Combien de lait maternel votre bébé a besoin et l'introduction d'aliments solides
Lorsque votre bébé est un nouveau-né et un jeune nourrisson, vous allaitez, et si vous le souhaitez ou si vous le souhaitez, vous pouvez également le compléter avec une préparation pour nourrissons. Donc, les choses ne sont pas si compliquées. Mais, au fil des semaines et des mois, vous pourriez commencer à vous demander quelle est la prochaine étape. Quand devriez-vous commencer les céréales? Quand devriez-vous essayer la nourriture pour bébé? Une fois que vous commencez les céréales et d'autres aliments, combien devriez-vous allaiter?
Cela peut définitivement devenir déroutant surtout lorsque vous avez de la famille et des amis qui vous disent ce qu'ils ont fait et vous donnent leurs opinions et leurs conseils. Mais, ne vous inquiétez pas, nous vous avons couvert. Voici la répartition de ce dont votre bébé a besoin de la naissance à 12 mois et au-delà.
Allaiter de la naissance à 6 mois
L'allaitement maternel exclusif fournit à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin pendant les premiers mois de sa vie. Vous n'avez pas besoin de donner à votre bébé de l'eau, des céréales ou quoi que ce soit d'autre, à moins que vous ne décidiez de donner votre préparation pour bébé en plus du lait maternel . Si vous choisissez ou avez besoin de, il est sécuritaire d'allaiter et de donner à votre bébé des préparations pour nourrissons .
Mais, comme pour les autres aliments, vous ne devez pas introduire de solides, y compris des céréales et de la nourriture en purée, jusqu'à ce que votre bébé ait environ 6 mois. Des études montrent que l'attente de commencer des aliments solides peut prévenir le développement de l'eczéma chez les bébés à haut risque. Le pédiatre de votre enfant vous guidera et vous indiquera quand il ou elle pense que votre bébé est prêt.
Allaitement de 6 à 12 mois
L'allaitement maternel est toujours très important au fur et à mesure que votre bébé grandit, car c'est essentiel à son développement. Mais, à l'âge de six mois, il aura besoin de plus de calories et de nutriments que le lait maternel peut lui donner. Donc, à 6 mois, il est temps de commencer à introduire des aliments solides.
Vous devriez commencer à ajouter des solides lentement et patiemment. Les aliments solides ont une telle variété de textures et de goûts que votre bébé aura besoin de temps pour s'y habituer. Pendant que vous ajoutez de nouveaux aliments, continuez à allaiter normalement, comme vous l'avez toujours fait.
Au tout début, lorsque vous introduisez votre premier aliment solide (généralement des céréales), il est recommandé d'allaiter avant le nouvel aliment, plutôt qu'après. Il est également préférable de garder votre routine d'allaitement pendant un certain temps. De cette façon, vous serez en mesure de maintenir votre approvisionnement en lait maternel.
Commencez les nouveaux aliments un à la fois et attendez entre 3 et 4 jours entre chaque nouvel aliment avant d'ajouter le suivant afin de savoir si votre bébé réagit plus facilement à l'un d'entre eux. Et ne vous inquiétez pas si votre bébé ne prend pas immédiatement un aliment particulier. Réessayez quelques jours plus tard. C'est un processus d'apprentissage, et votre enfant le suivra à son propre rythme.
Quand commencer certains aliments en fonction de l'âge de votre bébé
Voici quelques recommandations pour l'introduction d'aliments solides en fonction de l'âge de votre bébé. Ce ne sont que des lignes directrices, et chaque enfant est différent, alors assurez-vous de parler au fournisseur de soins de santé de votre bébé pour un plan plus individualisé.
- Naissance à 6 mois : Le lait maternel et / ou les préparations pour nourrissons répondent à tous les besoins de votre bébé pendant les 6 premiers mois.
- 6 à 7 mois : Vous devriez continuer à allaiter comme d'habitude et commencer lentement à introduire des céréales pour bébé enrichies de fer. Commencez avec des grains comme le riz, la farine d'avoine et l'orge, car ils sont moins susceptibles de provoquer une réaction allergique. Ensuite, continuez avec d'autres grains. Rappelez-vous que vous ne devriez jamais donner de céréales (ou d'autres aliments, d'ailleurs) dans une bouteille. Vous pouvez toutefois utiliser votre lait maternel ou votre préparation pour nourrissons pour mélanger les céréales à votre bébé. Vous voudrez le garder quelque peu liquide au début. Puis, à mesure que votre bébé s'habitue à la saveur et à la texture, vous pouvez le rendre plus épais.
- 6 à 8 mois : Vous pouvez ajouter des fruits et légumes écrasés ou écrasés (les légumes verts jaunes ou non haricots sont les meilleurs) entre 6 et 8 mois. Lorsque vous utilisez des pots de nourriture pour bébé, enlevez toujours la quantité de nourriture que vous voulez du pot et mettez-y un bol pour votre bébé. Si vous nourrissez votre bébé directement dans le bocal, la salive de votre bébé entraînera la détérioration de la nourriture restante. À cet âge, votre enfant devrait également être en mesure de commencer à utiliser une tasse sippy. Donc, vous pouvez lui donner de l'eau ou du jus. Limitez simplement le jus à environ 2 onces par jour. Le lait maternel devrait toujours être une source importante de nutrition, alors continuez d'allaiter votre bébé tout au long de la journée.
