Comment empêcher les enfants de se ronger les ongles

8 façons d'amener les enfants à cesser de se ronger les ongles

Si votre enfant se mord les ongles, elle n'est pas la seule. Environ 50 pour cent des enfants entre 10 et 18 ans se rongent les ongles au moins occasionnellement, et pour de nombreux enfants, l'habitude commence encore plus jeune.

C'est l'une des «habitudes nerveuses» les plus courantes, une catégorie qui comprend également la torsion des cheveux, la cueillette du nez et la succion du pouce . Formellement, il est caractérisé comme un comportement répétitif axé sur le corps.

Alors que certains enfants se rongent les ongles parce qu'ils sont agités , d'autres ne savent pas quoi faire d'autre quand ils se sentent anxieux. Ongle mordant peut être auto-apaisant.

En plus d'être grossier à témoin, cependant, le fait de se ronger les ongles pourrait faire quelques dommages aux dents de votre enfant. Donc, si votre enfant est particulièrement agressif quand il ronge ses ongles, il peut être important d'aborder le problème avec son dentiste.

Mais pour la plupart, le fait de se ronger les ongles ne crée pas de problèmes de santé graves - et ce n'est généralement pas le signe d'un problème plus profond. Au lieu de cela, c'est juste une petite habitude nerveuse qui conduit souvent les parents noix.

Stratégies pour aider votre enfant à arrêter de mordre les ongles

Puisque la plupart des enfants finissent par se débarrasser des ongles, certains parents trouvent que la meilleure approche est simplement de l'ignorer. Mais, pour les autres parents, regarder de l'autre côté est trop difficile à faire.

Avant de prendre des mesures, déterminez d'abord s'il y a quoi que ce soit derrière le mordant, comme l'anxiété ou le stress.

Cela peut nécessiter de parler à votre pédiatre, enseignant ou conseiller scolaire, en particulier si cela semble être une habitude qui s'est rapidement aggravée.

Si c'est juste une mauvaise habitude, il existe plusieurs façons de travailler avec votre enfant pour décourager le comportement:

1. Couper ses ongles tous les jours. Couper les ongles de votre enfant diminue la surface sous les ongles, ce qui signifie moins de saleté et de saleté. Ensuite, s'il se mord les ongles, il y aura moins de bactéries dans sa bouche. Prenez bien soin des cuticules, aussi; les bactéries qui pénètrent dans la peau entourant l'ongle peuvent provoquer une infection désagréable. Gardez une petite lime à ongles ou une tondeuse dans votre sac à main ou sur son propre porte-clés. Parfois, un clou accroché est tout simplement trop pour résister.

1. Trouver un remplaçant. Cherchez quelque chose de sain que votre enfant pourrait mettre dans sa bouche. Pour un enfant plus âgé, il peut s'agir de collations régulières sur du céleri croquant et des bâtonnets de carottes. Assurez-vous de ne pas remplacer le ongle mordant pour les collations sucrées ou vous allez échanger une mauvaise habitude pour une autre.
2. Donnez à votre enfant autre chose sur lequel se concentrer. Trouvez quelque chose qui gardera le doigt de votre enfant actif. Il aimerait peut-être caresser doucement une «pierre d'inquiétude» lisse qu'il peut garder dans sa poche, presser une petite balle anti-stress ou bouger avec Silly Putty. Cela lui permet de se concentrer sur la texture et la sensation de ce qui est dans ses mains, plutôt que de se concentrer sur le son et la sensation de se ronger les ongles.
3. Choisissez un signal subtil entre vous deux qui va la pousser à arrêter de mordre . Quand vous la voyez grignoter, touchez-la légèrement sur le bras ou utilisez un mot de code qui l'alertera sans l'annoncer à tout le monde. Cela l'aidera à devenir plus consciente du moment où elle le fait - après tout, beaucoup de ces habitudes nerveuses sont inconscientes.
4. Créer un système de récompense . Établissez un tableau d'autocollants et marquez tous les jours que votre enfant ne se mord pas les ongles. Si votre enfant ne peut pas faire une journée entière, vous devrez peut-être décomposer la journée en petits morceaux, comme «avant le petit-déjeuner» ou «pendant le dîner». Une fois qu'il a recueilli une quantité spécifique d'autocollants , récompensez -le comme un voyage au parc pour cinq autocollants.

1. Réservez une manucure . Bien que votre fils ne soit peut-être pas super-dans l'idée, votre fille pourrait être excitée de se faire les ongles une fois qu'ils ont grandi un peu. Non seulement cela peut devenir un temps de lien parent-enfant, mais les compliments qu'elle obtiendra sur ses ongles magnifiques pourraient décourager sa mauvaise habitude.
2. Essayez un vernis à ongles anti-morsure . Il y a toujours la solution de rechange standard: un vernis à ongles anti-morsure qui a un goût terrible ou brûle un peu quand elle mord. (Soyez prudent, car certains contiennent de l'acétone ou du poivre de Cayenne et peuvent faire beaucoup de mal si votre enfant se frotte les yeux.) Parlez au médecin de votre enfant ou à un pharmacien pour connaître les options les plus sûres pour les enfants. Le mauvais goût rendra au moins votre enfant plus conscient du fait qu'elle met ses doigts dans sa bouche.

1. Permettre des conséquences naturelles . Gardez à l'esprit que les conséquences naturelles peuvent être de bons enseignants . Donc, si votre enfant fait parfois mal aux doigts de mordre ses ongles trop court, la douleur peut le motiver à cesser de se ronger les ongles à l'avenir.

Évitez de le rendre pire

Appeler trop d'attention aux mauvaises habitudes de votre enfant est susceptible de se retourner contre lui et de se ronger les ongles peut même s'aggraver. Punir son enfant ou l'embarrasser de se ronger les ongles ne sera pas efficace pour l'aider à changer ses habitudes.

Aidez votre enfant à gérer ses ongles, mais ne vous laissez pas trop encombrer pour le faire arrêter. Crier ou lui dire qu'il est «grossier» n'aidera pas. Passer les longues conférences sur toutes les raisons pour lesquelles mettre ses doigts dans sa bouche est dégoûtant, cela ne devrait pas marcher non plus.

Aider votre enfant à mettre fin à ses ongles sera beaucoup plus efficace s'il participe au plan. S'il n'est pas particulièrement motivé à démissionner, vos efforts n'auront probablement pas de succès. Alors soyez patient avec lui et s'il n'est pas intéressé à s'arrêter, vous devrez peut-être attendre jusqu'à ce qu'il soit.

Donnez à votre enfant le temps

Le fait de mordre les ongles peut s'améliorer parfois et ensuite empirer à nouveau. Cela fait souvent partie du processus de se débarrasser d'une mauvaise habitude. Cependant, avec le temps, les ongles de votre enfant vont probablement se calmer.

Les mauvaises habitudes sont difficiles à casser. Pensez à toutes les mauvaises habitudes que vous, en tant qu'adulte, avez eu du mal à abandonner au fil des ans. Si votre enfant s'attaque à lui-même pour lui avoir mordu les ongles, rappelez-lui que vous êtes ensemble. Et avant que vous ne soyez trop frustré, rappelez-vous aussi, ce n'est probablement qu'une phase.

> Sources

> Habitudes courantes de l'enfance. HealthyChildren.org. Publié le 21 novembre 2105.

> Comment puis-je empêcher mon enfant de se mordre les ongles? Université de l'Utah Santé. Publié le 7 février 2016.

> Nail Biting. Médecine du Michigan. Publié le 13 octobre 2016.