Enseigner aux enfants une bonne sportivité

Avec les enfants qui commencent le soccer à 3 ans et l'équipe de natation à 5 ans, enseigner le bon esprit sportif est plus important que jamais. «Quarante millions d'enfants jouent aux sports pour les jeunes, et surtout pour les filles, les chiffres sont en forte hausse», explique Joel Fish, Ph.D., auteur de 101 façons d'être un parent sportif fantastique et directeur du Centre de psychologie du sport à Philadelphie. .

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Pourquoi l'esprit sportif est important

Cela signifie une plus grande emphase sur la victoire, dit Fish, mais offre également une occasion d'enseigner l'esprit sportif tôt et souvent. Et comprendre comment être un bon sport est l'une des plus grandes leçons de vie que les enfants peuvent apprendre du sport .

«Le meilleur moment pour inculquer des valeurs est quand les enfants sont plus jeunes», explique Rob Gotlin, DO, auteur du Guide du Dr Rob pour élever les enfants Fit . «Les parents ne réalisent souvent pas à quel point il est facile d'inculquer les valeurs de l'esprit sportif», dit-il. Pour les enfants, en particulier les plus jeunes, âgés de 8 ans et moins, les sports de la jeunesse devraient être axés sur l'activité physique et l'interaction sociale. "Si nous nous souvenons de cette réalité, vérifiez ce que signifie le sport, nous avons jeté les bases" pour le bon esprit sportif, explique le Dr Gotlin.

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Start Young: Sportivité pour les enfants de 8 ans et moins

Même si, comme c'est la pratique dans de nombreuses ligues sportives pour les petits enfants, il n'y a pas de gagnants ou de perdants officiels, les équipes et les uniformes introduisant l'idée de la compétition . Il est donc très important que les parents et les entraîneurs mettent l'accent sur le fait de s'amuser, de faire de l'exercice et de jouer ensemble. Le Dr Gotlin dirige une ligue de basketball pour les jeunes et insiste pour que les joueurs se serrent la main avant et après les matchs. Il recommande également que les enfants, les entraîneurs et les parents commencent le jeu avec une réunion de groupe pour passer en revue les règles et rappeler à tout le monde de simplement jouer et passer un bon moment. Si vous ne gardez pas de pointage, dites aux enfants - et expliquez pourquoi, dit le Dr Fish.

À cet âge, les sports d'équipe à basse pression sont les meilleurs. Etre sur place sur le monticule du lanceur ou sur la ligne de faute est un examen trop minutieux pour un jeune enfant, explique le Dr Gotlin. De plus, dans un sport comme le baseball , les enfants passent souvent trop de temps à attendre et à rester immobiles. Quand ils jouent au football , ils doivent continuer à bouger! Peu importe le type de sport que votre enfant joue, cherchez une ligue et un entraîneur qui met l'accent sur le plaisir et la forme physique tout en mettant l'accent sur la victoire et la défaite; tous les membres de l'équipe devraient avoir beaucoup d'occasions de jouer et recevoir beaucoup de commentaires positifs pour leurs efforts.

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Gardez une tête froide: esprit sportif pour les enfants de 8 à 12 ans

Alors que les enfants approchent de la puberté, les tempéraments commencent à flamber - sur le terrain et à l'écart. Dans l'abstrait, il est facile de se mettre d'accord sur les principes de base de l'esprit sportif : le respect des coéquipiers, des adversaires et du jeu; Graceful gagner et perdre. Pour transmettre ces valeurs, les entraîneurs (et les parents ) peuvent utiliser une combinaison d'éducation (enseigner aux enfants dans une langue qu'ils comprennent), une pression positive des pairs et des conséquences ou politiques (comme un système d'avertissement pour les règles brisées). ou jeu).

Même avec une base solide comme celle-ci, le suivi n'est pas toujours facile dans le feu de l'action. Les parents et les joueurs doivent donc savoir comment prévoir et prévenir les explosions. Dans son livre, le Dr Fish décrit un plan en trois étapes:

1. Connaissez vos propres attitudes concernant le gain et la perte, le travail d'équipe et la compétition. Si vous êtes une personne particulièrement compétitive, vous devrez travailler plus fort pour contrôler vos émotions.
2. Connaissez vos déclencheurs. «Si je vois un entraîneur parler durement à mon enfant, cela me pousse un bouton», explique le Dr Fish. Pour les autres parents, les déclencheurs peuvent inclure un mauvais appel perçu de l'arbitre ou le sentiment qu'un adversaire profite de votre enfant. Les enfants peuvent être mis en erreur en faisant une erreur (par exemple, en supprimant).
3. Sachez comment vous calmer. Avoir un plan de jeu pour ce qu'il faut faire quand l'un de ces déclencheurs déclenche une réaction émotionnelle. Un parent pourrait devoir s'éloigner de la ligne de touche pendant un moment. Un enfant pourrait demander à un coéquipier de lui rappeler de respirer profondément ou de le «secouer».

