Si vous avez récemment fait une fausse couche ou appris que vous allez faire une fausse couche, vous éprouverez probablement cinq étapes de deuil. Les émotions typiques peuvent être n'importe quoi du choc ou de la colère à la tristesse ou à l'engourdissement. Tout ce que vous ressentez est correct. Tout le monde réagit différemment à la perte de grossesse, et à peu près n'importe quelle réaction est normale.
Le deuil le plus fort tôt sur
Dans la foulée immédiate, vos sentiments de chagrin seront probablement à leur plus fort.
Les hormones qui tombent dans votre corps peuvent même amplifier votre tristesse à tel point que vous vous sentirez écrasé, mais cela devrait aller mieux après le retour de vos règles et la récupération de votre corps .
Les gens discutent souvent du chagrin en termes de cinq étapes, une théorie qui vient du livre de 1969 de la psychiatre Elisabeth Kübler-Ross "Sur la Mort et la Mort". Beaucoup de femmes trouvent leur chagrin après une fausse couche suit un modèle similaire.
Certaines femmes traverseront toutes ces étapes; d'autres n'en passeront que quelques-uns ou les connaîtront dans un ordre différent.
Déni et isolement
Beaucoup de femmes espèrent que le médecin se trompe et qu'elles ne font pas de fausse couche. Vous pourriez vous retrouver à faire des heures de recherche sur Internet à la recherche d'une autre explication pour vos symptômes de fausse couche .
Peut-être que vous ne voulez pas voir quelqu'un - même pas votre conjoint ou partenaire. Vous pourriez en vouloir à quiconque vous parle.
Vous pourriez vouloir se tenir à la maison et ne pas prendre d'appels téléphoniques ou aller au travail. L'interaction sociale peut sembler épuisante, et vous pouvez juste vouloir être seul.
Colère
Vous pouvez chercher quelqu'un à blâmer pour la fausse couche. Beaucoup de femmes accusent leurs médecins de ne pas avoir vu les signes plus tôt et de ne pas être en mesure d'empêcher la perte de se produire.
Vous pourriez blâmer votre partenaire ou trouver une raison de vous blâmer. (Essayez de vous rappeler que la fausse couche est rarement la faute de quelqu'un et ne peut généralement pas être évitée.)
Vous pourriez ressentir du ressentiment envers la clinique médicale à laquelle vous avez assisté si son protocole de soutien à la perte de grossesse était inadéquat. Vos amis et vos proches peuvent vous faire des commentaires irréfléchis et blessants. (Essayez d'être doux avec les gens de votre vie et rappelez-vous qu'ils ont rarement l'intention de vous faire du mal - ils essayent habituellement d'aider.)
Négociation
Si vous êtes religieux, vous pouvez essayer de négocier avec un être supérieur et promettre de bonnes actions spécifiques si vous tombez à nouveau enceinte rapidement et que vous n'avez pas de fausse couche répétée. Ou, vous pouvez effectuer des heures de recherche sur la façon de prévenir les fausses couches et chercher tout ce que vous pouvez faire pour minimiser le risque d'une autre perte, comme mener une vie plus saine ou essayer des tactiques de médecine alternative.
Si vous avez cette tendance, rappelez-vous que vous n'avez probablement rien fait pour causer votre fausse couche et que la plupart des causes de fausse couche sont complètement hors de votre portée. Travailler pour un mode de vie plus sain est presque toujours une bonne idée pour toute personne, mais méfiez-vous simplement de créer des attentes irréalistes pour vous-même et de croire à toute affirmation que quelque chose est un «remède miracle».
Dépression
Vous pourriez vous demander si vous aurez un bébé. Vous pouvez vous convaincre que vous n'êtes pas censé être une mère, ou que vous êtes puni pour une raison quelconque. Si vous essayez de concevoir à nouveau, et que vous ne tombez pas enceinte aussi rapidement que vous le souhaitez, vous pouvez désespérer que cela n'arrivera jamais. Si vous tombez enceinte à nouveau, vous pouvez ressentir une anxiété intense et une conviction que vous allez recommencer à avorter.
Les images de bébés ou de grossesse en public et dans les médias peuvent vous déranger, ce qui vous pousse à vous détourner lorsque vous voyez des familles avec de jeunes enfants ou des femmes avec des corps visiblement gravides. Vous ne serez peut-être pas en mesure de gérer les douches de bébé de vos collègues et de vos proches ou de rendre visite aux nouveau-nés.
Vous pouvez finir par retourner la chaîne lorsque des publicités sont diffusées avec des tests de grossesse .
Acceptation
Bien que la douleur de votre fausse couche soit toujours avec vous, elle deviendra plus facile à gérer à un certain moment. Vous serez en mesure de regarder en arrière et d'être triste que la fausse couche est arrivé, mais vos sentiments de tristesse ne sera pas aussi impressionnant qu'au début. Beaucoup de femmes n'atteindront ce stade qu'après avoir donné naissance à un autre enfant.
Quoi que vous ressentiez, rappelez-vous que c'est normal et que cela ne sera pas toujours aussi impressionnant qu'au début. Vous constaterez que vous êtes plus fort que vous ne le pensez et que, avec le temps, il vous sera plus facile de faire face à la fausse couche .
La source:
Memorial Hospital, "Les étapes du deuil." 2006. Memorial Hospital, Inc.