Les tout-petits sont connus pour être un groupe actif! Et les parents peuvent avoir l'impression d'être à court d'idées en ce qui concerne les activités des tout-petits. Qui plus est, les tout-petits ont besoin d'une demi-heure par jour d'activités physiques structurées. Ils ont aussi besoin d'une heure supplémentaire d'activités non structurées.
Voici quelques activités que vous pouvez faire à la maison avec votre tout-petit pour vous assurer qu'il reste actif et engagé.
Prévoyez de faire plusieurs activités chaque jour et étirez chaque activité à 10 minutes ou plus si l'attention de votre tout-petit le permet.
Course d'obstacle
Soyez créatif et utilisez tout ce que vous avez autour de la maison pour construire un parcours d'obstacles adapté aux tout-petits. Installez une montée sur un grand oreiller, puis faites un petit tour dans une boîte en carton, puis un cercle autour d'un tabouret et finalement un passage à travers une porte. Ajouter au plaisir de cette activité de bambin en commençant la course avec un coup de sifflet et en attachant un ruban de papier dans la porte pour percer à la ligne d'arrivée.
Cache-cache
Certains bambins peuvent être effrayés en se cachant ou ne pas être en mesure de vous trouver si vous vous cachez, alors faites preuve de prudence lorsque vous jouez à ce jeu. Cacher dans les zones évidentes avec une jambe ou un bras visible au début jusqu'à ce qu'ils soient à l'aise pour jouer. Faites de petits bruits en s'éclaircissant la gorge ou en toussant pour les aider encore plus à vous trouver.
Au début, quand vous commencez le jeu (en comptant et en annonçant "prêt ou pas, ici je viens") vous devrez peut-être compter pour eux.
Vous pouvez également compter très lentement jusqu'à trois pour enseigner le comptage, puis travailler progressivement jusqu'à 10.
Danse
La danse est un excellent moyen de travailler dans certaines activités physiques . Les tout-petits sont naturellement enclins à aimer la musique et à bouger leurs corps avec eux. Vous n'avez pas besoin de vous concentrer sur quoi que ce soit de trop structuré, il suffit de choisir trois chansons au hasard tout au long de la journée et de commencer à groover.
Yoga et autres exercices organisés
Si vous faites déjà un certain type d'exercice organisé à la maison comme l'aérobic ou le yoga, faites participer votre tout-petit. Si vous l'utilisez comme un moment pour vous-même et que vous avez l'impression qu'il sera difficile d'avoir une séance d'entraînement avec eux à côté de vous, il vous suffit de les inviter pour l'échauffement ou peut-être les 10 dernières minutes.
Vous pouvez également ajouter 10 minutes supplémentaires à la fin pour vous rafraîchir ou même ajouter une séquence de yoga spéciale juste pour eux. Même si c'est le moment pour vous, c'est une bonne idée pour eux de partager cela avec vous et d'apprendre de votre bon exemple.
Étendue
Apprenez à votre tout-petit à s'étirer chaque matin. C'est un excellent moyen de faire de l'activité physique. Appelez des étirements comme «atteindre le ciel et continuer à atteindre», «toucher vos orteils», ou «se pencher sur le côté». Restez simplement simple et montrez-leur comment étirer, au début, et ensuite ils seront capables de le faire tout seuls.
Parade
Le point d'un défilé est quelque chose de proche et cher au cœur d'un enfant en bas âge - il s'agit de montrer et de célébrer. Donc, chaque fois que vous avez lancer une bonne musique et marcher autour de la maison. Une nouvelle robe? Nouvelles chaussures? Un nouvel animal en peluche ou un jouet? Succès de l'apprentissage de la propreté Ce sont toutes des raisons de marcher joyeusement dans toutes les pièces de la maison.
Chasse au trésor
Choisissez plusieurs jouets ou d'autres objets et cachez-les autour de votre maison. Vous pouvez créer une liste avec des dessins ou des images des objets et aider votre tout-petit à les barrer. Ne cachez pas les choses dans les endroits difficiles et faites preuve de prudence lorsque vous cachez des objets chéris comme des couvertures de sécurité ou des sucettes. Certains bambins aiment cela et pensent que c'est très amusant de les trouver, tandis que d'autres s'effondrent à la simple pensée.
Trouver le minuteur
Cacher un minuteur de cuisine à cinq minutes. Votre tout-petit devrait être capable de détecter le bruit de plus en plus fort à mesure qu'il se rapproche. Vous pouvez également indiquer la proximité en disant "plus proche / plus loin" ou "plus chaud / plus froid" ou en augmentant ou en diminuant la fréquence des applaudissements à l'approche de l'objet.
Jeu haut et bas
Laissez votre enfant en bas âge tenir un objet (les drapeaux sont particulièrement amusants pour ce jeu) et dites-lui de le monter haut si vous dites un mot qui est haut ou maintenez le bas si c'est quelque chose qui est faible. Donc, si vous dites "fourmi" alors ils maintiendraient le drapeau bas et si vous dites "ciel" ils tiendraient le drapeau haut.
Équilibrage
Équilibrer les objets est plus qu'une simple activité physique, elle renforce les compétences cognitives et aide votre tout-petit à apprendre à connaître son corps. Pour commencer, utilisez quelque chose de souple comme un sac de fèves et demandez à votre tout-petit d'essayer de marcher quelques pieds avec lui équilibré sur le dos d'une main tendue ou sur la tête. Une fois qu'ils ont eu du succès avec cela, essayez d'autres tâches comme équilibrer un petit livre de conseil sur la tête ou marcher à travers une pièce avec une petite boule dans une cuillère.
Activités de balle
Cela peut sembler simple, mais si vous avez l'espace pour jouer avec des balles à l' intérieur ou dans le garage, allez-y. Ça peut être amusant.
Si vous avez peu d'espace ou ne voulez pas que les choses se renversent ou se brisent, vous pouvez toujours vous amuser avec une balle. Asseyez-vous avec les jambes écartées et les pieds qui se touchent et rouler une balle dans les deux sens. Étendez l'activité en essayant de rouler et attraper avec une seule main ou en attrapant la balle avec les yeux fermés.
Une autre activité amusante est un peu comme une course de relais. Si vous avez une zone qui forme un cercle dans votre maison, commencez dans une pièce et parcourez les autres pièces dans un cercle parfait. Vous pouvez également utiliser un canapé ou un tapis comme lieux de destination. Dites à votre enfant de rester au même endroit pendant que vous courez avec le ballon. Passez-leur la balle et dites-leur de suivre la même route pour vous ramener le ballon. Vous pouvez également utiliser d'autres objets comme un animal en peluche ou une poupée.
Pinces à linge et pinces à lait
Prenez un pot à lait en plastique d'un demi gallon ou d'un gallon et nettoyez-le soigneusement. Achetez les vieilles pinces à linge à l'ancienne qui n'ont pas de ressort. Ils sont construits d'une seule pièce de bois et s'insèrent facilement dans l'ouverture de la cruche. Pour la pratique de la motricité fine, laissez votre tout-petit remplir la cruche. Pour une activité physique amusante, laissez-les tenir la cruche à l'envers par la poignée et secouez-la vigoureusement jusqu'à ce que tous les clips tombent. Ensuite, nettoyez une autre activité amusante!
> Source:
> "Fitness et votre 2 à 3 ans." Kidshealth.org.