Être enceinte peut être un travail difficile, particulièrement au cours du premier trimestre. Une grossesse précoce est connue pour faire ressortir le pire chez presque tout le monde. Entre l'épuisement et les nausées matinales , il reste très peu à s'occuper d'un autre enfant. Et pourtant, tant de mères réussissent à le faire tous les jours. Quel est leur secret?
Tu te souviens de ta première grossesse? Vous avez probablement fait une sieste quand vous le pouviez.
Peut-être que vous laissez les choses glisser parce que votre partenaire pourrait prendre soin d'eux-mêmes. Ce n'est pas le cas lorsque votre tout-petit est là. Vous devez être sur vos orteils et capable de prendre soin de lui plutôt que de faire une sieste à volonté. C'est le défi d'une grossesse ultérieure.
Voici quelques conseils pour prendre soin d'un enfant en bas âge lorsque votre grossesse prend le dessus:
Planifier en conséquence
Si vous savez que le matin est votre pire moment pour ce que vous ressentez, prévoyez d'en faire plus le soir. Si vous souffrez d'insomnie pendant la grossesse, cela pourrait même être plus utile pour planifier des activités lorsque vous êtes éveillé et peut-être que d'autres personnes ne le font pas. Changer votre emploi du temps pour rencontrer ce que vous ressentez est probablement le geste le plus sage qui nécessite le moins de changements philosophiques.
Abaissez vos normes
Rappelez-vous que vous êtes occupé. Vous êtes en train de grandir un autre bébé; tu n'es pas paresseux. Vous ressentez vraiment physiquement quelque chose qui empêche ou rend difficile l'accomplissement de toutes les tâches.
Slack un peu. S'il vous faut deux semaines pour changer de draps ou si vous laissez la lessive s'accumuler un peu, le monde ne s'effondrera pas.
Réviser votre pensée
Maintenant, nous ne parlons pas de vous enfermer dans votre chambre et de laisser votre enfant en bas âge régner librement ici. Mais si vous avez déjà pensé que votre enfant en bas âge ne devrait pas regarder la télévision, il est peut-être temps de permettre à un peu de télévision d'être utile.
Une maman que je connais allumerait une série de vidéos de musique pour bébés, mais elle éteindrait la télévision. Quand elle sentit une vague de nausée, elle alluma la télévision pendant qu'elle courait vers la salle de bain. Une autre mère a juré de se reposer pendant une demi-heure devant un spectacle pour les bébés avec son enfant en bas âge sur ses genoux. Que pourriez-vous faire avec quelque chose comme ça, qui ne changerait pas complètement votre façon de penser ou de sentir? Avez-vous un seau de jouets qui a été bien aimé mais qui est sorti seulement quand votre tout-petit a eu besoin d'une pause? Qu'en est-il d'un DVD avec lequel vous pourriez vivre?
Utilisez vos ressources
Il est peut-être temps d'abaisser vos normes d'entretien ou d'obtenir de l'aide. Votre partenaire est la réponse évidente pour quelqu'un pour vous aider. Aider avec des corvées supplémentaires, y compris la lessive et la cuisine peut être une aide précieuse. Bien que parfois avec des horaires de travail ou juste comment la vie fonctionne, ce n'est pas une bonne option pour une raison quelconque. Vos amis et votre famille pourraient également être un endroit vers lequel se tourner pour obtenir de l'aide, en particulier avec certaines des plus grandes corvées.
Si vous en avez la capacité, trouvez de l'aide. Cela pourrait signifier que vous avez un ami qui accepte de vous aider avec des services de garde de temps en temps pour vous faire une sieste. Ou peut-être que vous avez décidé que maintenant serait un bon moment pour un programme de sortie de la mère.
Certaines familles trouvent que l'embauche d'un adolescent dans le quartier pour venir après l'école aide. Certains utilisent l'adolescent pour la garde des enfants pendant qu'ils font la sieste ou faire des corvées, tandis que d'autres utilisent l'adolescent pour faire les corvées. Il y a aussi un service de ménage, même si c'est juste pour venir et faire le gros travaux - le nettoyage du sol et le nettoyage des toilettes une fois par mois. Cela peut garder la maison sous contrôle et loin d'un danger pour la santé publique jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Vous devriez également envisager une doula post-partum.
Penser en dehors de la boîte en prenant soin de vous
Avoir un enfant en bas âge pendant que vous êtes enceinte est une excellente occasion de pratiquer vos compétences de créativité.
Vous devrez apprendre à équilibrer prendre soin de votre tout-petit tout en prenant soin de vous et du bébé. C'est parfois une leçon difficile à apprendre pour les parents. N'oubliez pas que prendre soin de vous est tout aussi important, en particulier pendant la grossesse. Lorsque vous le pouvez, prenez le temps de faire quelque chose de bien pour vous, comme un massage, ou juste une heure tranquille seul dans un café. Soyez créatif quand il s'agit d'être gentil avec vous-même. Si votre budget est serré, voyez si vous pouvez mettre de côté cinq dollars par semaine pour obtenir un nouveau livre ou de la musique, ou quelque chose qui vous apporte du plaisir et vous donne une pause.
La grossesse dure seulement 40 semaines, mais parfois, elle peut être beaucoup plus longue. Rappelez-vous, vous aurez de bons jours et de mauvais jours. Demandez de l'aide quand vous en avez besoin et continuez à prendre soin de vous.