La plupart des femmes s'inquiètent des rapports sexuels postpartum qui débutent pendant la grossesse. Bien avant que votre date d'échéance se rapproche, vous vous demandez peut-être comment la grossesse, pour ne pas mentionner une nouvelle petite, va affecter votre corps, votre esprit et votre vie sexuelle après l'accouchement.
Les bonnes nouvelles sont que de nombreuses femmes trouvent qu'elles ont de meilleures vies sexuelles, bien que différentes avant, après la naissance d'un bébé.
En gardant quelques conseils à l'esprit, vous pouvez aussi vous remettre dans la vie sexuelle après l'accouchement.
Une fois que vous avez eu la chance de guérir et que toute sécrétion de sang et de tissu utérin (lochies) s'est arrêtée (environ 6 semaines après l'accouchement), votre médecin vous donnera généralement le feu vert pour avoir de nouveaux rapports sexuels. Après cette période, vous pouvez essayer ces dix conseils pour le sexe et l'intimité après l'accouchement.
Ne vous précipitez pas dans quelque chose
Prends ton temps. Avoir des relations sexuelles avant que vous ne soyez prêt (mentalement ou physiquement) est nuisible pour vous et votre relation. Si vous vous sentez encore endolori ou si vous n'êtes pas sûr de votre nouveau corps après la grossesse, le fait de prendre les choses lentement vous donne la chance de revenir dans la partie intime du sexe.
Essayez un bain moussant
Avec un nouveau bébé, il peut être difficile d'avoir le temps de prendre une douche, et encore moins de prendre un bain. Mais mettre du temps de côté pendant que le bébé dort pour entrer dans un bain moussant avec votre partenaire peut vous aider à la fois à vous détendre, à vous laver et à vous mettre dans l'ambiance en même temps.
Planifier le contrôle des naissances si nécessaire
Vous pouvez tomber enceinte à nouveau, même si vous n'avez pas récupéré vos règles. Planifier le contrôle des naissances si vous êtes dans une relation hétérosexuelle vous aidera à vous détendre et à profiter de nouveau du sexe sans craindre de tomber enceinte à nouveau - si ce n'est pas ce que vous voulez encore.
Horaire du partenaire
Essayez de planifier un peu de temps avec votre partenaire, même si c'est juste pour câliner.
Avoir un bébé peut vous laisser vous sentir "touché", mais un temps de câlins spécial avec votre partenaire peut aider à rétablir l'intimité, même avant que les rapports sexuels soient autorisés ou voulus.
Apprendre à se connaître un peu mieux
Rappelez-vous que vous devez tous les deux adapter votre vie en tant que parents, même si ce n'est pas votre premier enfant. Préparer une liste de questions amusantes à se poser au cours de la soirée peut être une façon de le faire.
Soyez spontané
L'heure du coucher n'est peut-être pas toujours le bon moment. La chambre ne sera pas toujours le bon endroit. Ajouter un peu de piment à votre vie sexuelle et penser à de nouvelles façons et lieux que vous pourriez être en mesure de se faufiler dans un quickie.
La lubrification est la clé
Assurez-vous que vous et votre partenaire prenez suffisamment de temps pour vous mettre dans l'ambiance et que vous vous sentez assez humide pour y faire face. Si vous pensez avoir besoin d'un peu plus d'aide que ce que vous offre mère nature, assurez-vous d'utiliser un lubrifiant en vente libre plutôt que de vous inquiéter inutilement. Si vous êtes toujours concerné, parlez à votre pratiquant.
Rappelez-vous que c'est la qualité et non la quantité
Vous n'avez pas besoin d'avoir des rapports sexuels tous les soirs, même pas chaque semaine. Déterminez le moment opportun pour votre relation, cela devrait vous aider à réduire la pression sur vous deux.
Ne jamais hésiter à dire non
Peut-être que vous avez besoin de la liberté de dire non de temps en temps.
Votre partenaire pourrait également avoir besoin de la même liberté. Il y a aussi des compromis qui peuvent être faits en cours de route. Peut-être que les rapports sexuels sont absents, mais que certains bons baisers à l'ancienne ne le sont pas? Il n'y a pas de règles strictes, soyez simplement prêt à discuter ouvertement de vos sentiments afin que vous et votre partenaire soyez sur la même longueur d'onde.
Parlez de vos peurs de rapports sexuels
Peut-être que vous vous inquiétez de la réparation d'une épisiotomie ou de quelques points de suture que vous avez eu. Peut-être que vous êtes préoccupé par la façon dont votre partenaire se sent après avoir regardé vous donner naissance, de toute façon, prenez le temps de discuter de ce qui vous dérange et demandez ce dont vous avez besoin en retour pour vous aider à surmonter.
Le sexe génial est parfois tout au sujet de la grande communication. Si vous vous sentez connecté à votre partenaire, il y a de fortes chances que vous lâchiez toute inhibition et que vous pensiez que la rencontre serait amusante et facile entre vous deux, post-partum ou non.