Bien que frustrants, les réveils nocturnes fréquents jouent un rôle clé dans le développement du bébé
De temps en temps, nous entendrons des histoires du nouveau-né qui a dormi toute la nuit à l'âge de six semaines. Alors est-ce possible? Oui. Probable? Non.
Le sommeil des nouveau-nés est très différent des habitudes de sommeil des bébés plus âgés, et les fréquents réveils nocturnes peuvent jouer un rôle très important.
Pense-y de cette façon. Petit bébé est égal à minuscule ventre. Si vous deviez doubler votre poids au cours des six prochains mois, que devez-vous faire?
Sois une machine à manger.
Les réveils nocturnes fréquents du nouveau-né sont une compétence de survie. S'il dormait toute la nuit à un âge trop jeune, son besoin fondamental de nourriture ne serait pas satisfait. En d'autres termes, les éveils nocturnes sont une partie importante du développement d'un nouveau-né .
Sommeil profond et sommeil actif
Ce que la science révèle, c'est que votre nouveau-né dort différemment de vous. Vous vous déplacez à travers des étapes de sommeil qui peuvent être divisées en deux catégories simples: le sommeil profond et le sommeil actif. Le sommeil profond est quand vous avez froid; pas de mouvement, pas de contraction des yeux, pas de rêve. Dors. Le sommeil actif est lorsque vous pouvez rêver, remuer, rouler, réparer les couvertures. Toujours endormi, mais votre cerveau continue à faire un peu d'exercice, pour ainsi dire.
La différence entre vous et votre bébé est que vous passez une partie plus importante de votre temps à dormir profondément pendant que votre bébé va et vient entre les deux étapes. Les experts du sommeil émettent l'hypothèse qu'une fluctuation va et vient entre le sommeil profond et actif est nécessaire au développement du cerveau et que «l'exercice» que le cerveau du bébé reçoit est vital pour maintenir la respiration, la température et le pouls du bébé.
Caractéristiques du sommeil nouveau-né
Alors maintenant que vous comprenez pourquoi votre nouveau-né dort différemment, regardons à quoi son sommeil peut ressembler.
- La National Sleep Foundation a constaté que les nouveau-nés (naissance à deux mois) dorment en moyenne 14 heures par jour, +/- 4 heures. Les périodes d'éveil ont duré en moyenne entre 1 et 3 heures.
- La National Sleep Foundation a également déclaré que le sommeil des nouveau-nés est irrégulier, sans tendance prévisible.
- Pendant ces périodes, le nouveau-né peut dormir seulement quelques minutes ou plusieurs heures.
- Même pendant son sommeil, votre nouveau-né peut souvent sembler actif. Vous pouvez remarquer des contractions, des sourires, des tétées ou d'autres comportements agités.
Comment faire pour que les nouveau-nés dorment
Contrairement aux bébés plus âgés, il est déconseillé d'établir le programme de sommeil de votre nouveau-né. Les nouveau-nés vont dormir sans motif. C'est normal et acceptable. Votre bébé communiquera qu'il a sommeil à sa manière.
Les signes communs de somnolence comprennent:
- Fussiness
- Frottement des yeux
- Bâillement
Quand vous commencez à voir ces signes, vous pouvez envisager de le mettre à terre pendant qu'il est endormi, mais pas complètement endormi.
Pourquoi? Pour un, parce que les bébés passent plus de temps dans cette période active de sommeil, il peut être difficile de les amener dans un sommeil assez profond qui vous permet de les transférer de vos bras à la crèche. Cela peut aussi les aider à s'endormir plus vite. De plus, un bébé qui a appris à s'endormir facilement peut se réveiller la nuit et être capable de se rendormir par lui-même si ses besoins fondamentaux ont été satisfaits.
Rappelez-vous, tous les bébés sont différents
Il y a un large éventail de ce que le sommeil nouveau-né "normal" ressemble.
Alors que certains bébés peuvent dormir à cette marque convoitée de six semaines, ce n'est pas avant l'âge de 9 mois que 70% des bébés ont franchi cette étape. Peut-être que l'attente la plus réaliste est de s'attendre à ce que votre enfant soit unique.