Alors que certains enfants se contentent de colorier pendant des heures ou de jouer tranquillement avec des blocs pendant la moitié de la journée, d'autres n'arrivent pas à rester assis pendant deux minutes. Ils remuent, sautent, rebondissent et escaladent littéralement les murs la plupart du temps.
Si votre enfant a du mal à apprivoiser ses ondulations et que cela affecte sa vie quotidienne, explorez les raisons possibles pour lesquelles il est hyperactif.
1. Stress
Qu'il s'agisse d'un chaos permanent ou d'un changement d'horaire à court terme, un enfant peut avoir de la difficulté à se détendre s'il se sent stressé. Même des changements positifs, comme avoir un nouveau bébé ou déménager dans un meilleur quartier, peuvent créer beaucoup de stress pour un enfant.
Avant de décider que votre enfant ne pourrait pas être affecté par des problèmes financiers ou des problèmes relationnels, rappelez-vous que les enfants remarquent le stress de leurs parents. Si vous êtes stressé, il y a de fortes chances que votre enfant soit stressé.
Assurez-vous que votre enfant a une routine cohérente et prévisible. Si vous vivez des événements stressants, donnez à votre enfant plus de sécurité et de soutien.
2. Problèmes de santé mentale
Les problèmes émotionnels ressemblent souvent à des troubles du comportement chez les enfants . Un enfant avec un trouble anxieux peut avoir du mal à rester assis. Ou celui qui a été traumatisé par un événement effrayant peut ne pas être capable de se concentrer.
Si vous soupçonnez que votre enfant éprouve un problème émotionnel, consultez un professionnel .
Le traitement peut réduire un large éventail de symptômes, y compris l'hyperactivité.
3. Problèmes alimentaires
Alors que la recherche montre que le sucre ne provoque pas d'hyperactivité , certains experts pensent que certains additifs alimentaires sont liés à des problèmes de comportement. Quelques études ont montré que les conservateurs et les colorants artificiels augmentaient l'hyperactivité chez les enfants.
Si vous pensez que l'alimentation de votre enfant peut jouer un rôle dans son niveau d'activité, parlez-en à votre pédiatre. Certains régimes peuvent vous aider à découvrir les intolérances et les sensibilités alimentaires qui peuvent exacerber le comportement de votre enfant.
4. Problèmes de santé physique
Il y a des problèmes de santé physique qui causent l'hyperactivité. Une thyroïde hyperactive, par exemple, peut causer un large éventail de symptômes allant de l'anxiété à l'hyperactivité. Il existe également d'autres problèmes génétiques pouvant entraîner une activité accrue.
Parlez à votre pédiatre des symptômes de votre enfant. Garder une liste détaillée de vos préoccupations pourrait aider un médecin à identifier les problèmes de santé potentiels qui peuvent être à l'origine du problème.
5. Manque d'exercice
Sans assez d'exercice, les enfants peuvent avoir du mal à rester assis et à rester concentrés. Malheureusement, parfois les enfants perdent leurs privilèges de récréation à l'école en raison de leur comportement ou de problèmes scolaires. Cela peut aggraver l'hyperactivité.
Encouragez votre enfant à faire de fréquents exercices tous les jours. Jouer sur un terrain de jeu, faire du vélo et courir donne à votre enfant l'opportunité de canaliser son énergie dans des activités productives.
6. TDAH
Environ 11% des enfants ont un TDAH , selon les Centers for Disease Control and Prevention.
Le TDAH est une maladie neurobiologique qui provoque des symptômes tels que l'impulsivité, une altération de la concentration et une augmentation de l'activité.
Parlez à votre pédiatre si vous pensez que votre enfant pourrait souffrir de TDAH. Bien qu'il n'y ait pas de test spécifique pour la condition, un pédiatre peut effectuer une évaluation et orienter votre enfant pour une évaluation plus approfondie si nécessaire.
7. Surpassé
Alors que les adultes ont tendance à devenir léthargiques lorsqu'ils sont fatigués, les enfants deviennent souvent hyperactifs. Que ce soit une sieste manquée ou un coucher tardif, un enfant endormi peut sembler plus animé que jamais.
Quand un enfant ne se repose pas suffisamment, son corps répond en faisant plus de cortisol et d'adrénaline pour qu'il puisse rester éveillé.
En conséquence, il aura plus d'énergie.
Assurez-vous que votre enfant dorme beaucoup . Si vous éprouvez des difficultés à vous reposer suffisamment, parlez à votre pédiatre des stratégies qui pourraient vous aider.
Stratégies pour aborder l'hyperactivité
Il est important de vous assurer que vous avez des attentes adaptées à l'âge de votre enfant . S'attendre à ce qu'un enfant reste assis pendant des heures ou à penser que votre enfant d'âge préscolaire devrait jouer tranquillement toute la journée pourrait vous faire croire que votre enfant est hyperactif.
Lorsque votre enfant est hyperactif, définissez des limites claires. Essayez de calmer votre enfant et apprenez-lui des façons saines de canaliser son énergie. Si nécessaire, suivez avec des conséquences cohérentes, comme le temps-mort .