Vos seins peuvent changer beaucoup pendant la grossesse et l'allaitement , ou ils peuvent ne pas changer beaucoup du tout. Les hormones qui sont libérées par votre corps pendant que vous êtes enceinte déclenchent la croissance du tissu laitier dans vos seins et commencent à produire du lait maternel. Puis, après la naissance de votre enfant, la production de lait maternel entre en jeu et vos seins commencent à se remplir de lait maternel .
Avec tous ces changements, que pouvez-vous faire pour prendre soin de vos seins pendant que vous allaitez?
Comment prendre soin de vos seins quand vous allaitez
Il n'y a vraiment rien de spécial que vous devez faire pour vos seins lorsque vous allaitez . Lorsque vos seins se remplissent de lait maternel, vous pouvez remarquer un engorgement des seins , de la sensibilité, des picotements et des fuites de lait maternel. Ce sont toutes des expériences normales. Donc, le plus important est d'essayer de rester aussi confortable que possible. Voici quelques conseils pour vous aider à prendre soin de vos seins d'allaitement et à prévenir certains des problèmes courants de l'allaitement maternel .
9 façons de prendre soin de vos seins d'allaitement
- Pratiquez une bonne hygiène. Lavez-vous les mains avant de toucher vos seins. Gardez vos seins et vos mamelons propres en les lavant chaque jour à l'eau tiède sous la douche ou dans le bain. Évitez d'utiliser du savon sur vos seins, car il peut causer une peau sèche, gercée et irritée. Il peut également enlever les huiles naturelles produites par les glandes de Montgomery situées sur la zone sombre entourant vos mamelons . Ces huiles aident à garder les mamelons et l'aréole propres et hydratés.
- Portez un soutien-gorge de soutien. Choisissez un soutien - gorge d'allaitement ou un soutien-gorge régulier qui va bien, mais qui n'est pas trop serré. Le coton est un excellent choix de tissu car il permet à votre peau de respirer.
- Assurez-vous que votre bébé s'accroche correctement. Faire en sorte que votre enfant se bloque bien dès le premier allaitement , et l' allaiter très souvent - au moins toutes les 2 à 3 heures - peut aider à prévenir les problèmes mammaires douloureux tels que les mamelons douloureux , l'engorgement des seins et les mammites .
- Changez vos coussinets d'allaitement souvent. Si vous utilisez des coussinets d'allaitement ou des carrés de coton à l'intérieur de votre soutien-gorge pour absorber le lait maternel des fuites de seins , assurez-vous de les changer quand ils deviennent humides. Des serviettes hygiéniques propres et sèches peuvent aider à prévenir les mamelons douloureux, le muguet ou la mammite.
- Hydratez vos mamelons avec votre lait maternel. Après avoir allaité votre bébé, frottez un peu de votre lait maternel sur vos mamelons et votre aréole, puis laissez-les sécher à l'air libre.
- Retirez votre enfant de votre sein correctement. Lorsque vous êtes prêt à retirer votre bébé de la poitrine , ne l'enlevez pas. Au lieu de cela, placez votre doigt dans le coin de sa bouche pour rompre l'aspiration entre sa bouche et votre sein.
- Discutez des mamelons douloureux avec votre docteur. Si vous avez des mamelons douloureux, parlez-en à votre médecin ou à un consultant en lactation au sujet de l'utilisation de tampons de lanoline ou d'hydrogel purifiés pour aider à apaiser vos seins. Vous voulez rester à l'écart des lotions, des crèmes ou des sprays sans en avoir d'abord discuté avec votre fournisseur de soins de santé, car de nombreux produits peuvent nuire à votre bébé , obstruer vos conduits de lait , ou irriter votre peau encore plus.
- Traiter l'engorgement mammaire. Si vos seins deviennent douloureusement trop pleins, durs et enflés, vous pouvez utiliser des feuilles de chou froides ou des compresses froides pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.
- Continuez à effectuer votre auto-examen mensuel des seins. Même si vous allaitez, il est important de vérifier vos seins chaque mois. Bien qu'il soit normal que vos seins soient grumeleux lorsqu'ils sont pleins de lait, les morceaux devraient disparaître avec l'allaitement, le pompage ou le massage des seins. Si vous remarquez une masse qui ne disparaît pas d'elle-même dans quelques jours, contactez votre médecin pour la faire vérifier.
Prendre soin de vos seins quand vous voulez supprimer la lactation
Votre corps continuera de fabriquer du lait maternel même si vous décidez de ne pas allaiter . Vous continuerez également à faire du lait maternel si vous devez sevrer votre enfant soudainement .
Il pourrait prendre quelques semaines ou mois pour sécher le lait maternel dans vos seins. Voici quelques conseils pour prendre soin de vos seins si vous êtes dans une situation où vous voulez arrêter de faire du lait maternel.
- Porter un soutien-gorge qui est favorable mais pas serré.
- Utilisez des coussinets d'allaitement ou un chiffon de coton pour absorber les fuites.
- Placez une compresse froide ou des feuilles de chou froides sur vos seins pour aider à soulager l'enflure et l'inconfort.
- Si vos seins sont douloureusement pleins, pomper ou exprimer manuellement un peu de lait maternel pour soulager une partie de la pression. Ne pompez pas souvent ou souvent, sinon vous continuerez à faire plus de lait maternel.
- Essayez de ne pas toucher vos mamelons ou vos seins. La stimulation régulière des seins et des mamelons indique à votre corps de continuer à produire du lait.
- Demandez à votre médecin si vous pouvez prendre un médicament tel que Tylenol ou Motrin pour soulager la douleur.
Santé du sein et allaitement maternel
Prendre soin de vos seins pendant que vous allaitez peut vous aider à rester en bonne santé et à prévenir les problèmes de poitrine qui peuvent entraîner des problèmes d'allaitement. Si vous avez des inquiétudes au sujet de vos seins ou de la façon de les prendre en charge, vous pouvez contacter votre médecin, un consultant en allaitement ou un groupe d'allaitement local pour obtenir de l'aide.
> Sources:
> Académie américaine de pédiatrie. Nouveau guide de l'allaitement maternel Bantam Livres. New York. 2011
> Berens P, Brodribb W, Académie de Médecine de l'allaitement maternel. Protocole clinique ABM n ° 20: Engorgement, révisé en 2016. Médecine de l'allaitement maternel. 2016 1er mai; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Allaitement Un guide pour la profession médicale Huitième édition. Elsevier. 2015
> Wambach K, Riordan J, éditeurs. Allaitement et lactation humaine. Jones & Bartlett Publishers; 2014 15 août.