Fitness-ize votre temps ensemble en faisant des jeux de famille actifs
Quels sont vos jeux de famille préférés? Avez-vous déjà pensé à désactiver Monopoly ou Risk pour quelque chose d'un peu plus actif? Surtout en été, quand il y a beaucoup de soleil après le dîner, essayez ces idées pour votre soirée de jeux.
Jeux de famille: classiques de plein air
Prenez votre nuit de jeu à l'arrière-cour ou au parc et jouer quelques-uns des favoris traditionnels à l'ancienne.
Points bonus si vous avez des histoires "quand j'étais enfant, nous avions l'habitude de ..." pour aller avec eux. Vos enfants vont adorer ça!
C'est aussi amusant d'alterner: d'abord, les parents enseignent aux enfants un jeu dont ils se souviennent depuis l'enfance. Ensuite, les enfants retournent la faveur en montrant un jeu qu'ils ont appris lors d'un camp d'été ou dans un cours de gym à l'école.
Si vous avez besoin d'idées, que diriez-vous de l'une de ces 10 façons de jouer au tag , ou des variations sur un bon vieux kickball ? Il y a aussi le cache-cache, le carré et la lumière rouge, la lumière verte. Ou essayez Red Rover, Statues, même dodgeball.
Jeux en famille: Plaisirs d'intérieur
Si le temps ou l'obscurité vous garde à l'intérieur, vous pouvez toujours jouer à des jeux actifs ensemble. De nombreux jeux de société sont physiquement actifs, mais ils sont toujours sécuritaires pour les jeux en salle: les limbes ne prennent pas beaucoup de place, par exemple, et le sac de haricots et Simon Says ne le sont pas non plus.
Certains jeux de société intègrent le mouvement, ils sont donc un excellent moyen de combiner l'amour de la famille avec les jeux physiques.
La même chose vaut pour les jeux vidéo qui intègrent des contrôleurs de mouvement. Bien que n'étant pas un entraînement intense, ils peuvent fournir une dose supplémentaire de remise en forme, sans forcer le problème.
Ou: Allez-y et jouez à vos jeux de société préférés (pour ma famille, c'est Ticket to Ride), mais gardez cette liste de casse- tête à portée de main.
Comme votre enfant le sait peut-être à l'école, les «pauses cérébrales» sont des activités physiques rapides de trois à cinq minutes qui bougent les muscles et permettent à tout le monde de ne pas s'asseoir. Incorporez-les dans votre soirée de jeu afin que tout le monde puisse se lever et se tortiller un peu. Ensuite, sautez directement dans votre jeu de société.
Jeux en famille: les bons accessoires
Jouez à des jeux familiers ou inspirez-en de nouveaux avec des jouets ou des objets simples que vous avez autour de la maison. Utilisez ces idées, ou mettez les enfants au défi de trouver le leur. Ils sont sûrs d'avoir beaucoup de suggestions imaginatives. Tout ce dont vous avez besoin sont des bases telles que:
- cerceaux
- une corde à sauter
- feuilles de carton ou de carton
- ballons de plage ou ballons
- gobelets en plastique
C'est aussi amusant de mettre en place un tournoi de jeux. (Certains d'entre eux nécessitent plus d'accessoires ou d'installation que d'autres, alors choisissez à l'avance.)
Jeux en famille: sur la ville
Vous pouvez prendre votre nuit de jeu sur la route et toujours garder les choses actives. L'un des meilleurs endroits à faire est un parc d'aventure . Vous pourriez même obtenir une réduction d'admission si vous allez juste pour une heure ou deux le soir. Ces parcs vous permettent d'essayer des parcours de cordes, des tyroliennes, des murs d'escalade et d'autres activités amusantes, souvent dans un environnement attrayant comme un zoo ou un parc.
S'il n'y a pas de parc d'aventure à proximité, vous pouvez transformer un parc régulier en une aventure.
Essayez un nouveau terrain de jeu, ou visitez celui que vous n'avez pas arrêté depuis un moment. Amenez des jouets (comme des balles ou des frisbees) ou créez un parcours d'obstacles pour faire de votre lieu familier une nouvelle expérience.
Un autre défi familial impressionnant est le géocaching. Vous pouvez le faire à quelques pas de votre porte d'entrée-des géocaches sont plantées partout dans le monde! -ou s'aventurer plus loin. Ce qui est amusant, c'est de travailler ensemble pour résoudre des indices et dénicher des caches cachés.
Jeux de famille: Investissements
Si vous avez l'espace et le budget, considérez un peu d'équipement pour vous amuser pendant vos soirées de jeux. Selon les intérêts de votre famille, cela pourrait signifier une table de ping-pong, de hockey sur gazon ou de baby-foot, un filet à utiliser pour les jeux de badminton et de volleyball en plein air ou des équipements de camping.