La construction de l'estime de soi est un élément essentiel de la prévention de l'intimidation. Avec une bonne estime de soi, votre adolescent sera non seulement plus confiant, mais il sera également capable d'identifier ses forces - et ses faiblesses - tout en se sentant bien dans sa peau. Une bonne estime de soi contribue également à protéger les adolescents contre l'intimidation. Les intimidateurs sont moins susceptibles de cibler les enfants qui ont confiance en qui ils sont.
Et, s'ils sont ciblés, leur solide estime de soi les aidera à faire face à l'intimidation.
Rappelez-vous, les gens qui intimident les autres recherchent quelqu'un qui réagira à leurs paroles ou actions blessantes. En conséquence, les intimidateurs ciblent les adolescents qui ne sont pas confiants ou assertifs. Mais si votre adolescent fait fi de l'attaque verbale d'un tyran, ne la montre pas ou ne montre aucune réaction émotionnelle, l'intimidateur sera moins enclin à essayer à nouveau.
Favoriser une estime de soi saine chez vos enfants a d'autres avantages aussi. Par exemple, une solide estime de soi protège les adolescents des pièges de la drogue, de l'alcool, des relations malsaines et des abus sexuels. Voici des idées sur la façon de bâtir l'estime de soi chez vos adolescents.
Passez du temps avec votre ado
Lorsque vous passez du temps avec vos adolescents, vous communiquez qu'ils sont importants, ce qui contribue grandement à développer l'estime de soi. De plus, passer du temps ensemble vous permet de construire une relation solide.
Cette fondation devient extrêmement importante car ils font face à de plus en plus de défis. Les enfants qui savent que leurs parents les adorent inconditionnellement iront beaucoup mieux quand la vie devient dure que les enfants qui se sentent comme après coup dans la vie de leurs parents.
Encouragez votre ado à poursuivre ses passions
Lorsque les adolescents ont des zones dans lesquelles ils se sentent en confiance, cette attitude se répercutera dans d'autres domaines de la vie, réduisant ainsi la probabilité qu'ils soient victimes d'intimidation.
Toute activité agréable que votre enfant excelle renforcera la confiance. Aidez vos adolescents à tirer parti de leurs forces et à trouver quelque chose qu'ils aiment. Ensuite, aidez-la à poursuivre ces passions.
Permettez à votre adolescent de faire des erreurs
Encouragez vos adolescents à prendre des risques raisonnables et essayez de ne pas les abriter ou les sauver des revers de la vie. Permettez à votre adolescent d'éprouver des revers et des déceptions sans ressentir un sentiment d'échec. Au lieu de cela, apprenez-leur à apprendre des situations et à passer à autre chose. Faire cela ira un long chemin dans le développement de la résilience chez vos enfants .
Montrez votre amour inconditionnel d'adolescent
Assurez-vous que votre adolescent sait que vous l'aimez comme elle est. Et n'ayez pas peur de lui dire que vous êtes fier d'elle, même quand elle échoue. Ce n'est pas la même chose que de «pomper son ego». Au lieu de cela, insistez sur le fait que la perfection n'est pas importante mais que le travail et l'effort sont importants. Les enfants qui se considèrent comme adéquats, compétents et aimés ne se sentiront pas menacés par les différences ou les succès des autres.
Encouragez votre adolescent à faire du bénévolat
Cela peut être très gratifiant et permettre aux adolescents de faire du bénévolat d'une manière ou d'une autre. Qu'il s'agisse de nettoyer un parc local, d'emballer des produits d'épicerie dans un garde-manger ou d'apporter des biscuits aux personnes âgées, le bénévolat les aide à se sentir comme s'ils faisaient partie de quelque chose d'important.
En outre, il leur enseigne la gratitude pour leur propre vie et la compassion pour les moins fortunés.
Reconnaissez les bons choix de votre ado
Souvent, les parents corrigent les mauvais comportements et les choix, mais oublient ensuite de reconnaître les bonnes choses que font leurs adolescents. Les enfants sont plus susceptibles de croire en eux-mêmes et en leurs capacités lorsqu'ils reçoivent un renforcement positif lorsqu'ils font quelque chose de bien. En outre, en soulignant les points positifs aide votre adolescent à voir le monde sous un jour plus positif. Si vous vous concentrez uniquement sur le négatif, alors vos enfants auront tendance à se concentrer ou à s'attarder sur les aspects négatifs du monde qui les entoure.
Croire en la compétence de votre adolescent
Commencez par assigner les tâches de base, les responsabilités et les corvées.
