Des bougies scintillent dans l'obscurité tandis que vous écoutez Billy Joel crooner sa berceuse. Tu portes ton gros t-shirt doux et la pièce sent les cookies.
De toutes les choses que vous planifiez pendant votre travail et votre naissance , la salle est probablement en bas de votre liste. Je dirais que vous devriez le faire figurer sur la liste. La raison en est que votre environnement physique peut influencer votre état d'esprit et à quel point vous pouvez vous détendre et oui, même profiter de l'expérience.
Créer l'environnement parfait pour le travail
Si vous êtes anxieux ou nerveux, cela peut être aggravé par votre environnement. Y a-t-il un bruit qui vous rend fou? Planification pour ce type de chose peut vous aider à le conquérir. Voici d'autres conseils sur la conception d'un environnement pour votre travail:
- Les curiosités
Que vous ayez votre bébé à la maison, dans un hôpital ou un centre de naissance, il existe des moyens de modifier ce que vous voyez. Cela pourrait être moins nécessaire à la maison et plus encore dans des environnements inconnus. La bonne nouvelle est que de nombreux hôpitaux se rendent compte que la vue de l'équipement médical, même lorsqu'il n'est pas utilisé, peut être pénible, alors ils le cachent dans des armoires ou derrière des rideaux. Pour rendre votre espace plus propre, pensez à apporter une couverture ou un oreiller, mais choisissez une couleur éclatante qui ne tombera pas facilement dans le linge de l'hôpital. Vous pouvez également choisir des images ou d'autres aides visuelles de la maison. En outre, considérez le niveau de lumière dans votre chambre. Beaucoup de mamans laborieuses préfèrent les lumières de faible niveau ou presque l'obscurité.
- Des sons
Que le bruit provienne de l'interphone de l'hôpital, des machines ou de votre voisin, vous voudrez peut-être les noyer. Avoir quelques petites enceintes et votre lecteur MP3 pour jouer vos airs préférés peuvent le faire et vous fournir un sentiment de calme que vous entendez les chansons familières. Il est également important de mentionner que parfois le calme est ce que vous voulez ou avez vraiment besoin. Une machine à bruit blanc peut être utile et rappeler simplement à tout le monde de parler calmement et calmement.
- Senteurs
Utilisez-vous l'aromathérapie? Ou peut-être que vous essayez de masquer l'odeur de l'hôpital. De toute façon, apportez quelques parfums que vous aimez utiliser dans le travail. Rappelez-vous que les parfums font beaucoup de choses, sachez qui vous soulagent, qui vous calment et qui font que votre estomac bouge. Utilisez un gant de toilette pendant le travail pour ajouter de l'odeur à la pièce. De cette façon, si elle est écrasante ou plus tard doit être changé, vous pouvez facilement l'enlever. - Serviteurs
Les personnes que vous avez choisies pour vos soins sont importantes. Quand ils marchent dans la pièce, vous devriez vous sentir à l'aise. Si vous ne le ressentez pas, vous devez avoir des discussions sérieuses sur la construction de ce niveau de confiance envers vos pratiquants. - Social
Êtes-vous une invitation tout le genre de quartier? Ou peut-être le genre "Si tu n'étais pas à la conception, tu ne peux pas être à la naissance". Quoi qu'il en soit, inviter les gens qui sont utiles et pertinents. Votre sororité entière n'est probablement pas la liste des invités idéale.
Assurez-vous qu'il n'y a pas deux femmes qui choisiraient exactement la même chose. Vous pourriez ne pas se soucier des vêtements que vous portez et votre jumeau identique ne penserait pas à être attrapé mort dans un hôpital Johnny. Ne pas transpirer. Planifiez à l'avance, soyez prêt à aller avec le courant et profitez de votre naissance.