Est-il sécuritaire de boire quand vous allaitez?
La consommation d'alcool est considérée comme une activité normale, et bien qu'il y ait un message fort que l'alcool pendant la grossesse cause l'ensemble des troubles causés par l'alcoolisation fœtale (ETCAF) et devrait être évité, le message sur l'alcool au cours de l'allaitement maternel est moins clair. Ainsi, les nouvelles mamans se demandent souvent si l'on peut combiner l'alcool et l'allaitement.
Traditionnellement, on disait aux femmes que l'alcool est un galactagogue - une substance qui favorise la production de lait maternel - bien que la recherche montre que, en fait, elle a l'effet inverse.
Pourtant, la perception que l'alcool n'est pas un problème une fois que le bébé est né a été persistante, alors les parents prennent souvent des décisions mal informées sur la consommation d'alcool et l'allaitement maternel.
Voici ce que la recherche nous dit.
Les habitudes de consommation des femmes et leurs opinions sur l'alcool varient
L'une des difficultés à conseiller les femmes sur la consommation d'alcool est qu'il existe d'énormes différences entre les habitudes de consommation des femmes, leur capacité à réguler et à contrôler leur consommation d'alcool, et leur perception de la quantité d'alcool excessive. Bien qu'il y ait une certaine variation entre la teneur en alcool du sang des femmes basée sur le poids corporel et la vitesse de boire, même sans allaitement, la plupart des femmes ne devraient pas avoir plus de deux verres standard par jour. Beaucoup de femmes boivent beaucoup plus que cela et ne se rendent même pas compte qu'une fois qu'elles ont consommé plus de trois verres, elles se retrouvent en territoire beuverie.
Pointe:
Ne buvez pas un seul verre standard par jour - occasionnellement - si vous allaitez et si vous avez des difficultés à en boire un, ne buvez pas du tout avant d'avoir sevré votre bébé.
Allaitement et alcool
Si vous buvez de l'alcool pendant l'allaitement, il sera transmis à votre bébé dans votre lait maternel. On en sait très peu sur les effets directs de la consommation d'alcool sur l'allaitement maternel; une étude de 2017 a montré que plus de la moitié des femmes australiennes qui allaitent boivent à bas niveau et utilisent des stratégies telles que le moment de boire et d'allaiter, qui ne semble pas nocif pour les bébés à 12 mois.
Cependant, les effets sur le bébé après 12 mois n'ont pas été évalués.
Certains défenseurs de l'allaitement croient que les avantages de l'allaitement maternel l'emportent sur les risques de boire et d'allaiter, et que les femmes devraient se concentrer sur l'allaitement maternel et l'alcool en toute sécurité, plutôt que de viser l'abstinence, ce qui pourrait être irréaliste. Voici quelques-unes des lignes directrices qu'ils recommandent:
• Ne pas boire d'alcool est l'option la plus sûre.
• Les femmes devraient éviter l'alcool au cours du premier mois après l'accouchement jusqu'à ce que l'allaitement soit bien établi.
Après ça:
• La consommation d'alcool ne doit pas dépasser deux verres standards par jour
• les femmes devraient éviter de boire immédiatement avant l'allaitement
• Les femmes qui souhaitent boire de l'alcool peuvent envisager d'exprimer du lait.
Cependant, il convient de garder à l'esprit que la plupart des gens qui versent leurs propres boissons sous-estiment énormément la quantité d'alcool qu'ils consomment; Une boisson standard est probablement beaucoup moins que ce à quoi on pourrait s'attendre. Les bébés nouveau-nés détoxifient l'alcool dans leur corps à environ la moitié du taux que les adultes font, et le foie ne mûrit pas avant que le bébé ait environ trois mois. Par conséquent, l'alcool consommé par le lait maternel aura un effet beaucoup plus puissant sur votre bébé que sur vous ou moi.
Pointe:
Si vous envisagez de boire, allaitez au préalable et, si possible, exposez et conservez du lait maternisé sans alcool pour nourrir votre bébé pendant les trois heures qui suivent la fin de la consommation.
Qu'est-ce que l'alcool fera à mon bébé si je bois et allaite?
On en sait beaucoup plus sur les effets nocifs sur les bébés dont les mères boivent pendant la grossesse que sur les enfants des mères qui boivent et allaitent, mais la recherche comporte certains risques:
- Risque de SMSN - l'alcool cause de la somnolence et peut, par conséquent, augmenter le risque que votre bébé meurt du SMSN .
- Effets sur le cerveau et le système nerveux - à fortes doses, le lait maternel contaminé par l'alcool peut causer une maladie chez les bébés, appelée syndrome de pseudo-syndrome de Cushing, un type de croissance anormale, de prise de poids et d'apparence.
- Développement moteur retardé - aussi peu qu'un verre par jour peut entraîner chez votre bébé un développement moteur significativement plus faible que celui des bébés qui ne sont pas exposés à l'alcool.
- Fonctionnement mental - On sait que l'exposition prénatale à l'alcool cause de graves dommages au fonctionnement mental. On en sait moins sur l'exposition par l'allaitement maternel seulement, bien que le cerveau de votre bébé se développe encore pendant la petite enfance.
Pointe:
Une exposition précoce à l'alcool peut être dangereuse pour votre bébé. Si vous savez que vous avez de l'alcool dans votre système, évitez d'allaiter.
La ligne de fond
Boire fait partie du mode de vie de la plupart des adultes, et beaucoup de femmes résistent à abandonner les plaisirs dont elles jouissaient avant de devenir parents. Mais le risque de nuire à votre bébé l'emporte sur les avantages de l'allaitement s'il y a de l'alcool dans votre lait maternel. La meilleure approche consiste à éviter complètement l'alcool jusqu'à ce que vous ayez sevré votre bébé, mais si vous choisissez de boire et d'allaiter, faites attention à ne l'exposer qu'à un verre d'alcool sans alcool et en attendant trois heures après. terminer votre boisson pour allaiter à nouveau. Il peut aider à exprimer et à stocker votre lait maternel dès le matin, afin que votre bébé ait un approvisionnement en lait «propre».
Sources
> Comité du protocole de l'Académie de l'allaitement maternel. "Protocole clinique ABM n ° 21: Directives pour l'allaitement maternel et la femme toxicodépendante." Médecine de l'allaitement maternel 4: 225-228. 2009
> Giglia R. Un partenariat entre les chercheurs et les défenseurs de l'allaitement pour soutenir la consommation d'alcool sans danger pendant l'allaitement. Examen de l'allaitement maternel . 24 (3): 7-11. 2016
> Hartney, E., Orford, J., Dalton, S., Ferrins-Brown, M., Kerr, C., et Maslin, J. "Les gros buveurs non traités: une étude qualitative et quantitative de la dépendance et de la disposition au changement. " Addiction Research and Theory 11: 317-337. 2003.
> Liston, J. "Allaitement maternel et usage de drogues récréatives - Alcool, Caféine, Nicotine et Marijuana." Revue de l'allaitement maternel 6: 27-30. 1998.
> Wilson J, Tay R, Hutchinson D, et al. Consommation d'alcool chez les mères allaitantes: fréquence, corrélations et résultats chez le nourrisson. Drug And Alcohol Review 36 (5): 667-676. 2017