Il n'est pas rare pour les mamans de faire face à la constipation après la naissance. La constipation est juste pour le cours pour la plupart des mères post-partum pendant le rétablissement. Pour certains, ils peuvent être surpris d'être confrontés à la constipation après une grossesse où cela n'avait pas été un problème. Pour d'autres, la constipation n'est pas nouvelle.
Qu'est-ce qui peut causer la constipation après la naissance
Cet inconfort normal, mais ennuyeux, peut être causé par l'un des nombreux facteurs liés à ce qui se passait dans votre corps avant, pendant et / ou après l'accouchement.
Considérez si l'une de ces descriptions pourrait correspondre à ce que vous avez vécu lors de la livraison. Les 2 premiers points ont à voir avec le fait que votre ventre était vide, les 3 derniers sont le reflet des procédures médicales que vous avez pu expérimenter.
- J'ai eu un long travail avec peu de nourriture .
- J'ai eu un mouvement de l'intestin ou un lavement pendant le travail.
- J'ai eu une césarienne. (Cela peut prendre jusqu'à 3-4 jours pour que votre système digestif commence à fonctionner normalement après cette chirurgie majeure.)
- J'ai utilisé des analgésiques pendant l'accouchement, ou je les utilise actuellement pour soulager la douleur post-partum. (Les narcotiques particulièrement systémiques peuvent ralentir le tube digestif).
- J'ai un mal de gorge éventuellement causé par mon épisiotomie ou par des hémorroïdes post-partum. (Dans ce cas, il est très probable que la constipation ne soit pas tant un problème physique qu'un problème mental, vous pourriez avoir peur de déchirer vos points de suture ou plus de douleur, cette peur vous oblige à retenir vos selles.)
Combien de temps pourrait durer la constipation?
Selon la cause profonde de votre constipation et les mesures que vous prenez pour la traiter, il est très probable qu'elle se résoudra dans les quelques jours suivant l'accouchement. L'important est d'être proactif dans le traitement de la constipation et suivez les étapes ci-dessous.
Comment la constipation post-partum peut-elle être traitée?
Dans la plupart des cas, vous pouvez traiter votre constipation à la maison avec des résultats positifs.
Voici quelques conseils simples que vous devriez suivre pour traiter et prévenir la constipation.
- Bien manger. Les aliments riches en fibres peuvent être votre meilleure défense. Les aliments tels que les céréales à grains entiers et les pains à grains entiers, le riz brun, les haricots et les fruits et légumes frais sont d'excellents aliments riches en fibres.
- Buvez beaucoup d'eau , environ 6-8 verres par jour. Les aliments de la fibrine que vous mangez absorberont l'eau que vous buvez, rendant vos selles plus molles.
- Si vous avez envie d'y aller, ne l'ignorez pas. Autant vous craignez de souffrir davantage, mais le fait de rester à la selle ne fera que rendre les selles plus dures. Allez quand vous sentez que vous devez.
- Faire une promenade. Cela peut sembler intimidant, surtout si vous vous remettez d'une césarienne, mais un peu d'exercice (même à un rythme lent) peut vous aider à relâcher vos intestins.
- Demandez à votre soignant si vous devriez prendre un adoucisseur de selles. Si vous avez eu une déchirure sévère (troisième ou quatrième degré), vous avez probablement déjà commencé à en prendre un. Vous pouvez également avoir besoin d'un assouplissant si vous traitez avec des hémorroïdes, prenez des suppléments de fer pour l'anémie, ou êtes sur des stupéfiants pour soulager la douleur.
Qu'en est-il des hémorroïdes?
Souvent, la constipation et les hémorroïdes vont de pair. Si vous essayez de faire un mouvement ou si vos selles sont dures, cela va probablement aggraver vos hémorroïdes.
Bien que les hémorroïdes ne sont généralement pas graves, ils ne sont certainement pas une croisière de plaisir. Traiter les hémorroïdes et suivre les conseils ci-dessus devrait vous éclairer dans la semaine ou deux suivant la naissance de votre bébé.
Quand dois-je appeler un médecin?
Dans certains cas, mais pas souvent, la constipation est en fait un symptôme d'un problème plus important. Si votre constipation persiste ou si vous présentez l'un des symptômes supplémentaires ci-dessous, contactez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme.
- Vous avez de graves douleurs à l'estomac.
- Vous vivez des périodes de constipation et de diarrhée.
- Vous passez du mucus ou du sang dans vos selles.
- Vous considérez que la douleur rectale est sévère.
- Vous avez une quantité troublante de saignement rectal.