Évitez de sauter dedans et de prendre la relève parce que votre adolescent ne l'a pas fait exactement comment vous pensiez que cela devrait être fait. La même chose vaut pour les devoirs. Au lieu de faire des problèmes de mathématiques pour vos enfants ou de taper leurs papiers, donnez quelques instructions ou des idées sur la façon dont ils peuvent le faire. Permettez-leur d'accomplir la tâche par eux-mêmes. Lorsque vous leur permettez de travailler sur quelque chose sans votre aide - peu importe la difficulté - vous confirmez votre croyance en leurs capacités. Au fil du temps, ils vont apprendre à croire en leurs capacités aussi.
Aidez votre ado à fixer des objectifs raisonnables
Rien ne tue la confiance en soi plus rapidement que d'essayer de réaliser quelque chose qui n'est pas réalisable. Bien que vous ne voulez jamais décourager votre adolescent d'essayer quelque chose de nouveau ou de travailler dur pour obtenir quelque chose qu'elle veut, elle doit toujours être raisonnable. Si aucun de ses objectifs n'est réalisable, peu importe à quel point elle travaille dur, cela la pousse à échouer et finalement à perdre confiance en elle. Au lieu de cela, aidez-la à se fixer des objectifs qui exigeront beaucoup de travail et de persévérance, mais elle est toujours à sa portée si elle s'applique elle-même.
Louez votre ado pour son personnage
Donner un renforcement positif à des comportements tels que la générosité, l' empathie , la coopération, les compétences en leadership, la prise de responsabilité et le courage. Trop souvent, les parents ne font que féliciter leurs enfants pour leurs succès scolaires et leurs réalisations sportives. Bien qu'il soit important de compléter le dur travail que votre enfant met dans ces choses, l'école et les sports ne sont pas comme le caractère. Concentrez-vous sur les choses qui font de votre enfant une bonne personne.
S'abstenir de sauver votre adolescent
Aucun parent n'aime voir leur adolescent traverser quelque chose de difficile. Qu'il s'agisse d'un ami méchant, d'une équipe sportive ou des conséquences d'un mauvais choix, il est bon que votre enfant éprouve ces difficultés. De plus, une fois le défi traité, votre adolescent se sentira beaucoup plus confiant. Après tout, ils ont juste traversé quelque chose de dur et ont survécu sans que maman ou papa n'affaiblissent le coup.
Apprenez à votre adolescent à être assertif, mais pas agressif
Beaucoup d'adolescents ne sont pas naturellement assertifs. Ils ont besoin d'apprendre qu'ils peuvent se défendre eux-mêmes. Il est également important de leur enseigner la différence entre être agressif et être agressif . Expliquez que les enfants agressifs essaient de forcer les autres à penser comme eux ou à faire les choses à leur manière. Pendant ce temps, les enfants autoritaires sont respectueux des différences et des idées des autres mais n'ont pas peur d'affirmer leurs propres croyances et idées. Rappelez-vous, les enfants autoritaires se sentent à l'aise de se défendre quand quelqu'un dit ou fait quelque chose de blessant.
Évitez de faire des comparaisons
Trop souvent, les parents font l'erreur de comparer leurs enfants. Ils pourraient même les étiqueter «intelligent» et «athlétique». Ou le "grand" et le "court". Mais ces types de comparaisons peuvent non seulement mener à la rivalité d'envie et de fraternité, mais peuvent aussi causer l'intimidation des frères et sœurs. Au lieu de cela, appréciez l'individualité de chaque adolescent et les cadeaux spéciaux sans les comparer les uns aux autres. Vous devriez également éviter de comparer vos enfants à d'autres enfants que vous connaissez. Même si vous ne voulez rien dire, cela peut diminuer la façon dont vos enfants se voient.
Enseignez à votre adolescent que dire «non» est sain
Vos enfants devraient sentir qu'ils ont le droit de dire non à une demande qui les rend mal à l'aise, même si cette personne est un adulte. La clé est d'apprendre à vos enfants à dire non respectueusement et à établir des limites saines. Par exemple, si votre fils ne veut pas assister à une certaine fête, il devrait se sentir suffisamment à l'aise pour dire «Peut-être la prochaine fois». Et si votre fille n'a pas envie de faire du shopping avec un groupe de filles, elle devrait se sentir suffisamment à l'aise pour dire «Non merci». À mesure qu'ils se sentiront plus à l'aise en disant non, ils seront plus enclins à dire non dans les situations où cela leur impose de se voir offrir de la drogue, de faire l'objet de pressions sexuelles ou d'être victimes d'intimidation.
Un mot de Verywell
La confiance en soi et un sens positif de soi sont deux des plus grands cadeaux que les parents peuvent donner à leurs enfants. Les adolescents ayant une grande estime de soi se sentent non seulement aimés et compétents, mais ils deviennent aussi des adultes forts, résilients et autonomes. Assurez-vous de faire ce que vous pouvez pour favoriser une estime de soi positive chez vos adolescents. Non seulement ils seront mieux isolés contre l'intimidation, mais ils deviendront aussi de meilleures personnes.