7 raisons communes Les parents se sentent coupables

Beaucoup de parents se sentent coupables de commettre les «péchés» qui affligent presque toutes les mères et les pères. Mais se sentir coupable a des conséquences liées à la santé émotionnelle des parents et au bien-être général des enfants. La culpabilité peut conduire les parents à développer des habitudes de discipline malsaines, comme céder aux enfants quand ce n'est pas dans leur meilleur intérêt ou surcompenser les choix qu'ils font. Alors que ces choses peuvent temporairement soulager la culpabilité d'un parent, ces réponses pourraient être malsaines pour les enfants.

Assumez votre culpabilité en comprenant qu'aucun parent n'est parfait et, parfois, vous faites ce qu'il faut pour passer la journée. Voici les sept principales raisons pour lesquelles les parents se sentent coupables et des conseils sur la façon de gérer ces sentiments.

1 -

Je suis un parent actif

Pour les parents qui travaillent à l'extérieur, c'est probablement la principale source de culpabilité: vous vous sentez coupable d' aimer votre travail, vous vous sentez coupable d'avoir besoin de votre salaire (et même plus coupable si vous n'avez pas besoin d'argent!) vous vous sentez certainement coupable d'aller au travail peut parfois se sentir comme un répit de l'environnement chaotique à la maison.

La recherche montre que les compétences linguistiques, sociales et cognitives des enfants peuvent être améliorées en fréquentant une garderie de qualité. Si aller au travail vous rend heureux, cela procure un monde de bénéfices pour toute la famille.

Vous sentez-vous encore plus mal quand vous prenez votre enfant à la garderie et à la maison, pour le garder avec une baby-sitter afin que vous puissiez passer une soirée avec votre conjoint ou assister à une réunion du conseil d'administration pour un organisme de bienfaisance?

Votre vie compte aussi, qu'il s'agisse de maintenir votre relation ou de vous épanouir mentalement en faisant une pause en faisant du bénévolat, en faisant du shopping ou autrement. En fait, à mesure que votre enfant grandit, il est bon pour lui de voir que vous prenez également soin de vos besoins. De plus, il aime probablement jouer avec la baby-sitter!

2 -

Mon enfant se comporte mal en public

Tous les parents se sont sentis embarrassés quand un enfant lance une crise de colère à l'épicerie ou devient le pire acteur du terrain de jeux. Ces regards que vous obtenez sont plus probablement un signe de sympathie que de jugement. Cependant, vous pouvez modifier un peu vos stratégies de discipline pour aider à résoudre cette situation.

Tout d'abord, si vous pensez que votre enfant est assez âgé pour comprendre, définissez vos attentes en matière de comportement à l'avance. Assurez-vous qu'il connaît les conséquences d'une mauvaise conduite et que vous les appliquez réellement si vous rencontrez une mésaventure comportementale.

Évitez d'emmener votre enfant faire une sieste quand il doit faire une sieste dans la mesure du possible. Les effondrements sont plus probables lorsque votre enfant est fatigué.

Il est difficile de changer ses propres plans pour contourner le programme de vos enfants, mais cela rend la vie plus facile dans l'ensemble. Planifiez à l'avance en emballant des collations, du jus, un changement de vêtements et un jouet distrayant.

Parfois, les enfants se conduisent mal en public parce qu'ils savent que c'est embarrassant pour leurs soignants et ils pensent qu'ils auront plus de chances d'obtenir ce qu'ils veulent. Lorsque votre enfant enfreint les règles, poursuivez avec une conséquence efficace .

3 -

L'alimentation de mon enfant est horrible

Un jour, votre bébé écrase joyeusement les betteraves, le brocoli et les patates douces; le lendemain, votre tout-petit refuse de manger autre chose que des sandwichs au beurre d'arachide, des poissons rouges et des sucettes. Il est préférable de ne pas faire de la table un champ de bataille sur la nourriture; Continuez simplement à offrir à votre enfant une grande variété d'aliments nutritifs.

Ne faites pas une grosse affaire à ce sujet si elle refuse de manger ces fruits et légumes - après tout, aucun enfant n'est mort du boycott des choux de Bruxelles. Finalement, elle pourrait vous surprendre en essayant (et en aimant!) Une nourriture qu'elle a précédemment rejetée.

Si votre problème est que votre enfant mange trop de malbouffe ou de restauration rapide, n'oubliez pas que ce n'est pas toxique! Mais, ce devrait être un régal plutôt qu'un événement quotidien.

