Couper ces coupables surprenants de votre régime d'allaitement peut aider
Saviez-vous qu'il pourrait y avoir des ingrédients laitiers cachés dans la charcuterie, les vinaigrettes et même les crustacés? Beaucoup de fabricants trempent le poisson dans du lait pour contenir l'odeur!
Qu'est-ce que cela signifie si votre bébé allaité est allergique ou a une allergie au lait de vache des produits laitiers que vous mangez? Eh bien, si vous songez à couper les produits laitiers de votre alimentation, vous devrez peut-être penser au-delà des sources laitières évidentes (lait, fromage, crème sure, crème glacée).
Juste en regardant de plus près les étiquettes des aliments, vous serez surpris par les nombreux aliments avec des ingrédients laitiers cachés.
Ingrédients laitiers à éviter
Utilisez la liste suivante pour vous aider à éviter les produits laitiers, y compris les ingrédients laitiers cachés. Remarque: Même après avoir éliminé ces aliments de votre alimentation, il peut s'écouler quelques jours ou quelques semaines avant que vous remarquiez une différence (et dans certains cas, cela peut ne pas aider du tout).
- Arôme de beurre artificiel
- Beurre
- Matière grasse
- Babeurre
- Huile de beurre
- Caséine
- Fromage
- Cottage cheese
- Crème
- Lait caillé
- Crème
- Ghee
- Moitié moitié
- Hydrolysats (caséine, protéines de lait, lactosérum, protéines de lactosérum)
- Koumis
- Lactalbumine
- Phosphate de lactalbumine
- Lactoglobuline
- Lactose
- Lactulose
- Lait (condensé, dérivé, sec, évaporé, en poudre, faible en gras, malté, non gras, protéines, écumes, solides, entier)
- Lait de lait
- Paneer
- Pudding
- Caséine de présure
- Crème aigre
- Solides de crème sure
- Lactosérum (toutes formes)
- Yaourt
Des aliments surprenants qui contiennent du lait
- Caséinates (ammoniac, calcium, magnésium, potassium, sodium)
- Chewing-gum
- Charcuterie
- Trempettes et vinaigrettes
- Lait de chèvre
- Chiens chauds
- Pommes de terre instantanées
- Kefer
- Lait Lactaid
- Nougat
- Crâne
- Saucisse
- Sorbet
- Fruits de mer
- Simples
- Fromage de soja ou de riz
- Steak
- Thon
Va couper le travail laitier?
Il n'y a pas de remède contre les allergies et il y a peu de recherches à faire pour vérifier si l'élimination des produits laitiers de votre alimentation aidera votre bébé allaité.
Cela dit, ça ne peut pas faire de mal de l'essayer. Votre première étape pourrait être de tenir un journal alimentaire, avec des notes sur les symptômes et le comportement du bébé en fonction des aliments que vous mangez. Selon la Ligue La Leche, cela facilitera la connexion entre certains aliments et la détresse d'un bébé.
Il est également important de noter que le passage à des produits sans lactose ou à base de soja pourrait ne pas améliorer la situation. Les bébés ayant des sensibilités au lait de vache ont des problèmes avec les anticorps du lait de vache qui passent par le lait maternel en tant que protéine, et non en lactose. Ces protéines sont toujours présentes dans les produits laitiers sans lactose. En outre, certains bébés qui ont des sensibilités ou des allergies aux protéines de lait de vache ont également des problèmes pour digérer les protéines de soja.
Si votre bébé est très sensible au lait de vache, le mieux est de travailler avec votre pédiatre. Ensemble, vous pouvez trouver un régime équilibré et satisfaisant pour vous et votre bébé allaité.