Aider votre fille à vaincre l'intimidation émotionnelle
Pour les filles, les amitiés significatives sont une partie importante de la vie. En plus d'offrir un sentiment d'appartenance et un sens de la communauté, les amitiés saines sont un endroit sûr où elle peut vraiment être elle-même. Mais lorsque les chances d'amitié sont limitées ou détruites en raison d'une agression relationnelle , l'impact peut être dévastateur. Et, en tant que parent, vous vous demandez souvent ce que vous pouvez faire pour aider.
Bien que le chemin vers le rétablissement ne soit pas facile, voici 14 idées sur la façon d'aider votre fille à surmonter l'intimidation émotionnelle et à construire des amitiés durables.
Être un bon auditeur
Encouragez votre enfant à parler et laissez-la parler. N'interrompez pas, ne critiquez pas ou ne minimisez pas ce qu'elle dit. En fait, tais-toi jusqu'à ce qu'elle ait dit tout ce qu'elle veut dire. Rappelez-vous, parler à voix haute permet aux filles de vivre leurs expériences. Concentrez-vous sur le maintien des lignes de communication afin qu'elle se confie à vous.
Soyez empathique
Ne banalisez pas les problèmes de votre fille. Évitez de faire des commentaires comme "personne ne s'en souviendra la semaine prochaine", ou "elle n'était pas une bonne amie de toute façon". Au lieu de cela, consoler et soutenir votre fille de manière à lui donner plus de pouvoir. Validez ses sentiments et démontrez que vous comprenez ce qu'elle ressent.
Faites attention aux humeurs de votre enfant
Des changements soudains d'humeur peuvent parfois indiquer que l'intimidation a lieu.
N'ignorez jamais ces changements ou écrivez-les comme des hormones jusqu'à ce que vous ayez vérifié ce qui est à la racine. Les changements de comportement, les habitudes de sommeil, les performances scolaires et les humeurs doivent toujours être considérés comme des signes avant-coureurs que quelque chose ne va pas.
Surveiller Internet et l'activité du téléphone portable
Beaucoup de filles utilisent Internet et les téléphones portables pour intimider les autres.
Que ce soit un message méchant sur Facebook, un message texte blessant ou un blog vengeur, les filles ont souvent recours à l'intimidation émotionnelle en ligne. Assurez-vous de savoir ce que votre fille fait en ligne et comment les gens la traitent. Vous pouvez repérer certaines choses qui ont besoin de votre contribution. Alors gardez un œil sur son activité en ligne.
Prendre des mesures pour protéger votre enfant contre la cyberintimidation
Internet et les médias sociaux sont souvent des outils utilisés par les intimidateurs relationnels. Utiliser Internet pour intimider est ce qu'on appelle la cyberintimidation. Assurez-vous de connaître les types de cyberintimidation que votre enfant pourrait subir. Et, prenez des mesures pour prévenir la cyberintimidation dans sa vie.
Apprenez à votre enfant à reconnaître ce qui est contrôlable et ce qui ne l'est pas
Assurez-vous que votre fille sait qu'elle n'a aucun contrôle sur ce que les autres disent ou font. Mais, elle peut contrôler comment elle répond. Faites un remue-méninges sur les façons dont elle pourrait réagir à l'intimidation afin qu'elle puisse voir qu'elle n'est pas sans défense face à la situation.
Conseillez-la, mais n'essayez pas de "réparer" les choses
Ce n'est jamais une bonne idée pour les parents de prendre la relève et d'essayer de réparer les choses. Au lieu de cela, aidez-la à explorer différentes options, comme se faire de nouveaux amis et parler avec un conseiller scolaire. Mais, laissez votre fille décider ce qui est le meilleur. Lorsque vous démontrez que vous faites confiance à ses décisions, vous développez un sentiment de compétence en elle.
Mettre l'accent sur la reconstruction de l'estime de soi
L'intimidation de tout type nuit à l'estime de soi. Par conséquent, soyez généreux avec les éloges et aidez votre fille à identifier ses forces et ses qualités uniques. Si vous prenez des mesures pour vous aider à acquérir une bonne estime de soi , votre fille se sentira non seulement mieux dans sa peau, mais elle deviendra aussi moins une cible pour les intimidateurs.
Encourager la journalisation
La recherche démontre que l'écriture d'événements douloureux ou traumatisants aide les victimes à traiter l'expérience. La journalisation leur permet de décomposer l'expérience de manière significative. De plus, si les dates et les heures sont enregistrées, les journaux peuvent également servir d'enregistrement de l'intimidation.
Ceci est utile si vous devez signaler l'intimidation au directeur de l'école.
Enseignez-lui à se lever pour elle-même
Alors que vous voulez que votre fille soit empathique envers les autres, il est également important qu'elle apprenne à s'affirmer . L'objectif est qu'elle apprenne à se défendre d'une manière respectueuse sans être agressive ou méchante.
Soutenir les habiletés d'adaptation saines
Aidez votre fille à trouver des façons saines de composer avec le stress et l'anxiété que l'agression relationnelle peut causer. Par exemple, elle peut trouver que l'exercice, l'artisanat et la journalisation l'aident à gérer le stress. D'autres options d'adaptation comprennent les pratiques religieuses, le bénévolat et l'expansion des opportunités sociales.
Essayez de ne pas intervenir trop tôt
Pour beaucoup de parents, la première idée est d'appeler l'école et de régler la situation immédiatement. Mais, tant qu'il n'y a pas de problèmes de sécurité, il est parfois utile de laisser votre fille gérer les choses. Cela renforce le fait que vous croyez en sa capacité à gérer sa vie.
Savoir quand contacter les responsables scolaires
Bien qu'il soit important de donner à votre fille la chance de résoudre le problème par elle-même, vous ne voudrez jamais retarder le contact avec les responsables de l'école si un élève a menacé ou blessé physiquement votre fille. Vous souhaitez également contacter les responsables de l'école si l'intimidation se poursuit ou s'intensifie.
Savoir quand obtenir de l'aide de l'extérieur
Permettre que l'intimidation dure trop longtemps peut avoir des effets dévastateurs sur votre fille. Par exemple, si elle ne récupère pas ou ne revient pas à la normale, vous contactez un conseiller. Et, si votre fille est déprimée ou a laissé entendre un suicide, il est temps d'obtenir une aide immédiate. Si vous n'avez pas de conseiller à appeler, demandez une recommandation à votre médecin. Mais, ne négligez jamais l'impact de l'intimidation ou de supposer que "elle s'en remettra".