Les enfants mentalement forts sont préparés aux défis du monde. Ils sont capables de s'attaquer aux problèmes, de se remettre de l'échec et de faire face aux difficultés.
Pour être clair, la force mentale ne consiste pas à agir dur ou à supprimer les émotions. Il ne s'agit pas non plus d'être méchant ou d'agir de manière provocante.
Au lieu de cela, les enfants mentalement forts sont résilients et ils ont le courage et la confiance nécessaires pour atteindre leur plein potentiel.
Aider les enfants à développer leur force mentale nécessite une approche à trois volets: leur apprendre à remplacer les pensées négatives par des pensées plus réalistes, les aider à maîtriser leurs émotions afin que leurs émotions ne les contrôlent pas et leur montrer comment agir positivement.
Il existe de nombreuses stratégies parentales, des techniques de discipline et des outils pédagogiques qui aident les enfants à développer leurs muscles mentaux. Voici 10 stratégies qui aideront votre enfant à développer la force dont il a besoin pour devenir un adulte mentalement fort:
1. Enseigner des compétences particulières
La discipline devrait être d'enseigner à vos enfants à faire mieux la prochaine fois, ne pas les faire souffrir pour leurs erreurs. Utilisez des conséquences qui enseignent des compétences spécifiques, telles que la résolution de problèmes , le contrôle des impulsions et l'autodiscipline . Ces compétences aideront votre enfant à apprendre à se comporter de manière productive, même s'il est confronté à la tentation, à des circonstances difficiles et à des revers difficiles.
2. Laissez votre enfant faire des erreurs
Apprenez à votre enfant que les erreurs font partie du processus d'apprentissage afin qu'il ne se sente pas honteux ou gêné de se tromper.
Permettez-vous des conséquences naturelles quand il est sécuritaire de le faire et parlez de la façon d'éviter de répéter la même erreur la prochaine fois.
3. Enseignez à votre enfant comment développer un auto-dialogue sain
Il est difficile pour les enfants de se sentir mentalement forts lorsqu'ils se bombardent de réprimandes ou lorsqu'ils prédisent des résultats catastrophiques.
Apprenez à votre enfant à recadrer les pensées négatives afin qu'il puisse penser de façon plus réaliste. Développer une perspective réaliste mais optimiste peut aider les enfants à passer à travers les temps et à performer à leur apogée.
4. Encouragez votre enfant à faire face aux peurs
Si votre enfant évite tout effrayant, elle n'obtiendra jamais la confiance dont elle a besoin pour se sentir mal à l'aise. Que votre enfant ait peur du noir ou qu'il soit terrifié à l'idée de rencontrer de nouvelles personnes, aidez votre enfant à faire face à ses peurs un petit pas à la fois. Encouragez-la, félicitez-la et récompensez-la d'être courageuse et elle apprendra qu'elle est une enfant capable qui peut sortir de sa zone de confort.
5. Permettez à votre enfant de se sentir mal à l'aise
Bien qu'il puisse être tentant d'aider un enfant chaque fois qu'elle se débat, la sauver de la détresse la renforcera pour qu'elle soit impuissante. Laissez votre enfant perdre, laissez-la s'ennuyer et insistez pour qu'elle soit responsable même quand elle ne veut pas. Avec du soutien et des conseils, les luttes peuvent aider votre enfant à développer sa force mentale.
6. Construire le caractère
Les enfants ont besoin d'une solide boussole morale pour les aider à prendre des décisions saines. Travaillez dur pour inculquer vos valeurs à votre enfant. Créer des opportunités pour des leçons de vie qui renforcent vos valeurs régulièrement.
Par exemple, insistez sur l'importance de l'honnêteté et de la compassion, plutôt que de gagner à tout prix. Les enfants qui comprennent leurs valeurs sont plus susceptibles de faire des choix sains, même si d'autres peuvent être en désaccord avec leurs actions.
7. Faire de la gratitude une priorité
La gratitude est un remède merveilleux pour l'auto-apitoiement et d'autres mauvaises habitudes qui peuvent empêcher votre enfant d'être mentalement fort. Aidez votre enfant à affirmer tout ce qui est bon dans le monde, de sorte que même dans les pires jours, il verra qu'il a beaucoup à se sentir reconnaissant. La gratitude peut stimuler l'humeur de votre enfant et encourager la résolution proactive de problèmes.
8. Affirmer la responsabilité personnelle
Construire la force mentale implique d'accepter la responsabilité personnelle.
Permettez-vous des explications, mais pas des excuses quand votre enfant fait une erreur ou se conduit mal. Corrigez votre enfant s'il tente de blâmer les autres pour ce qu'il pense, ressent ou se comporte.
9. Enseigner les compétences de régulation des émotions
Ne calmez pas votre enfant quand elle est en colère ou encouragez-la chaque fois qu'elle est triste. Au lieu de cela, apprenez-lui comment faire face aux émotions inconfortables de son propre chef, afin qu'elle ne devienne pas dépendante de vous pour réguler son humeur. Les enfants qui comprennent leurs sentiments et savent comment les gérer sont mieux préparés à relever les défis.
10. Force mentale du modèle de rôle
Montrer à votre enfant comment être fort mentalement est la meilleure façon de l'encourager à développer sa force mentale. Parlez de vos objectifs personnels et montrez à votre enfant que vous prenez des mesures pour devenir plus fort. Faites de l'amélioration de soi et de la force mentale une priorité dans votre propre vie et évitez les choses que les parents mentalement forts ne font pas .
> Sources
> Morin A. 13 choses que les parents mentalement forts ne font pas: élever des enfants auto-assurés et former leur cerveau pour une vie de bonheur, de sens et de réussite . New York, NY: William Morrow, une empreinte de HarperCollins Publishers; 2017