Comment aider votre adolescent à survivre à une rupture avec un embarras minime
Il ne fait aucun doute que la rupture est difficile à faire. Mais ajoutez l'Internet, les médias sociaux et les smartphones dans l'image et cela devient encore plus difficile et plus douloureux. Bien sûr, la technologie a un moyen de faciliter la communication avec les autres, mais elle peut aussi être très impersonnelle. Et quand il est utilisé pendant et après une rupture, il peut causer toutes sortes de problèmes, à la fois pour celui qui est largué et celui qui pratique le dumping.
Par conséquent, lorsque vos adolescents naviguent dans leur première rupture, il est important de leur donner des directives sur la façon de gérer les médias sociaux, les smartphones et Internet. Tandis que de nombreux adolescents sont tellement habitués à tout faire à travers les textes, les courriels et les médias sociaux, ils ne réalisent pas que les problèmes relationnels doivent encore être résolus hors ligne pour la plupart. Cela peut être un peu inconfortable et gênant au début, mais à la fin, cela leur épargnera beaucoup de chagrin et de chagrin. Voici quelques lignes directrices en matière de technologie que vous devriez revoir avec votre adolescent lorsqu'il traverse une rupture.
Limiter les médias sociaux
Les médias sociaux sont un outil dangereux lorsque votre adolescent se sent blessé et rejeté . Par exemple, ils peuvent être tentés de vérifier les comptes de médias sociaux de leur ex pour voir ce qu'ils font et comment ils passent leur temps. Mais c'est rarement une bonne idée. De plus, aussi tentant que cela puisse être d'essayer de savoir si un ex-petit ami ou une petite amie sort avec quelqu'un de nouveau, dites à votre adolescent que le fait de connaître cette réponse ne va pas le faire se sentir mieux.
De plus, le recours au cyberharcèlement de quelqu'un prend du temps et est contreproductif. Rappelez-vous, se remettre d'un cœur brisé, c'est comme se remettre de la grippe. Votre adolescent a besoin de beaucoup de repos, a besoin de bien manger, de faire de l'exercice et de se détendre, tout en trouvant d'autres choses à faire pour aider à réparer son cœur brisé.
Ce n'est pas le moment d'arrêter de dormir ou de passer beaucoup de temps en ligne. Si quelque chose, encouragez votre adolescent à déposer le téléphone portable et se déconnecter pendant un certain temps.
Mis à part le fait que les médias sociaux volent le temps et volent le sommeil, le fait de scanner les vidéos des autres sur les réseaux sociaux peut entraîner une dégradation de la situation de votre adolescent. Cela est particulièrement vrai s'ils supposent que la vie de tous les autres va bien tandis que leur propre vie pue. Pendant les périodes très émotives de la vie de votre adolescent, c'est toujours une bonne idée de limiter l'utilisation des médias sociaux . Il fera rarement en sorte que votre enfant se sente mieux, et il le maintient souvent dans une ornière. Au lieu de cela, encouragez votre adolescent à faire autre chose comme passer du temps avec des amis, faire de l'exercice ou aller au cinéma.
Couper le contact
La tentation d'appeler, de texto, de FaceTime, de messagerie instantanée, de Skype ou d'atteindre un ex peut sembler écrasante juste après une rupture, surtout si votre adolescent passe la majorité de son temps avec l'autre. Il y a un vide très réel là où était le petit ami ou la petite amie. Mais il n'est jamais sain pour votre adolescent d'atteindre un ex après une rupture, peu importe, qu'ils soient le videur ou le dumper.
Cela empêche votre adolescent de se refermer et de passer à autre chose.
Cela ouvre aussi la porte à plus de souffrance, surtout si la personne qui reçoit est irritée et dit ou fait quelque chose de méchant. Rappelez à votre adolescent de respecter l'espace de son ex. Envoyer de longs messages sur la façon dont ils sont blessés ou demander des raisons pour lesquelles cela n'a pas fonctionné ne fera que prolonger la douleur et les garder coincés dans un endroit malsain.
De plus, les messages de désespoir, que ce soit par messagerie vocale, SMS ou FaceTime, peuvent être partagés avec d'autres personnes. Cela peut amener votre adolescent à devenir la source de rumeurs et de rumeurs . De plus, les messages pourraient être utilisés pour la honte ou la cyberintimidation .
Bien qu'il soit difficile de ne pas parler à quelqu'un avec qui votre adolescent a parlé tous les jours, il doit être fait. Elle se sentira mieux dans sa peau et guérira plus vite si elle coupe tout contact.
