En fonction de qui vous demandez, le stress pendant la grossesse est soit un facteur de risque avéré de fausse couche et mortinatalité ou c'est un mythe pur et simple que le stress a un rapport avec la perte de grossesse. La vérité est quelque part au milieu.
Peut stresser pendant la grossesse Cause fausse couche?
Les histoires des vieilles femmes ont longtemps lié les mauvaises humeurs pendant la grossesse à des conséquences étranges, mais l'idée que le stress pendant la grossesse affecterait le bébé peut être enracinée dans la science réelle.
Des douzaines d'études ont trouvé un lien entre des niveaux élevés de stress pendant la grossesse et le risque de résultats allant de la fausse couche à des problèmes de santé et d'apprentissage chez l'enfant, mais les chercheurs ne sont pas tout à fait d'accord.
Contexte
Il est très difficile d'étudier et d'évaluer le stress comme facteur de perte de grossesse. Fondamentalement, tout le monde ressent un certain niveau de stress dans la vie de tous les jours. Cela semble faire partie de la condition humaine. Et chaque personne traite ce stress différemment. Une irritation mineure à une personne pourrait être la cause d'une dépression nerveuse chez une autre.
Pendant la grossesse, c'est aussi vrai. Chaque femme enceinte s'inquiète au moins un peu pendant la grossesse, qu'il s'agisse de la grossesse ou d'autres facteurs de la vie. Certains s'inquiètent beaucoup . Cela a probablement commencé depuis le début des temps, et pourtant la majorité des femmes enceintes donnent naissance à des bébés en bonne santé.
Quand vous commencez à parler du stress comme d'un facteur de perte de grossesse, il est facile de regarder en arrière et de conclure que vous avez fait une fausse couche parce que vous étiez trop stressé, ce qui peut mener à des reproches, surtout dans les fausses couches inexpliquées .
Il est encore plus facile pour les autres de faire cela et d'insinuer que vous n'auriez jamais fait une fausse couche, vous vous rappeliez juste de "vous détendre et laisser faire les choses." Ceci, bien sûr, conduit à un stress supplémentaire à s'inquiéter de la façon d' arrêter de s'inquiéter.
Théories
Les théories varient sur exactement pourquoi le stress pendant la grossesse affecterait le bébé, mais certains centres autour d'une hormone appelée cortisol.
Le cortisol a tendance à être élevé chez les personnes qui se sentent stressées. Une certaine élévation est normale pendant la grossesse mais des élévations supérieures à la moyenne pourraient être liées à une fausse couche. Certains scientifiques croient que ce cortisol élevé pourrait traverser le placenta et interférer avec le développement.
Dans une étude de 2008, les chercheurs ont administré le Questionnaire Général de Santé (QSG) sur le stress pendant la grossesse. Les femmes ayant déclaré des niveaux de stress plus élevés semblaient avoir 80% plus de risques de mortinatalité que les femmes ayant un niveau de stress intermédiaire. L'ajustement avec une variété d'autres facteurs, tels que l'âge de la mère ou les facteurs de risque pour la santé, n'a pas modifié les résultats.
En outre, une étude de 2006 a trouvé des preuves que les niveaux de cortisol ont augmenté au-dessus de la moyenne pour la grossesse signifiait un risque accru de fausse couche précoce , comme dans les trois premières semaines après la conception. Une étude de 2002 a également établi un lien entre la dépression et le risque de fausses couches chez les femmes qui ont eu des avortements spontanés récurrents .
En examinant la naissance prématurée, qui est un facteur de risque pour la perte de nouveau-nés, une étude de 2003 a examiné 1 962 femmes et a constaté que celles qui signalaient des taux élevés d'anxiété étaient plus susceptibles d'avoir un accouchement prématuré .
D'autres études avaient précédemment des résultats similaires montrant le stress comme un facteur de risque de naissance prématurée et de faible poids à la naissance , avec des résultats variant selon le niveau de stress et le calendrier des événements stressants. Une étude de 2003 a révélé que le stress au début de la grossesse était plus susceptible d'être associé à une «gestation raccourcie».
