Ce que vous devez savoir sur les soins infirmiers et les boissons alcoolisées
Abordez le sujet de l'alcool et de l'allaitement maternel et, plus que probablement, vous entendrez un mélange d'opinions sur la sécurité, l'impact sur l'approvisionnement en lait maternel et la façon dont vous devriez reprendre l'allaitement après avoir bu. Avec tous les points de vue contradictoires, il peut être difficile de distinguer les faits des mythes. Malheureusement, certains de ces mythes peuvent éroder le désir d'une femme d'allaiter ou d'endommager la relation d'allaitement avec son bébé.
C'est pourquoi il est si important de vous assurer que vous avez les faits exacts sur l'alcool et l'allaitement maternel.
Mythe: Il n'est pas sécuritaire pour les mères qui allaitent de boire de l'alcool
La phrase clé dans ceci est n'importe quel alcool . Bien que fréquente, la consommation excessive d'alcool est fortement déconseillée, il n'y a rien de mal avec la boisson alcoolisée occasionnelle. Les mères qui allaitent ne devraient boire qu'avec modération . Un bon moyen de mettre un chiffre sur «boire avec modération» consiste à limiter la consommation d'alcool à une seule boisson une ou deux fois par semaine. Allez-y et profitez d'un verre de vin ou une boisson préférée de temps en temps.
Mythe: Il peut prendre trois jours pour que l'alcool quitte le lait maternel
Le temps requis pour que l'alcool quitte votre lait maternel dépend de votre poids corporel, de la teneur en alcool de la boisson que vous buviez, du nombre d'onces que vous avez bu et du temps qu'il vous a fallu pour le boire. Cela étant dit, si vous pouvez conduire (et légalement) en toute sécurité sans souci d'un DUI, vous êtes probablement assez sobre pour allaiter votre bébé.
Attendre au moins deux heures après une seule boisson est le plan d'action le plus sage.
Mythe: Boire de l'alcool contribue à l'approvisionnement en lait maternel
Le mythe selon lequel l'alcool construit l'approvisionnement en lait est assez ancien, basé en grande partie sur des opinions laïques. La recherche a non seulement démystifié ce mythe, mais a montré exactement le contraire pour être vrai.
Non seulement l'abaissement de cette bière ou de ce verre de vin ne contribue-t-il pas à l'approvisionnement, mais il diminue en réalité l'approvisionnement en lait maternel et inhibe la déception du lait. Il est préférable de s'en tenir aux méthodes établies pour stimuler l'offre de lait maternel à la place.
Mythe: Si vous pomper et vider le lait maternel et que vous pouvez reprendre immédiatement l'allaitement maternel
Ce mythe renoue avec le mythe de l'alcoolémie. Votre lait maternel aura le même taux d'alcool que votre sang. " Pompage et déversement " n'accélère pas la façon dont votre corps traite l'alcool hors du système. Tout ce dont votre corps a besoin est le temps de débarrasser votre lait maternel de l'alcool. Il n'est pas nécessaire de pomper et de vider le lait à moins que vous n'éprouviez de l'inconfort dû à l'engorgement. Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues recommande d'attendre de deux à quatre heures après un verre avant d'allaiter, moment auquel l'exposition de votre bébé à l'alcool sera très faible.
Mythe: La teneur en alcool du sang du bébé sera la même que celle de la mère après l'allaitement
Ce mythe est également loin d'être le cas. Lorsque vous buvez, la teneur en alcool est diluée dans votre circulation sanguine, et l'alcool dans votre lait maternel est dilué dans la circulation sanguine de votre bébé. Pensez-y de cette façon, le verre de vin moyen est d'environ 10 pour cent à 12 pour cent d'alcool.
Une mère de 120 livres qui a bu deux à trois verres de vin sur une heure aurait une teneur en alcool dans le sang comprise entre 0,06% et 0,10% d'alcool. C'est nettement moins. La même chose vaut pour votre bébé. S'il buvait du lait maternel contenant 0,08% d'alcool, son taux d'alcool serait bien moindre. Cependant, comme un bébé a beaucoup moins de sang, la dilution sera moindre. C'est pourquoi il est recommandé d'attendre l'allaitement jusqu'à ce que la majeure partie de l'alcool ait quitté votre circulation sanguine.
Mythe: L'alcool dans le lait maternel améliore le sommeil du bébé
Le mythe selon lequel l'alcool passe au lait maternel aura un effet apaisant sur le bébé.
Cependant, la recherche médicale a montré le contraire pour être vrai. Les bébés nourris au sein qui consomment de la lumière dorment moins que les bébés des non-buveurs.
L'alcool dans le lait maternel perturbe le sommeil actif d'un bébé (le bon sommeil profond dont nous avons tous besoin). Par conséquent, l'alcool provoque un bébé à se réveiller plus souvent une nuit. Donc, si vous cherchez des moyens pour que votre bébé dorme mieux la nuit, ce n'est pas une méthode que vous voulez utiliser.
S'éloignant de notre réponse courte et simple pour donner une réponse plus compliquée, ce que la recherche montre, c'est que les bébés de mères qui ont bu de l'alcool ont connu des perturbations dans le temps passé dans le sommeil actif . Incidemment, ce ne sont pas seulement les bébés qui ont connu cette perturbation, mais aussi les adultes et les animaux qui ont bu de l'alcool.
Ce qui est encore plus troublant, si une mère essayait d'utiliser cette technique de façon régulière, boire une seule boisson alcoolisée au quotidien peut avoir des effets négatifs sur le développement moteur global d'un bébé. Ce n'est tout simplement pas une route que les parents devraient descendre.
Les faits sur l'alcool et l'allaitement maternel
Voici les trois faits à retenir:
- Boire de l'alcool de façon responsable, c'est bien, mais n'allez pas trop loin.
- Vous ne devriez jamais vous endormir si vous avez bu.
- Votre lait maternel sera sans danger pour votre bébé si vous laissez le temps à l'alcool de quitter naturellement votre système.
Les mères qui allaitent n'ont pas à éviter complètement l'alcool. Il est possible de trouver un équilibre entre boire de façon sécuritaire et responsable sans avoir d'effets néfastes sur la santé de votre bébé ou sur votre approvisionnement en lait.
Sources:
> Avis n ° 496 du Comité: Consommation d'alcool à risque et dépendance à l'alcool: implications obstétriques et gynécologiques. Obstétrique et gynécologie . 2011; 118 (2, partie 1): 383-388. doi: 10.1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alcool, grossesse et allaitement maternel; une comparaison des données de l'Enquête nationale sur la santé de 1995 et 2001. Allaitement maternel Rev. 2008 mars; 16 (1): 17-24.
> Le juge Mennella, Pepino MY. Les effets biphasiques de boire modérément sur la prolactine pendant l'allaitement. Alcool Clin Exp Res. 2008 Nov; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 Août 18.
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