L'intimidation à l'école peut affecter les habitudes de sommeil des élèves.
L'intimidation s'étend souvent bien au-delà du bâtiment scolaire. En fait, les intimidateurs et les victimes d'intimidation peuvent avoir des problèmes de sommeil une fois rentrés chez eux. Même les spectateurs qui ne sont témoins que d'intimidation à l'école peuvent être touchés par le traumatisme et avoir du mal à dormir.
Comment l'intimidation influe sur le sommeil d'un tyran
Les chercheurs ont découvert que l' intimidation d' autres personnes et les problèmes de sommeil sont liés.
En fait, de nombreuses études ont montré que les enfants agressifs sont plus susceptibles d'avoir une respiration désordonnée du sommeil que leurs homologues non agressifs. La respiration désordonnée du sommeil englobe une variété de troubles du sommeil chez les enfants et comprend tout, du ronflement à l'apnée du sommeil.
Pendant ce temps, une étude menée par l'Université du Michigan Medical School a révélé que les intimidateurs sont deux fois plus susceptibles d'avoir des problèmes de sommeil que ceux de leur âge qui ne pas intimider les autres. Mais qui vient en premier? Les enfants intimident-ils parce qu'ils ne dorment pas bien la nuit? Ou, ne dorment-ils pas bien parce qu'ils intimident les autres pendant la journée?
Certains spécialistes du sommeil estiment que la somnolence est le plus grand indicateur de problèmes de comportement. Combinez cela avec d'autres facteurs de risque d'intimidation , tels que les problèmes familiaux, et il devient clair pourquoi le sommeil est un problème pour les intimidateurs. Ils soutiennent en outre que la somnolence est liée à la régulation émotionnelle affaibli, ce qui pourrait expliquer pourquoi les enfants intimident les autres.
Souvent, les intimidateurs ne se reposent pas suffisamment, ce qui non seulement les rend irritables, mais rend aussi plus difficile pour eux de faire de bons choix sur la façon de traiter les gens.
Mais les défenseurs de l'intimidation soutiennent que le manque de sommeil ne devrait pas être une excuse pour intimider les autres. Au lieu de cela, cette information pourrait être utilisée pour aider à prévenir l'intimidation.
En d'autres termes, lorsque vous travaillez avec les parents pour résoudre les problèmes d'intimidation, les éducateurs et les conseillers peuvent vouloir discuter des habitudes de sommeil de l'intimidateur. Peut-être que dormir davantage les aiderait à apprendre à s'abstenir d'intimider d'autres enfants. Mais il ne devrait jamais être utilisé pour excuser leurs choix.
Comment l'intimidation influe sur le sommeil d'une victime
Ce n'est pas un secret que lorsque les enfants sont victimes d'intimidation, ils éprouvent un large éventail de conséquences physiques et émotionnelles. De la dépression et de l'anxiété aux troubles de l'alimentation et aux pensées suicidaires, les coûts de l'intimidation envers la victime sont considérables. Par conséquent, il n'est pas surprenant que de nombreuses victimes d'intimidation aient aussi du mal à dormir. Ils peuvent éprouver tout de nuits agitées à des cauchemars dans lesquels ils revivent le traumatisme.
De plus, si la victime souffre de dépression ou a développé un TSPT , son sommeil sera également affecté. Par exemple, la dépression et l'insomnie sont souvent liées. Et quand il s'agit de stress post-traumatique, l'une des caractéristiques de cette condition est de revivre le traumatisme à travers les cauchemars.
Comment l'intimidation influe sur le sommeil d'un spectateur
Même si les spectateurs ne sont pas directement touchés par le harcèlement, le simple fait d'être intimidé ou humilié peut avoir un impact sur leur santé physique et émotionnelle.
En fait, la recherche a montré que les spectateurs subissent souvent autant de conséquences de l'intimidation que les victimes.
En conséquence, leur sommeil nocturne peut également être affecté. Ils peuvent faire l'expérience de cauchemars où ils revivent la situation dont ils ont été témoins. Ou, ils peuvent être en proie au fait qu'ils ne pouvaient rien faire pour arrêter l'intimidation. Alors ils passent la nuit à se retourner et à se retourner parce qu'ils se sentent impuissants et coupables.
Enfin, l'intimidation dont ils sont témoins pourrait être le signe d'un environnement globalement défavorable à l'école. Par conséquent, les facteurs de stress provenant de cet environnement académique pauvre pourraient les maintenir éveillés la nuit.
Quelle que soit la raison, il est important de réaliser que l'intimidation affecte tout le monde à l'école. Ce n'est pas seulement limité à l'intimidateur et à la victime. Tout le climat de l'école est affecté par un incident d'intimidation.