Gardez vos sentiments personnels hors ligne
Il est très commun pour les adolescents de tweeter ou de poster à quel point leur cœur fait mal avec des citations et des mèmes. Même s'ils ne mentionnent jamais leur ex dans le post, tout le monde sait de qui il s'agit. Par conséquent, rappelez à votre adolescent que ses tweets subtils et ses messages ne sont pas si subtils. Qui plus est, ils pourraient devenir de la matière pour la cyberintimidation, les potins et autres comportements méchants .
Malheureusement, il y a des adolescents qui se réjouissent de voir une autre personne misérable et chercheront des façons d'exploiter cela. Assurez-vous que votre adolescent sait que poster des citations sur le chagrin en ligne peut sembler cathartique, mais le reste du monde peut l'utiliser contre eux. Au lieu de cela, achetez à votre adolescent un journal et encouragez-les à écrire leurs sentiments dans un endroit sûr et privé.
Et si votre adolescent a l'impression qu'il a besoin des autres pour savoir ce qu'il ressent, encouragez-le à parler avec vous ou avec quelques-uns de ses amis. Les amitiés saines sont les plus nécessaires maintenant. Et partager son cœur avec un public aussi large ne fait pas grand chose pour aider le processus de guérison, surtout si de faux amis et des toxicomanes l' utilisent à leur avantage.
Évitez de chercher la vengeance en ligne
Après une rupture, beaucoup d'adolescents sont naturellement contrariés, fâchés et blessés. Et même si ces sentiments sont très normaux, il est important que votre adolescent canalise ces sentiments de façon saine. Trop souvent, face à la douleur d'une rupture, les adolescents chercheront à se venger. En conséquence, ils prennent à Instagram, Twitter ou SnapChat et explosent leur ex en partageant chaque chose blessante qu'il ou elle a jamais fait.
D'autres fois, les adolescents sont moins directs et se livrent à des réservations subtweeting ou vagues pour partager leur déception et leur colère. Le problème est que tout le monde sait de qui parlent leurs messages - y compris l'ex. Et cela fonctionne rarement en faveur de votre adolescent. Même si l'ex-petit ami ou la petite amie était vraiment méchant et méchant avec votre adolescent, ce n'est jamais une bonne idée de partager ces détails en ligne.
Enfin, certains adolescents vont même répandre des rumeurs ou des ragots sur un ex. Ils peuvent également comploter la vengeance, la cyberintimidation et même s'engager dans la honte pour essayer de se sentir mieux dans leur situation. Mais la chose est, la vengeance ne rend jamais une personne se sentir mieux dans sa situation.
Rompre en personne
À l'exception des relations amoureuses abusives , il est toujours recommandé de rompre en personne. Si votre enfant a daté quelqu'un pendant un certain temps, il est fréquent de lui dire en face-à-face que la relation prend fin.
Encouragez votre enfant à gérer la rupture avec tact, empathie et respect . Il est important que l'autre significatif de votre adolescent ait l'occasion de poser des questions et de trouver une solution. Cependant, avertissez votre adolescent que parfois les ruptures peuvent aller très mal et l'autre personne peut devenir fâchée, belligérante ou même violente. Si cela se produit, assurez-vous que votre adolescent sait qu'il n'est pas obligé de rester et de subir l'abus. Ils devraient trouver un moyen sûr de sortir et de diffuser la situation avant qu'elle ne dégénère.
Pour cette raison, il est préférable qu'une rupture soit traitée dans un endroit semi-privé comme un coin tranquille d'un café ou dans une pièce tranquille de votre maison, comme votre salon ou votre salle familiale. Vous devriez être à la maison mais dans une autre partie de la maison. Cela permet à votre adolescent un peu de sécurité dans la situation tout en offrant une certaine intimité à la personne qui se fait jeter. De plus, votre maison est une zone sûre pour votre adolescent et il est moins probable que quelque chose pourrait mal.
Cependant, si votre adolescent est dans une relation de contrôle ou d'abus, il est important que vous les guidiez sur la façon de se séparer en toute sécurité. C'est la seule situation où il est non seulement acceptable mais encouragé à rompre avec un message texte ou un message vocal. Assurez-vous simplement que votre adolescent a mis en place un plan de sécurité et qu'il a réfléchi à la façon de gérer la situation si la personne refusait de refuser de répondre.