Si vous avez exclusivement exprimé le lait de vos seins ou un tire-lait électrique et décidez qu'il est maintenant temps d'arrêter de pomper le lait maternel, plusieurs mesures doivent être prises pour assurer une transition en douceur. Tout d'abord, cependant, vous devez vous féliciter pour le travail acharné et le dévouement que vous avez mis à exprimer votre lait maternel, que ce soit pour votre enfant ou pour une banque de lait de donneur.
Votre travail acharné a été un cadeau et aura un impact sur la santé et le bien-être de votre bébé tout au long de sa vie. Maintenant que vous passez à la prochaine étape, vous pouvez être assuré que chaque goutte que vous avez exprimée a été partagée avec amour. Les stratégies suivantes sont des méthodes efficaces pour sevrer du pompage sans avoir à arrêter la «dinde froide» (ce qui peut causer un inconfort incroyable, des conduits bouchés, des mammites et plus). Chaque fois que vous arrêtez de pomper (ou d'allaiter) brusquement, vous augmentez vos chances de ces complications. Par conséquent, sevrer progressivement du pompage sera plus confortable et diminuera vos chances de difficultés.
Laisser tomber une séance de pompage
Si, par exemple, vous avez pompé six fois par jour, réduisez-le à cinq pendant plusieurs jours. Une fois que votre corps s'ajuste (habituellement dans les deux à trois jours), éliminez une autre séance de pompage. Après quelques semaines, vous aurez éliminé toutes les séances de soins infirmiers. Assurez-vous que lorsque vous déposez une session, vous espacer les autres sessions afin qu'elles soient à peu près séparées par le même intervalle.
Maintenir le nombre de séances de pompage, mais réduire le temps de pompage
Si vous avez exprimé pendant quinze minutes, diminuez le temps d'expression à dix minutes, et ainsi de suite. Ou, si vous avez exprimé trois onces, exprimez seulement assez longtemps pour acquérir deux onces. Encore une fois, faites cela pendant quelques jours pendant que votre corps s'ajuste, puis répétez la réduction du temps / quantité jusqu'à ce que vous n'ayez plus de lait à exprimer.
Calendrier de pompage différé
Si vous suivez un programme de pompage toutes les trois heures, par exemple, le pompage est retardé de quatre à cinq heures. Au fur et à mesure que votre corps s'ajuste, attendez encore plus longtemps entre les séances.
Avec l'une de ces stratégies, vous diminuerez graduellement la quantité de lait produite par votre corps. Une poitrine vide fait plus de lait. En drainant vos seins plus lentement, votre corps ne va pas reconstituer le lait aussi rapidement. Plus longtemps vous êtes en mesure d'aller sans exprimer, plus votre production de lait sera lente. Ainsi, vous essayez de retarder le pompage afin que le lait ne soit pas drainé aussi fréquemment, ralentissant ainsi la production de lait.
Sevrer brusquement
Parfois, les femmes se trouvent dans une position où elles doivent sevrer brusquement. Si tel est le cas, soyez conscient de la possibilité de développer des canaux obstrués et des mammites et prenez des mesures pour vous assurer que cela ne se produira pas. Être conscient de cette possibilité peut vous aider à prendre des précautions. Beaucoup de femmes trouvent utile d'appliquer des paquets de glace enveloppés dans du tissu pour les seins engorgés. Le port d'un soutien-gorge confortable (plus grand) qui est favorable peut être critique. Feuilles de chou réfrigérées portés à l'intérieur du soutien-gorge peuvent fournir un soulagement, et assurez-vous de les changer toutes les quelques heures. En outre, de nombreuses femmes trouvent que boire du thé à la sauge contribue à diminuer l'approvisionnement en lait.
Expression de la main pour le confort
À tout moment, si vos seins se sentent pleins et inconfortables, exprimez-les juste assez pour soulager votre douleur. Vous ne voulez pas entrer dans un cycle où vous exprimez trop, mais vous n'avez pas non plus besoin de vous promener gémi et en larmes non plus! Rappelez-vous, si vos seins sont trop pleins pendant trop longtemps, vous augmentez vos chances de canaux obstrués et de mammite - la chose même que vous voulez éviter que vous vous sevrez progressivement de pompage. Alternativement, plutôt que d'exprimer juste assez pour soulager la douleur, certaines femmes expriment leurs seins complètement, mais ensuite attendre un plus long étirement avant de pomper à nouveau.
Évitez la stimulation du sein
Toute stimulation mammaire, que ce soit par un tire-lait, votre bébé allaitant, ou même le jet d'eau de la douche frappant vos seins encouragera vos seins à faire du lait. Donc, il vaut mieux éviter autant que possible jusqu'à ce que votre approvisionnement en lait a diminué. Cela dit, vous remarquerez peut-être que vous pouvez presser une goutte de deux, même des mois plus tard. C'est assez commun. Si vous êtes concerné, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Quelle que soit la stratégie que vous utilisez, sachez que votre production de lait diminuera et se tarira rapidement. Si plus tard, vous avez un besoin ou un désir de relactation, cela aussi a été fait avec succès par des femmes partout dans le monde!
> Sources:
> Mohrbacher, N. (2014). Les réponses à l'allaitement sont un guide simple pour aider les mères. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009). La combinaison des techniques manuelles et du pompage électrique augmente la production de lait chez les mères de nouveau-nés prématurés. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.