Trouver des positions confortables
En fait, c'est un ballon de physiothérapie standard utilisé dans les départements de physiothérapie du monde entier. Beaucoup de kinésithérapeutes semblent être attirés par l'arène du travail et de la naissance, et d'une certaine façon, quelqu'un a eu l'idée de laisser les femmes enceintes s'asseoir sur le ballon, et finalement son utilisation s'est étendue au travail et à la naissance.
Utilisation d'un ballon d'exercice pendant la grossesse
Ces balles sont parfaits pour soulager l'inconfort pendant la grossesse.
Il fournit un endroit ferme, mais doux pour s'asseoir. Il force également une bonne posture, permettant une diminution de la tension de vos muscles.
Lorsque les mamans apprennent à s'accroupir, la balle de naissance peut les aider à atteindre cet objectif sans avoir besoin d'un partenaire. Simplement en plaçant la balle de naissance sur le mur puis en la penchant contre vos omoplates, vous pouvez apprendre à vous accroupir et vous y glisser doucement, sans craindre de tomber et sans partenaire!
Utilisation d'un ballon d'exercice dans le travail
Pour le positionnement du travail et la naissance , la balle peut être apportée par le couple ou la doula, ou détenue par l'hôpital ou le centre de naissance. Dans un contexte d'accouchement à domicile, le praticien peut avoir un ballon de naissance ou ils peuvent être achetés très peu coûteux et fonctionnent bien comme un jouet de jeu pour les enfants! Mes enfants et moi nous disputons constamment la balle. Ils refusent de croire que c'est lié à mon travail.
Personnellement, j'ai utilisé ma balle de naissance pendant le travail pour m'asseoir et me suis penché sur une pile d'oreillers sur mon lit.
Cela m'a permis de balancer mes hanches d'avant en arrière et encore se coucher en même temps. J'ai passé beaucoup d'heures comme ça. Il a également donné de la place pour mon mari et doula de me frotter le dos.
Il peut être utilisé en conjonction avec la surveillance fœtale, et est idéal lorsque vous souffrez de dos travail . Ils vont non seulement rendre votre travail plus confortable, mais ils ont été montrés pour aider le retournement du bébé en raison de la position de maman sur le ballon.
Certains hôpitaux utilisent également cela en conjonction avec une anesthésie épidurale légère.
Quand devriez-vous éviter une balle d'exercice?
Aussi merveilleux que le ballon d'exercice, ou balle de naissance, est pour le travail et même la grossesse, il y a des moments que vous voudrez peut-être éviter. Ces raisons peuvent varier d'une femme à l'autre, mais peuvent inclure:
- Chaque fois qu'une femme se sent trop instable pour s'asseoir seule
- Une femme qui travaille avec une péridurale qu'elle ne peut pas sentir ses jambes ou faire pression sur eux
- Un hôpital ou un centre de naissance où la péridurale n'est pas autorisée dans certains travaux (par exemple avec l'utilisation d'une péridurale)
- Lorsque le poids de la femme qui travaille est supérieur à la limite de poids de la balle (Ceci est rarement un problème, mais chaque balle est différente.)
- Une balle qui est trop grande ou trop courte pour une femme, cela la rendra instable
- Une balle qui est dans un endroit qui peut être dangereux (p. Ex. Sols humides, pas de base, etc.)
Si vous n'êtes pas sûr si votre hôpital ou centre de naissance a un ballon ou a déjà utilisé une balle, demandez quand vous prenez votre tour de l'hôpital . Ils devraient pouvoir vous le dire. S'ils ne le savent pas, demandez à parler à l'infirmière responsable ou au directeur de l'étage. Ils peuvent avoir besoin de faire des recherches et d'écrire une politique avant de pouvoir utiliser la balle à l'hôpital. C'est quelque chose que d'autres hôpitaux sont souvent disposés à partager de manière informelle.
Si vous avez des doutes, trouvez une balle et asseyez-vous dessus. Votre esprit sera changé instantanément!