Faites en sorte que vos attentes soient claires à propos de la télévision, des téléphones cellulaires, des ordinateurs et des jeux vidéo
Bien qu'un temps illimité avec l'électronique puisse garder votre enfant tranquille, trop de temps d'écran n'est pas bon pour les enfants. Mais fixer des limites sur la quantité de télévision que votre enfant regarde ou sur le nombre de jeux vidéo qu'il joue n'est pas toujours facile dans le monde rempli d'écrans d'aujourd'hui.
Voici 10 conseils qui vous aideront à limiter le temps d'écran de votre enfant à un montant raisonnable et sain.
1. Modèle d'utilisation électronique saine
Il est important d' utiliser des appareils électroniques sains pour vos enfants.
Alors avant de regarder votre série Netflix préférée, n'oubliez pas de donner le bon exemple. Garder la télé allumée pour un bruit de fond tout le temps ou faire défiler votre téléphone à chaque fois que vous avez une minute libre apprend à votre enfant de mauvaises habitudes.
2. Renseignez-vous sur l'électronique
Les enfants d'aujourd'hui sont des experts en technologie. La plupart d'entre eux en savent plus sur l'électronique que les adultes. C'est pourquoi il est essentiel de rester à jour sur la dernière application de téléphone cellulaire ou le dernier engouement des médias sociaux.
Vous ne pouvez pas enseigner à votre enfant les risques des médias sociaux si vous ne comprenez pas les dangers. Et vous ne pouvez pas l'empêcher de jouer à des jeux vidéo violents si vous ne comprenez pas les notes. Faites-en une priorité d'apprendre sur l'électronique et comment ils affectent les enfants.
3. Créer des "zones sans technologie"
Établissez des zones dans votre maison où vous ne permettez pas l'électronique, comme les smartphones et les ordinateurs portables. Par exemple, la salle à manger peut être une excellente zone sans technologie réservée aux repas et aux conversations familiales.
4. Réglez Aside Times à Unplug
Prévoyez des moments pour que toute la famille soit débranchée des appareils technologiques. Par exemple, l'heure du dîner ou une heure avant le coucher peut être de bons moments pour toute la famille d'avoir du temps de qualité ensemble sans télévision, jeux vidéo et ordinateurs. Vous pourriez également envisager une désintoxication numérique plus longue pour toute la famille.
5. Utilisez le contrôle parental
Protégez les enfants du contenu explicite à la télévision et en ligne. Utilisez les contrôles parentaux qui vous permettent de surveiller ce que vos enfants regardent à la télévision et ce qu'ils font en ligne.
6. Parler aux enfants des dangers de trop de temps d'écran
Les enfants qui comprennent: «Ce n'est pas sain de regarder trop la télévision» sont moins susceptibles d'essayer d'enfreindre les règles que les enfants qui pensent: «Je ne peux pas regarder la télévision parce que mes parents sont méchants.
Expliquez comment les jeux vidéo, les films et les images violents peuvent être dangereux pour les enfants. En outre, discuter des dangers potentiels des prédateurs en ligne. Discutez de la façon dont vous pouvez travailler ensemble en famille pour réduire les risques potentiels.
7. Obtenir les mots de passe de votre enfant
En fonction de l'âge de votre enfant et de vos valeurs, il peut être judicieux d'obtenir les mots de passe de votre enfant sur n'importe quel compte de médias sociaux ou de comptes en ligne. Il peut également être important d'établir des règles sur les médias sociaux et les services auxquels vous autorisez votre enfant à participer.
Beaucoup d'enfants n'ont pas la maturité nécessaire pour gérer les problèmes en ligne, comme la cyberintimidation. Il est important de prendre la responsabilité d'aider votre enfant à rester en sécurité s'il utilise les médias sociaux.
8. Encourager d'autres activités
Les enfants grandissent facilement en fonction de la technologie pour le divertissement.
Encouragez vos enfants à participer à des activités qui n'impliquent pas d'écrans.
Demandez à votre enfant de jouer dehors, de lire un livre ou de jouer à un jeu.
9. Faire du temps d'écran un privilège
Le temps d'écran devrait être un privilège et non un droit. Supprimer les privilèges , tels que le temps de la télévision ou l'utilisation de l'ordinateur, comme une conséquence négative . Une fois que vous avez fixé une limite sur le temps d'écran autorisé, ne permettez pas aux enfants de gagner plus de temps en récompense . Au lieu de cela, respectez la limite quotidienne et offrez d'autres récompenses gratuites ou à faible coût .
10. Ne pas autoriser les médias d'écran dans la chambre de votre enfant
Il est impossible de surveiller l'utilisation de l'écran d'un enfant si cela est permis dans la chambre.
Ne permettez pas à votre enfant d'avoir une télévision, un système de jeu vidéo ou un ordinateur dans sa chambre. Cela inclut les appareils portatifs que de nombreux enfants utilisent tard le soir, ce qui peut nuire à leur sommeil.
> Sources
> American Academy of Pediatrics: L'American Academy of Pediatrics annonce de nouvelles recommandations pour l'utilisation des médias par les enfants
> HealthyChildren.org: Comment faire un plan d'utilisation des médias familiaux