Vitamine K, vitamine D, fer et fluorure
Le lait maternel est plein de nutriments et de substances saines pour aider votre bébé à grandir, se développer et combattre la maladie. C'est la nourriture idéale pour votre enfant. Mais vous vous demandez peut-être si le lait maternel contient tout ce dont votre enfant a besoin et si votre bébé allaité doit prendre des vitamines. Voici ce que vous devez savoir sur les suppléments de vitamines et de minéraux pour les bébés allaités.
Suppléments de vitamines et de minéraux pour les bébés allaités
Bien que la plupart des nutriments de votre enfant proviennent de votre lait maternel, il y a quelques vitamines et minéraux que les nouveau-nés allaités en bonne santé peuvent ne pas obtenir suffisamment par l' allaitement maternel seul. Ce qui suit sont les suppléments vitaminiques et minéraux typiques que les bébés allaités reçoivent.
Vitamine K
Il y a seulement une petite quantité de vitamine K dans le lait maternel, et tous les bébés ont de faibles niveaux de vitamine K quand ils sont nés. Les bébés ont besoin de vitamine K pour coaguler le sang et contrôler les saignements. Ainsi, chaque enfant, qu'il soit allaité ou non, reçoit une dose de vitamine K immédiatement après sa naissance. Cette injection aide le sang de votre bébé à coaguler et prévient un trouble rare, mais dangereux, de saignement chez le nouveau-né. Après la dose initiale de vitamine K, un enfant en bonne santé n'aura pas besoin de suppléments de vitamine K supplémentaires.
Vitamine D
Votre enfant utilise de la vitamine D pour absorber le calcium et développer des os et des dents solides.
Il joue également un rôle dans le système immunitaire, de sorte qu'il peut aider à prévenir les infections. Sans suffisamment de vitamine D, un enfant peut développer une maladie appelée rachitisme. Le rachitisme peut entraîner un ramollissement des os et des problèmes de développement osseux chez les enfants. Il peut également causer une croissance lente, de la douleur et des déformations osseuses telles que des jambes de proue.
Bien que ce soit rare, un bébé allaité peut développer un rachitisme s'il n'y a pas assez de vitamine D dans le lait maternel.
Le lait maternel contient de la vitamine D, mais la quantité de vitamine D dans le lait maternel est différente d'une femme à l'autre. Votre principale source de vitamine D est le soleil. Lorsque vous exposez votre peau au soleil, elle produit de la vitamine D. Mais, la quantité de vitamine D que vous obtenez du soleil dépend de la couleur de votre peau, du temps que vous passez au soleil et de l'utilisation de la crème solaire. Les femmes aux teints plus foncés doivent passer plus de temps au soleil que les femmes ayant des tons plus clairs pour obtenir la même quantité de vitamine D. Bien sûr, avec l'utilisation de crème solaire, les femmes avec tous les tons de peau bloquent leur exposition au soleil. et prévenir la production de vitamine D. Ces facteurs affectent la quantité de vitamine D dans votre corps, ce qui affecte la quantité de vitamine D dans votre lait maternel.
Votre bébé peut également recevoir de la vitamine D du soleil. Cependant, il n'est pas recommandé de mettre les jeunes enfants directement au soleil. Quand ils passent du temps à l'extérieur, les nourrissons et les jeunes enfants doivent rester couverts et porter un écran solaire. Encore une fois, cette protection contre le soleil empêche la production de vitamine D.
La recommandation pour la vitamine D:
- Comme beaucoup de femmes et de nourrissons ne consomment pas suffisamment de vitamine D, il existe un risque de carence en vitamine D chez les enfants qui allaitent exclusivement et chez ceux dont la méthode d'alimentation est une combinaison d'allaitement maternel et d'allaitement artificiel . Plus de temps au soleil serait utile, mais la surexposition au soleil a ses propres risques, tels que le développement du cancer de la peau. Compléter les mamans n'est pas la solution non plus, puisque les études montrent que le fait de donner à la mère de la vitamine D ne fait pas une grande différence dans la quantité de vitamine D dans le lait maternel. Ainsi, pour prévenir une carence en vitamine D et des problèmes osseux, l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande un supplément pour tous les bébés allaités. La vitamine D est administrée en gouttes liquides, et la dose recommandée est de 400 UI par jour à compter du premier jour de vie.