Les niveaux de cortisol ne sont qu'une méthode par laquelle le stress pourrait avoir un rôle dans les fausses couches. D'autres comprennent l'effet du stress sur la fonction du système immunitaire, tandis que d'autres peuvent tenir compte des niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau.
Preuve contre un lien entre le stress et une fausse couche
Toutes les études sur le stress pendant la grossesse n'ont pas trouvé de lien avec une fausse couche.
Une étude de 1998 n'a trouvé aucun risque accru chez les femmes qui présentaient un taux élevé de cortisol et d'autres marqueurs hormonaux associés au stress.
Une autre étude réalisée en 2003 a montré que les femmes stressées étaient plus susceptibles de consommer des drogues, comme la cigarette et la marijuana. facteurs d'avortement spontané.
Avec ces études à l'esprit, on pourrait soutenir que le lien exact entre le stress de grossesse et la fausse couche n'est pas entièrement compris ou accepté.
Où il se trouve
Actuellement, personne n'est en mesure de dire de façon concluante que «le stress cause des fausses couches», mais il ne semble pas exact de dire que c'est un mythe que le stress peut causer une perte de grossesse . La vérité est qu'il est possible que l'anxiété et le stress puissent être liés à une fausse couche, mais la preuve est trop floue pour tirer des conclusions.
Il est peu probable que le stress et les soucis quotidiens normaux, tels que s'inquiéter de vos finances ou des délais au travail, aient un effet sur la grossesse, mais il est possible que des niveaux importants de stress puissent causer une fausse couche ou une perte de grossesse. Par exemple, un chômage soudain inattendu pendant les périodes de ralentissement économique de 1995 à 2009 au Danemark était associé à un risque accru de grossesse se terminant par des fausses couches.
Indépendamment du lien avec la fausse couche, le stress pendant la grossesse peut affecter le bébé d'autres façons et c'est toujours une bonne idée de faire de la gestion du stress une priorité dans votre vie. Le stress peut être inévitable pour beaucoup de gens, surtout si vous souffrez d' infertilité ou de fausses couches récurrentes, mais ce serait peut-être une bonne idée de faire tout ce que vous pouvez pour soulager votre anxiété et vous décourager. Ce faisant, vous pourriez améliorer vos chances d'une grossesse en santé ainsi que votre santé globale. En termes simples, il n'y a aucun inconvénient à incorporer plus de relaxation et à traiter les troubles anxieux qui pourraient affecter votre qualité de vie.
Gestion du stress pour les femmes enceintes
Il y a certains facteurs de stress qui ne peuvent tout simplement pas être évités pendant la grossesse, mais ce que nous pouvons faire, c'est modifier la façon dont nous "éprouvons" le stress. En fait, il semble que dans certaines des études mentionnées, il s'agissait de stress «perçu» plutôt que d'événements stressants réels associés à une perte de grossesse.
L'art de regarder une situation sous un jour nouveau afin de l'expérimenter d'une manière différente est appelé «recadrage cognitif». Le recadrage cognitif est essentiellement une façon de regarder consciemment le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Par exemple, vous pouvez imaginer deux femmes différentes qui subissent une chimiothérapie avec des médicaments qui causent la perte de cheveux. Une femme peut trouver très stressant de perdre les cheveux sur sa tête. Une autre, en recadrant, peut se concentrer sur l'un des avantages - ne pas avoir besoin de se raser les jambes pendant plusieurs mois. Le recadrage demande des efforts, et parfois vous devez «faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez», ce qui signifie que vous devrez peut-être examiner intellectuellement les aspects positifs, même si vos sentiments soulignent toujours les points négatifs.
Prenez le temps d'apprendre des techniques de gestion du stress, des méthodes qui peuvent non seulement vous aider à réduire le risque de stress sur la grossesse, mais aussi vous aider à vivre plus sainement émotionnellement et physiquement dans tous les autres domaines de votre vie.
Sources:
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