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Enseigner le respect et la confiance: sportivité pour les adolescents

À l'école secondaire, les enfants sont très conscients de gagner, de perdre et de leur propre performance, ce qui peut créer des problèmes de sportivité. «Chaque fois qu'il y a plus de pression sur les résultats, cela augmente les chances que les enfants fassent ce qu'ils doivent faire pour gagner», explique le Dr Fish. "Ils sont plus susceptibles de franchir la ligne, de narguer un autre joueur ou de truquer une règle."

Si un joueur fait une erreur, il perd souvent le focus. "Le succès engendre la confiance et vice versa", explique le Dr Gotlin. Le renforcement positif est donc important maintenant, tout comme l'accent mis sur la discipline et les valeurs. Les adultes doivent prendre les devants. «Nous devons enseigner dès le premier jour: lorsque vous entrez sur le terrain, sur le terrain ou sur la pelouse, vous devez respecter le jeu et tous les concurrents de la même manière, comme vous le voyez dans les arts martiaux avec le respect du dojo.

Les parents doivent également surveiller leur propre état d'esprit, explique le Dr Gotlin. «Les parents veulent voir leur enfant voler une base ou recevoir un coup supplémentaire.C'est le monde des adultes qui empoisonne les enfants.Nous devons nous fixer d'abord et ensuite inculquer des valeurs à nos enfants." Le message que vous voulez transmettre: «Je suis ici pour vous voir en compétition et travailler sur vos compétences.

Mettez l'accent sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler: L'esprit sportif est un choix. «Il y a toutes sortes de forces que les parents et les entraîneurs ne peuvent pas contrôler», explique le Dr Fish. "Je ne peux pas contrôler ce que dit ESPN ou ce que fait l'autre équipe, mais je peux enseigner à mon enfant l'importance de jouer selon les règles, de serrer les mains de l'adversaire, de l'aider s'il tombe. son adversaire ne fait pas ça, il peut toujours le faire parce que c'est la bonne chose à faire. "

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Trouver un entraîneur qui enseigne l'esprit sportif

Avant d'inscrire votre enfant dans une ligue sportive ou une équipe-école, consultez sa philosophie sur l'esprit sportif. Demander:

• Comment la ligue enseigne-t-elle l'esprit sportif? Quelles sont ses politiques sur le maintien du score, le trash-talking (par les joueurs ou les parents), les rencontres avec les adversaires et la discipline?
• Comment le temps de jeu est-il déterminé par le talent, l'ancienneté, l'effort dans la pratique? Ou est-il divisé également entre tous les joueurs?
• Quels sont les objectifs de l'entraîneur pour l'équipe? Est-il vraiment enthousiaste à l'idée de gagner, ou le but est-il de présenter le sport? Qu'en est-il d'encourager l'activité physique ou l'interaction sociale?

Il n'y a pas nécessairement de bonnes ou de mauvaises réponses ici; beaucoup dépend de l'âge et du tempérament de votre enfant. Mais si vous n'êtes pas satisfait des réponses que vous obtenez, essayez de trouver une autre option - ou du moins, soyez conscient de ce que vous entreprenez et enseignez les valeurs à votre enfant par vous-même.

Si vous n'êtes pas satisfait de la performance d'un entraîneur au milieu d'une saison, évitez de le confronter à une séance d'entraînement ou à un match. Planifiez une réunion sur un site neutre et à temps , incluez d'autres parents si vous le pouvez, et bien sûr, soyez respectueux de l'entraîneur.

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Tailor Sportsmanship Enseignements à la personnalité de votre enfant

Connaître le tempérament de votre enfant vous aide à trouver les moyens les plus efficaces d'enseigner l'esprit sportif et les valeurs. Selon le Dr Fish, les enfants se divisent en quatre types principaux de personnalité: émotionnelle, consciencieuse, agressive et sociale. (Bien que la plupart des enfants aient une combinaison de quelques-uns d'entre eux, habituellement on domine.) Si vous pouvez identifier votre enfant, alors vous savez ce sur quoi vous devez travailler lorsque vous enseignez l'esprit sportif:

• Émotionnel : Concentrez-vous sur lui apprendre à se calmer et à s'éclaircir. Aidez-le à remarquer comment son corps réagit lorsqu'il est bouleversé (muscles serrés, respiration superficielle). Faites un remue-méninges pour réagir (compter jusqu'à 10, respirations profondes, marche rapide).
• Conscience : Aidez-la à faire la différence entre la recherche de la perfection et le perfectionnisme. Parler de fixer des objectifs positifs pour améliorer, au lieu de trop se concentrer sur le négatif.
• Agressif : Faites en sorte que les conséquences soient claires. Montre-lui où est la ligne, et quelle sera la réponse s'il la traverse. (Puis faites un suivi s'il enfreint une règle.)
• S ocial : Utilisez la pression des pairs à votre avantage. Insistez sur la valeur de la coopération avec ses coéquipiers et rappelez-lui qu'elle peut l'aider à rester positive si elle se sent déprimée.