7 à 9 mois : Entre 7 et 9 mois, vous pouvez ajouter une petite quantité de viande à l'alimentation de votre bébé. L'allaitement au sein continue d'être important et devrait représenter au moins la moitié des calories quotidiennes de votre bébé. Vous pouvez également ajouter des amuse-gueules tels que des céréales sèches, des craquelins, des bagels, des légumes cuits et des fruits mous à ce stade.
- 9 à 12 mois : C'est le moment idéal pour que votre bébé rejoigne la famille à la table. Votre bébé peut même manger la même chose que le reste de la famille (viande, poisson, volaille) tant qu'il est écrasé, réduit en purée ou haché finement. Voir d'autres membres de la famille manger des aliments différents peut également l'inciter à essayer de nouvelles choses. Vous devriez toujours allaiter, aussi. Votre bébé devrait recevoir environ 24 onces de lait maternel ou de préparation lactée chaque jour.
- Après un an : Au moment où votre bébé a un an, il devrait manger une grande variété d'aliments, y compris les aliments qui sont plus susceptibles de causer des allergies comme les œufs, le poisson et le beurre d'arachide. Votre bébé peut aussi avoir du lait de vache après son premier anniversaire. L'allaitement maternel est toujours bénéfique après un an , de sorte que vous pouvez continuer à allaiter en donnant à votre bébé une alimentation saine si vous le souhaitez.
Est-ce que l'attente pour introduire certains aliments aide à prévenir les allergies alimentaires?
À un moment donné, il était recommandé d'attendre avant d'introduire votre bébé dans les aliments qui sont plus susceptibles de provoquer une allergie. On croyait que retenir des aliments tels que les œufs, le poisson et les arachides (beurre de cacahuète) contribuerait à prévenir les allergies alimentaires. Cependant, des études plus récentes suggèrent qu'il est préférable pour la prévention des allergies alimentaires d'introduire ces aliments plus tôt que tard. À moins, bien sûr, que quelqu'un de votre famille, en particulier un de vos autres enfants, souffre d'allergie alimentaire. Dans ce cas, il est toujours recommandé d'attendre avant d'introduire cet aliment particulier à votre bébé. La meilleure chose à faire est de parler au médecin de votre enfant. Le médecin examinera votre histoire familiale et vous conseillera sur les dernières recommandations.
Aliments que vous ne devriez pas nourrir votre bébé
- Un soda
- Chiens chauds
- Bonbons
- chips
- Pop corn
- Frites
- Raisins secs
- Des noisettes
- Le lait de vache avant son premier anniversaire
- Raisins entiers (n'hésitez pas à peler ou à couper en deux)
- Tous les aliments auxquels un membre de la famille est allergique
Idées fausses courantes sur les céréales et les aliments solides
1. "Si un bébé mange plus souvent que toutes les 3 heures, il est prêt pour les aliments solides." Les bébés sont tous différents, comme nous le savons, mais cela inclut leurs habitudes alimentaires et la taille de leur estomac. Certains bébés ont besoin de manger toutes les cinq heures, et d'autres doivent manger aussi peu que toutes les deux heures. Le temps que le bébé attend entre les tétées ne nous dit rien sur le fait que le bébé soit prêt pour les solides.
2. "Si vous ne commencez pas les solides tôt, le bébé sera un mangeur difficile et pourrait refuser les solides plus tard." Comme indiqué précédemment, les bébés n'ont pas besoin de solides avant l'âge de 6 mois. Il n'y a aucune recherche pour soutenir cette déclaration. C'est en fait tout le contraire. Les bébés nourris au sein sont plus susceptibles d'accepter différents types d'aliments que les bébés nourris au lait maternisé, car le lait maternel prend les nombreuses saveurs différentes des aliments qu'une mère a mangés .
3. "Un bébé va dormir toute la nuit si vous lui donnez des céréales avant qu'il ne se couche." Les céréales sont des aliments solides. Ce n'est pas sain de donner à un bébé de la nourriture solide avant qu'il ne soit prêt. En outre, l'estomac d'un bébé est de la taille d'une balle de ping-pong - il ne peut pas accepter autant de nourriture. Les bébés allaités doivent allaiter très souvent pour cette raison. Au fur et à mesure que les bébés vieillissent, ils dorment pendant de longues périodes de temps et, autant que les mères ont envie de dormir à nouveau, elles ne devraient pas se précipiter.
Si vous vous inquiétez de l'alimentation de votre bébé ou si vous avez des questions sur l'allaitement ou l'introduction d'aliments solides, vous devriez contacter le pédiatre de votre enfant ou un consultant en lactation pour obtenir de l'aide supplémentaire.
Sources:
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Mis à jour par Donna Murray