au moins 0,3 partie par million (ppm) de fluorure, il est généralement préférable d'obtenir ce fluorure à partir d'eau fluorée.
Alors que vous pouvez donner à votre enfant des gouttes de fluorure, il risque de consommer trop de fluor s'il boit également de l'eau fluorée et reçoit trop de fluor, ce qui peut causer des taches sur les dents (fluorose).
En plus de l'eau du robinet fluorée, vous pouvez également acheter de l'eau embouteillée avec du fluor ajouté, y compris de l'eau pour les bébés.
Eau de puits
Il existe une autre alternative à l'eau embouteillée et à l'eau du robinet - l'eau de puits.
De nombreuses familles tirent encore leur eau de puits privés, qui peuvent être une source de nitrates, de composés organiques volatils, de pesticides, de bactéries, de plomb et d'autres substances. L'eau de puits peut également contenir du fluor naturel, même si les niveaux recommandés ne le permettent pas.
Tous ces facteurs rendent important que l'eau du puits soit testée avant d'être utilisée et au moins une fois par année. L'American Academy of Pediatrics recommande également que l'eau du puits soit filtrée pour au moins éliminer le plomb, les espèces de Cryptosporidium et certains hydrocarbures volatils.
Boire de l'eau
Les enfants ont besoin de boire de l'eau. Eh bien, pas nécessairement de l'eau, mais ils ont besoin de boire et ils ont besoin de fluorure. Cela fait de l'eau du robinet une excellente option pour vos enfants.
L'eau n'a pas de calories, ce qui en fait une excellente alternative aux boissons gazeuses , au thé et aux jus de fruits . Et il n'a pas de caféine, comme les boissons gazeuses ou les boissons énergisantes que certains adolescents ont commencé à boire.
De plus, il est sûr et bon marché et peut être presque aussi pratique que l'eau en bouteille si vous utilisez vos propres bouteilles d'eau réutilisables, sans tout le plastique supplémentaire.
Sources:
Académie américaine de pédiatrie. Intervention de santé bucco-dentaire préventive pour les pédiatres. Pédiatrie. Décembre 2008; 122: 6 1387-1394
Déclaration de politique de l'American Academy of Pediatrics. L'eau potable provenant de puits privés et les risques pour les enfants. Pédiatrie Vol. 123 No. 6 1er juin 2009. pp. 1599 -1605