Causes de perte de poids post-partum excessive
Après avoir eu votre bébé, vous allez perdre un peu de poids tout de suite. Après cela, la perte de poids varie d'une femme à l'autre. La plupart des femmes s'inquiètent de ne pas pouvoir perdre tout le poids qu'elles gagnent. Mais, pour certaines femmes, les livres fondent. Combien de poids devriez-vous perdre , et que se passe-t-il si vous perdez trop de poids trop rapidement?
Combien de poids perdez-vous après avoir un bébé?
Immédiatement après la naissance de votre bébé, vous perdrez environ 10 à 12 livres.
C'est une combinaison du poids de votre nouveau-né, du placenta et du liquide amniotique. Puis, au cours des prochains jours, vous perdrez environ cinq livres de plus de poids d'eau. Après cela, il est normal et sain de perdre environ deux livres par mois au cours des six prochains mois.
Allaiter et perdre du poids après la naissance de votre bébé
Si vous choisissez d' allaiter , cela peut vous aider à perdre du poids et à retourner dans votre corps avant la grossesse plus rapidement que si vous n'allaitez pas. Les hormones que votre corps libère lorsque vous allaitez provoquent des contractions musculaires dans votre utérus. Donc, chaque fois que vous allaitez votre bébé, votre utérus se contracte et se rétrécit. Six semaines après l'accouchement, votre utérus retrouvera sa taille avant d'être enceinte et votre ventre sera beaucoup plus mince.
L'allaitement utilise également des calories . Il faut environ 500 calories supplémentaires par jour pour faire du lait maternel . Vous obtenez ces calories supplémentaires à partir des aliments que vous mangez tous les jours et de la graisse qui est déjà stockée dans votre corps.
L'utilisation de ces magasins de graisse vous aide à perdre ce poids de grossesse plus rapidement.
Que faire si vous perdez trop de poids?
Perdre trop de poids trop rapidement n'est pas bon pour vous ou votre bébé. Perte de poids post-partum excessive peut vous laisser vous sentir épuisé et épuisé . Vous pourriez également vous retrouver avec un faible apport de lait maternel ou avec du lait maternel qui manque des nutriments dont votre bébé a besoin.
Quelles sont les causes de perte de poids excessive après l'accouchement?
Une perte de poids post-partum excessive peut être causée par quelque chose sous votre contrôle, ou par un problème médical que vous ne pouvez pas contrôler. Voici trois raisons pour lesquelles vous pourriez perdre trop de poids et ce que vous pouvez faire à leur sujet.
- Vous pourriez ne pas avoir assez de calories: Il faut une bonne quantité d'énergie pour allaiter et faire un approvisionnement sain en lait maternel. Pour obtenir cette énergie, vous devez manger. Il n'est pas sain de suivre un régime, de prendre des pilules amaigrissantes ou de réduire le nombre de calories que vous prenez chaque jour. Au lieu de cela, assurez-vous que vous mangez une variété d'aliments sains pour vous fournir toutes les calories et les nutriments dont vous avez besoin.
- Vous pourriez en faire trop: les mamans font beaucoup. Entre prendre soin d'un nouveau bébé, d'autres enfants et d'une maison, il est facile de se laisser prendre dans tout ce que vous avez à faire et d'oublier de prendre soin de vous . Si vous perdez trop de poids, prenez une minute pour réfléchir à ce que vous faites. Il est tellement important de prendre le temps de bien manger, de boire beaucoup de liquides et de se reposer suffisamment.
- Vous pouvez avoir une glande thyroïde hyperactive : L' hyperthyroïdie post - partum est une maladie qui peut entraîner une perte de poids excessive, des tremblements, des palpitations, des troubles du sommeil, de l'agitation, des problèmes oculaires, l'épuisement et une surabondance de lait maternel . Si vous présentez l'un de ces symptômes et que vous pensez avoir une thyroïde hyperactive , appelez votre médecin. Il existe des options de traitement qui sont sans danger pour les mères qui allaitent.
Où chercher de l'aide
Si vous craignez de perdre trop de poids, contactez votre médecin. En fonction de votre poids avant de tomber enceinte, du poids que vous avez gagné pendant votre grossesse et de votre état de santé général, le médecin peut vous dire combien la perte de poids est saine pour votre situation. Votre médecin peut également effectuer des tests pour voir s'il y a un problème médical.
Sources:
Académie américaine de pédiatrie. Nouveau guide de l'allaitement maternel Bantam Livres. New York. 2011
Baker, Jennifer L., Gamborg, Michael, Heitmann, Berit L, et al. L'allaitement maternel réduit la rétention du poids post-partum. American Journal of Clinical Nutrition. 2008; 88 (6): 1543-1551.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Allaitement Un guide pour la profession médicale Huitième édition. Elsevier Health Sciences. 2015