Apprenez ce que votre autre significatif ressent
Il n'y a aucun doute à ce sujet: la grossesse peut être une période passionnante mais confuse pour un homme. Si vous avez déjà traversé les huit premiers mois, vous avez vécu des envies, des sautes d'humeur, des nausées, des vêtements de maternité, de nouveaux rapports sexuels, et plus encore. Cependant, cela ne vous prépare pas encore pour le dernier mois de la grossesse de votre partenaire. Une navigation réussie au cours du dernier mois vous permettra de soutenir votre partenaire, de comprendre ce qu'il ressent et de savoir quelles sont les étapes à suivre.
Soutenir votre partenaire enceinte
Cela peut être un soulagement de reconnaître que le processus de grossesse touche à sa fin. Cependant, pour votre partenaire enceinte, ce n'est pas si simple. Comprendre ce que ressent votre partenaire est la clé du soutien. En parlant à votre partenaire et au reste de votre famille, vous pouvez mieux comprendre ce qui se passe.
Au cours du dernier mois de grossesse, le bébé ne se développe pas seulement, il change également de position. Votre partenaire peut avoir l'impression que son ventre va éclater. La peau est tendue et les vêtements de maternité ne vont pas aussi bien. Cela peut rendre votre partenaire plus grand, mal à l'aise et / ou découragé. Dans le même temps, le corps travaille également des heures supplémentaires. Parce que le bébé grandit et consomme plus d'énergie, votre partenaire se sentira drainé la plupart du temps.
Voici certaines choses que vous devriez savoir sur l'expérience de votre partenaire:
- Le déménagement peut être un véritable effort. La taille et la position du bébé feront de chaque mouvement du corps de votre partenaire un défi. Se lever d'une chaise, se mettre au lit et même marcher du lit à une chaise peut être difficile.
- Les hormones vont courir sauvage. Attendez-vous à ce que votre partenaire éprouve beaucoup d'humeurs. Parfois, ils seront excités et affectueux. D'autres fois, ils seront misérables, fatigués, vifs et impatients. Soyez compréhensif lorsque votre partenaire traverse ces hauts et les bas.
- Les salles de bain peuvent être fréquentes. Le bébé a tendance à pousser davantage sur la vessie de son partenaire au stade final de la grossesse, ils devront donc souvent aller aux toilettes. Planifiez à l'avance, surtout si vous êtes hors de la maison.
- L'anxiété est commune. La réalité de la naissance imminente est mise en place pour vous et votre partenaire. Cette réalisation peut causer de l'anxiété et le nettoyage (l '«instinct de nidification») est susceptible de se produire. Aidez votre partenaire à préparer la maison pour le nouveau bébé et à lui calmer les nerfs sur les finances, la famille, la nouvelle maman et d'autres soucis.
Répondre à votre partenaire
Un homme peut faire des erreurs s'il n'est pas sensible aux sentiments de son partenaire durant le dernier mois de grossesse. Heureusement, il peut répondre au nombre de sentiments éprouvés par son partenaire en suivant l'exemple de son partenaire, en offrant un soulagement et en étant doux.
Parfois, votre partenaire voudra parler et câliner, et d'autres fois, ils auront besoin d'espace. Suivez le besoin de votre partenaire de comprendre leurs désirs, et n'essayez pas d'imposer votre attitude sur eux. Il est important de garder les sentiments de blessure ou de rejet de côté, car l'espace requis n'est pas personnel.
Il y aura des moments où il y a très peu de choses que vous pouvez faire pour que votre partenaire se sente mieux. Écouter et répondre aux besoins de votre partenaire vous aidera tout au long du processus. Vous pouvez offrir un massage des pieds, un massage du bas du dos ou un câlin doux.
Pratiquez les petites choses
Soyez actif tout au long de la grossesse de votre partenaire et gardez la vie simple.
Pour commencer, abaissez vos normes sur les repas, les tâches ménagères et autres distractions. Vous pouvez également préparer vos repas tôt dans la journée pour vous réchauffer plus tard. Une autre façon d'être impliqué est d'aller chez le médecin avec votre partenaire et de rester informé de leurs progrès. Au cours du dernier mois, les visites chez l'obstétricien seront plus fréquentes, afin que vous puissiez vous préparer à la rejoindre. C'est aussi l'occasion de poser des questions médicales importantes.
Préparer le kit de travail et de livraison vous calmera vous et votre partenaire. Pour ce faire, emballez tous les sacs dont vous aurez besoin pour la visite à l'hôpital. Un kit de travail et de livraison devrait inclure les éléments suivants:
- Un siège d'auto. Ceci est une mesure de sécurité importante pour vous d'amener le bébé à la maison.
- Un sac de nuit. Le sac de nuit de votre partenaire peut inclure une chemise de nuit, des articles de toilette (brosse à dents, dentifrice, brosse, déodorant, etc.), un vêtement de rechange, un soutien-gorge d'allaitement et plus encore.
- Collations légères. De petites boîtes de jus de fruits, des craquelins et des raisins secs peuvent être un répit bienvenu de ce que l'hôpital fournit. Vous pouvez également apporter des barres énergétiques, des fruits et des sandwichs.
- La musique. Beaucoup de mamans apprécient les chansons apaisantes pour le processus de travail et pour après la naissance du bébé.
- Un appareil photo. Vous serez heureux de l'avoir avec vous juste après la naissance pour une première photo de famille.
- Argent. Les espèces et une carte de crédit sont bonnes à avoir en main pour tous les articles nécessaires, comme la nourriture, le stationnement, et plus encore.
- Électronique. Apportez votre téléphone, votre chargeur et d'autres articles comme un carnet d'adresses pour pouvoir communiquer directement avec vos amis et votre famille à l'hôpital.
- Articles de confort Assurez-vous d'avoir des articles de massage comme des compresses chaudes et froides, qui peuvent vraiment aider à soulager la douleur.
- Itinéraire de l'hôpital Assurez-vous que votre GPS est configuré pour votre voyage à l'hôpital. Vous pouvez également écrire des directions au cas où le GPS a des problèmes quand vient le temps.
Comprendre les contractions et le travail
Au cours du dernier mois, votre partenaire commencera à avoir des contractions. Les contractions peuvent être difficiles à décrire, mais tombent souvent dans l'une des quatre catégories suivantes:
- Braxton Hicks. Ces contractions sont une préparation naturelle pour le travail comme obtenir les muscles utérins prêts pour le grand événement. Ils ont tendance à surprendre votre partenaire, mais ils sont généralement plus alarmants que douloureux. De plus, ils sont espacés irrégulièrement ce qui les différencie des autres contractions.
- Pré-travail. Au cours des dernières semaines de grossesse, les contractions de Braxton Hicks vont commencer à devenir un peu plus intenses, et il y aura des moments où elles seront régulières et quelques-unes à la fois. C'est le début du processus d'adoucissement du col de l'utérus en préparation du travail réel.
- Faux travail. Si les contractions commencent à devenir douloureuses dans le bas de l'abdomen, sont irrégulières avec le temps et finissent par s'arrêter, votre partenaire subit un faux travail .
- Vrai travail. Lorsque les contractions sont régulières, rythmiques et douloureuses ou inconfortables, votre partenaire est susceptible d'un vrai travail. À ce stade, commencez à chronométrer les contractions . Vous voudrez enregistrer à quelle distance ils sont entre le début de l'un et le début de l'autre, et combien de temps ils durent. Le médecin vous dira quand il ou elle veut que vous alliez à l'hôpital, et ils pourraient dire quelque chose comme: «Partez quand les contractions durent au moins une minute et sont à dix minutes d'intervalle».