- Les bébés exclusivement nourris au lait maternisé avec une préparation pour nourrissons contenant de la vitamine D (au moins 400 UI / L) n'ont pas besoin de vitamine D supplémentaire.
Le fer
Le fer est un minéral essentiel pour la croissance et le développement de votre bébé. Il est nécessaire de faire les globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Si votre bébé ne reçoit pas assez de fer, cela peut mener à l'anémie. L'anémie ferriprive peut ne présenter aucun symptôme, ou provoquer une peau pâle, un rythme cardiaque rapide, des difficultés d'alimentation et une faiblesse. Une carence en fer à long terme peut entraîner des problèmes de développement du corps et du cerveau.
Il y a du fer dans le lait maternel.
Ce n'est peut-être qu'une petite quantité, mais c'est suffisant pour votre enfant parce que les bébés absorbent très bien le fer présent dans le lait maternel. En fait, ils absorbent le fer dans le lait maternel beaucoup mieux qu'ils absorbent le fer dans les préparations pour nourrissons. Les bébés stockent également du fer dans leur corps vers la fin de la grossesse. Ainsi, entre le fer stocké et l'allaitement maternel, un bébé en bonne santé à terme aura suffisamment de fer pour les 4 à 6 premiers mois de sa vie.
La recommandation pour le fer:
- Si vous allaitez exclusivement, votre enfant ne devrait pas avoir besoin d'un supplément de fer jusqu'à 6 mois après la naissance. Mais, à l'âge de 6 mois, les bébés consomment ce qu'il y a dans leur corps, et le fer contenu dans le lait maternel ne suffit plus. Selon l'AAP, après quatre mois d'allaitement maternel exclusif, il existe un plus grand risque de carence en fer. Ainsi, entre quatre et six mois, le pédiatre de votre bébé recommandera l'ajout d'un supplément de fer pour votre enfant. Le fer est administré sous forme de liquide à la dose de 1 mg / kg / jour jusqu'à ce que votre enfant reçoive suffisamment de fer dans son alimentation. À 1 an, le médecin examinera votre enfant pour une carence en fer et vous indiquera si vous devez continuer à prendre des suppléments de fer.
- Si votre enfant allaite et boit des préparations pour nourrissons, il aura besoin d'une supplémentation si vous allaitez ou donnez du lait maternel plus de la moitié du temps. Le supplément pour les nourrissons partiellement allaités est le même que pour les nourrissons exclusivement allaités.
- Les enfants qui reçoivent des préparations pour nourrissons n'ont pas besoin d'un complément de fer supplémentaire s'ils utilisent une préparation pour nourrissons enrichie de fer.
Fluorure
Le fluorure est un minéral essentiel qui renforce l'émail sur les dents de votre enfant et aide à prévenir les caries. Votre lait maternel contient du fluor et votre enfant n'a pas besoin de supplément pendant les six premiers mois. Un supplément peut ou peut ne pas être nécessaire après que cela dépend de l'alimentation de votre enfant et de votre approvisionnement en eau. Après six mois, le pédiatre peut recommander un supplément de fluorure si:
- Votre eau potable ne contient pas assez de fluor: Dans de nombreux endroits, le fluor est ajouté à l'approvisionnement en eau potable locale. Si vous utilisez l'approvisionnement public en eau de votre maison et qu'il contient moins de 0,3 partie par million de fluor, votre enfant pourrait avoir besoin d'un supplément. Vous pouvez appeler votre compagnie d'eau pour obtenir des informations sur la fluoration de votre eau.
- Vous utilisez de l'eau de puits: Si vous avez de l'eau de puits à la maison, testez-la pour le fluorure. L'eau contient généralement du fluorure naturel, mais ce n'est peut-être pas suffisant.
