Il y a beaucoup d'obstacles émotionnels que vous rencontrerez lorsque vous traverserez les moments difficiles après que vous et votre partenaire avez subi une perte de grossesse . Un jour, vous pouvez bien vous débrouiller , vous sentir comme si la vie pouvait revenir à la «normale». Le lendemain, vous pourriez avoir un ami bien intentionné qui n'a pas entendu les nouvelles demander à quel point votre partenaire est dans sa grossesse et la perte sera à nouveau frais.
Un événement que vous n'avez peut-être pas préparé est la fête des pères. À partir du mois de mai, les magasins ont tendance à se remplir d'idées de cadeaux pour papa, de cartes et de rappels sans fin de la date qui approche. Alors, comment traitez-vous?
Comment faire face à la fête des pères après une fausse couche
Tout d'abord, il n'y a aucune raison que vous ne devriez pas vous sentir libre de simplement ignorer les vacances tout à fait. Les amis et la famille ne sont peut-être pas sur la même longueur d'onde, alors soyez proches de vos proches et préférez que la journée passe. Concentrez-vous sur les pères de votre vie, comme votre propre Père, vos frères ou vos beaux-frères.
Faire des plans pour les vacances à faire quelque chose d'autre que vous aimez. Un voyage au stade de baseball, ou un projet dans la cour que vous vouliez aborder pourrait être juste la distraction dont vous avez besoin. Ce sera peut-être un bon moment pour vous et votre partenaire de s'échapper et de vous réconforter les uns les autres.
Juste être mentalement préparé que la journée pourrait être difficile pour vous, ou votre partenaire, et vous donner une pause si vous avez besoin de temps pour pleurer.
Pour certains hommes, marquer l'événement est plus utile pour le processus de guérison. Si vous avez rejoint un groupe de soutien, organisez un événement pour les membres. Tout, depuis un barbecue informel à l'arrière-cour, jusqu'à un événement commémoratif plus dédié, comme une promenade et une sortie de ballon, pourrait être thérapeutique.
Servez un repas dans une soupe populaire, aidez un refuge pour animaux ou prenez le temps de construire une maison pour une famille dans le besoin.
Peu importe comment vous décidez de passer votre temps, aider les autres peut vraiment vous donner un sens du but.
Si vous avez d'autres enfants, peu importe la fraîcheur de votre chagrin, rappelez-vous que vos enfants peuvent faire face différemment. Ils pourraient avoir besoin de la chance de reconnaître la fête des pères comme ils le font habituellement. Soyez sensible à leurs besoins, mais n'ayez pas peur d'être honnête avec eux si vous devenez émotif.
Ce pourrait être un bon moment pour toute la famille de se lancer dans une activité spéciale pour honorer la mémoire de votre bébé.
Et bien sûr, votre partenaire risque de se sentir stressé par les vacances, car elle a probablement enduré sa première fête des mères depuis la perte. Continuez à communiquer les uns avec les autres, et faites de votre mieux pour vous soutenir les uns les autres sur ce point et tous les jours.