Fatigue de lecture et de la fatigue oculaire chez les enfants Ed spécial

Apprenez les signes de fatigue oculaire et suivez un régime sain pour aider

La plupart des lecteurs éprouvent de la fatigue et de la fatigue oculaire à un moment de leur vie, et les élèves ayant des difficultés d'apprentissage en lecture ou en compréhension de lecture sont particulièrement vulnérables à la fatigue en raison du temps qu'ils passent à lire.

Les élèves ayant des troubles d'apprentissage sont plus susceptibles d'éprouver de la fatigue parce qu'ils consacrent généralement plus de temps à des travaux de lecture et à travailler dans d'autres disciplines que leurs camarades des classes ordinaires.

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Signes de la fatigue oculaire

Les symptômes de la fatigue comprennent la somnolence ou l'endormissement pendant ou après la lecture; bailler excessivement en lisant; ou des démangeaisons, des brûlures, des larmes ou des yeux irrités.

Vision floue et difficulté à se concentrer sur les mots; larmes excessives ou sécheresse extrême; et la sensation d'avoir un objet étranger dans l'œil, comme de la poussière; signale également la fatigue de lecture.

Les lecteurs qui éprouvent une fatigue oculaire peuvent avoir l'impression de voir les mots «flotter» ou se déplacer sur la page; signaler les troubles visuels; ou l'incapacité de se concentrer en général.

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Comprendre les problèmes de vision - Votre fatigue de lecture peut-elle avoir une cause médicale?

Si vous ou votre enfant éprouvez des symptômes de fatigue, il est important de consulter votre médecin, un optométriste ou un ophtalmologiste qui peut vous fournir un examen approprié pour déterminer si votre enfant a un problème médical nécessitant un traitement. Si nécessaire, votre médecin peut vous recommander des traitements tels que des médicaments, des lunettes, des larmes artificielles, un meilleur éclairage de lecture, des écrans à faible éblouissement pour votre ordinateur ou tout autre traitement approprié.

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Évaluer votre zone d'étude pour les causes possibles de la fatigue oculaire

Préparez un endroit pour lire dans votre maison qui a un éclairage adéquat. L'éclairage doit être assez fort pour éviter que vos yeux ne soient obligés de faire la différence pour discriminer les lettres. Cela devrait être assez doux pour ne pas éblouir votre page.

Certains lecteurs préfèrent la lumière indirecte ou diffuse avec un globe dépoli qui protège complètement l'ampoule. Expérimentez avec le positionnement de l'éclairage. Certains lecteurs préfèrent l'éclairage vertical, tandis que d'autres ressentent moins de tension avec la lumière placée sur leurs côtés.

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Empêchez la contrainte physique - faites un endroit confortable pour lire et étudier

Fournir des sièges qui permettent au lecteur de changer de position et de s'asseoir confortablement. Assurez-vous que l'élève a au moins huit heures de sommeil la nuit. Il peut être utile pour l'élève de prendre une brève pause avant de longues périodes de lecture.

Encouragez les étudiants à faire des pauses environ une fois par heure pour se lever, s'étirer et marcher pendant quelques minutes. Les élèves des écoles primaires ont besoin de pauses plus fréquentes d'environ deux ou trois par heure. Les collégiens peuvent avoir besoin d'une ou deux pauses par heure.

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Les aliments sains nourrissent votre esprit et vous maintiennent dans une bonne forme d'étude

Les collations saines pendant les pauses d'étude fournissent de l'énergie pour étudier et peuvent fournir le coup de pouce psychologique nécessaire pour augmenter la motivation d'un étudiant. Comme toujours, assurez-vous que les collations respectent les restrictions alimentaires dont l'élève pourrait avoir besoin.

Si votre enfant souffre d'une condition nécessitant ou interdisant certains aliments, envoyez-lui un colis de soins avec lui au collège ou chez un ami pour qu'il puisse étudier ailleurs. Encouragez les aliments de qualité à consommer de la malbouffe, ce qui peut n'occasionner que des pointes d'énergie soudaines suivies de faibles niveaux d'énergie.

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Gérez votre temps et lisez dans des blocs de temps gérables

Lorsque cela est possible, l'étudiant peut bénéficier de différentes sessions d'étude en changeant les sujets environ une fois par heure, en passant d'un type de tâche à un autre type de tâche (par exemple de la lecture aux mathématiques). Essayez-le et demandez à l'élève si cette technique est utile.

Considérez les livres sur bande lorsqu'ils sont disponibles. Aidez l'élève à choisir le matériel de lecture approprié qui se situe au niveau ou légèrement au-dessus de son niveau de lecture. Adapter le matériel de lecture au niveau de lecture de votre enfant. Utilisez des stratégies pour réduire les niveaux de stress de votre enfant .

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Explorez les moyens d'encourager et de récompenser les lecteurs - Gardez-le amusant et confortable

Aidez l'élève à se fixer un objectif de lecture et permettez-lui de choisir une récompense lorsqu'elle atteindra le but. Fixez des lignes directrices raisonnables pour les récompenses ou développez une liste de choses que vous êtes prêt à fournir. Permettre à l'étudiant de choisir dans la liste. Assurez-vous de noter tous les éléments qui sont particulièrement attrayants pour votre enfant, car ces récompenses peuvent la motiver plus que d'autres choses. Explorer des moyens d' encourager les lecteurs qui n'aiment pas lire .

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Gardez votre enfant en mouvement pour rétablir l'énergie - Horaire dans l'activité physique

Demandez à votre enfant de prendre des pauses d'étude pour des activités physiques saines afin de le garder mentalement alerte et physiquement prêt pour l'étude.