- Vous utilisez de l'eau embouteillée: Si votre enfant utilise de l'eau en bouteille, il peut ne pas contenir suffisamment de fluor pour votre enfant. Cependant, certaines marques ajoutent du fluorure, alors vérifiez l'étiquette de votre marque d'eau.
Il est important de connaître la quantité de fluorure dans votre approvisionnement en eau afin que le médecin de votre enfant puisse prendre la bonne décision concernant le fluorure pour votre bébé. Alors que votre enfant a besoin de fluor pour avoir des dents saines, trop de fluorure n'est pas bon. Il peut causer d'autres problèmes avec le développement des dents et la coloration des dents.
Suppléments vitaminiques et circonstances spéciales
Les recommandations ci-dessus sont pour les nourrissons en bonne santé à terme. Cependant, certains bébés naissent tôt ou ont des problèmes de santé particuliers. Selon la situation, certains enfants peuvent avoir besoin de commencer à prendre du fer avant l'âge de 4 mois, ou ils peuvent avoir besoin d'autres suppléments vitaminiques. Les enfants qui peuvent avoir besoin de suppléments supplémentaires comprennent:
Les prématurés: Un bébé né prématurément a des besoins différents de ceux d'un bébé né à terme. Les prématurés n'ont pas les mêmes réserves de fer que les nourrissons nés à terme, et ils peuvent avoir besoin de plus de vitamines et de minéraux que le lait maternel ou la préparation pour nourrissons ne peuvent en fournir. Les types et les quantités de suppléments dont un enfant a besoin dépendent du moment de la naissance de l'enfant et de son état de santé.
Enfants nés avec des problèmes de santé particuliers: Les enfants nés avec des problèmes de santé peuvent avoir besoin de fer ou d'autres vitamines et minéraux dès le départ. Les défis uniques de chaque enfant détermineront quels suppléments sont nécessaires.
Les bébés de mères qui sont végétaliens: La viande et les produits laitiers sont les principales sources de vitamine B12. Donc, si vous suivez un régime vegan strict , votre lait maternel peut ne pas avoir assez de cette vitamine. Il peut être suffisant pour vous de prendre des suppléments de vitamine B12 pendant la grossesse et l'allaitement. Cependant, votre bébé pourrait aussi avoir besoin d'un supplément si vos niveaux de B12 sont trop bas.
Bébés de mères qui ont subi une chirurgie de perte de poids: Si vous avez eu un pontage gastrique, vous pouvez toujours allaiter . Assurez-vous d'informer votre médecin et le médecin de votre enfant de votre chirurgie. L'équipe de soins de santé surveillera vous et votre enfant. Vous devrez prendre des vitamines et des suppléments supplémentaires, et votre enfant pourrait en avoir besoin.
Un mot de Verywell
Le lait maternel contient tout ce dont votre bébé a besoin , y compris les vitamines et les minéraux. Cependant, il y a juste quelques choses dont les enfants peuvent avoir besoin de plus pour s'assurer qu'ils grandissent et se développent de façon saine. Les suppléments de vitamines ne causent pas de dommages lorsqu'ils sont administrés selon les instructions, mais cela pourrait poser problème si un bébé développe une carence en vitamines ou en minéraux. La supplémentation est un moyen facile de s'assurer que chaque enfant a ce dont il a besoin.
Donc, si vous allaitez un nouveau-né en bonne santé à terme , votre bébé devrait commencer un supplément de vitamine D tout de suite. Après quatre à six mois, votre enfant peut avoir besoin de plus de fer, puis après six mois, en fonction de votre approvisionnement en eau, un supplément de fluorure peut être recommandé. Consultez le médecin de votre bébé régulièrement pour des visites de bébé afin de rester informé, d'obtenir des réponses à vos questions et de vous tenir au courant des besoins de votre enfant.
> Sources:
> Baker RD, Greer FR. Diagnostic et prévention de la carence en fer et de l'anémie ferriprive chez les nourrissons et les jeunes enfants (0-3 ans). Pédiatrie. 2010 1er novembre; 126 (5): 1040-50.
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