Soulager une certaine culpabilité en faisant des recherches sur ce que les articles les plus sains sont au drive-through. Ou, faire des recherches sur les types de repas que vous pouvez servir à la maison qui sont rapides, mais en bonne santé. Comme avec tant d'autres choses dans la vie, la clé est la modération.

4 -

Mon enfant profite de trop de temps à l'écran

Si vous écoutez des experts, l' électronique est la source de tous les maux - elle contribue à l'obésité, au TDAH et à une pléthore d'autres problèmes. Bien sûr, il y a une vérité à cela, mais c'est aussi parfois un mal nécessaire .

Tout est une question d'équilibre. Si votre enfant regarde la télévision tous les jours pendant plusieurs heures d'affilée, il est temps de le réduire. S'il joue sur sa tablette pendant une heure chaque soir et qu'il regarde un film le week-end, c'est un visionnage modéré.

Assurez-vous que votre enfant a beaucoup d'autres activités qu'il apprécie. Courir à l'extérieur, construire avec des blocs, ou faire des tâches ont tous des avantages pour la santé mentale et physique.

Vous pouvez également faire du temps d'écran une activité intéressante en se blottissant à côté de votre enfant et en utilisant le spectacle ou le film comme point de départ pour l'éducation ou les activités. Posez des questions sur ce qui se passe, appliquez-le à la vie réelle ou demandez-leur de compter les objets ou les couleurs sur l'écran. En d'autres termes, rendre le temps d'écran interactif et éducatif.

5 -

Je crie trop

Même les parents les plus décontractés claquent parfois et crient à leur enfant de temps en temps. Et parfois crier est justifié. Si votre enfant poursuit une balle dans la rue, ne vous inquiétez pas du ton de votre voix. Crier un rappel pour revenir sur le trottoir avant qu'il ne soit écrasé.

Cependant, si le hurlement devient le statu quo, déterminez si vos niveaux de stress sont élevés ou si vous avez besoin d'aide pour gérer votre colère. Ou peut-être, vous avez besoin d'aide pour trouver des techniques de discipline plus efficaces .

Un thérapeute agréé peut vous aider à comprendre pourquoi vous ne semblez pas garder patience avec vos enfants et vous aider à trouver des moyens de garder votre sang-froid. C'est important parce que crier sur les enfants peut nuire à leur santé mentale.

6 -

Je ne peux pas me permettre de donner à mon enfant des extras

Entre les cours de musique, les leçons de gymnastique, les équipes de football et tous les gadgets que les enfants semblent avoir ces jours-ci, élever un enfant est devenu plus cher que par le passé. En dépit de toutes ces dépenses, vous verrez probablement les amis de votre enfant en vacances à Disney World et jouer au dernier jeu vidéo pendant que votre enfant joue dans la cour arrière et portez des vêtements à la main.

Mais, vraiment, les cloches et les sifflets ne sont pas nécessaires pour l'enfance. En fait, offrir trop de choses est problématique. Si votre enfant est constamment surmené , il pourrait grandir pour devenir matérialiste .

Envoyer votre enfant dehors pour jouer (sans les derniers jouets) encourage l'imagination, ce qui est vraiment important. Ajoutez votre propre imagination en créant des jouets presque gratuits, comme construire un bateau dans une boîte en carton ou transformer une feuille en cape de super-héros.

Évitez d'envoyer un message qui indique à votre enfant qu'il est regrettable que vous n'ayez pas autant d'argent que les autres. Apprenez-lui à être reconnaissant pour ce qu'il a et concentrez-vous à passer du bon temps ensemble.

7 -

Je ne peux pas tout faire

Qui a dit que vous devez? Cette forme de culpabilité est généralement auto-imposée par les parents qui pensent qu'ils doivent être un parent super-héros, plus un super-employé, super-ami, super-gouvernante et super-tout-autre-possible.

Bien qu'il soit important de vivre une vie équilibrée, un équilibre travail-famille ne signifie pas que tout doit être juste et égal. Il peut arriver que vous deviez vous concentrer davantage sur votre carrière et sur les périodes où votre famille a plus besoin de vous que d'habitude.

Soyez prêt à demander de l'aide. Et soyez prêt à accepter de l'aide quand c'est offert.

Si vous avez les fonds, embaucher un service de nettoyage ou un service de livraison de la nourriture de temps en temps. Dites "non" aux obligations sociales de temps en temps. Permettez à votre enfant de regarder la télévision lorsque vous avez besoin d'une pause.