Obtenir un bébé qui dort toute la nuit n'est pas toujours facile
Voici quelque chose qui peut vraiment vous surprendre: Même si nous voulons que nos bébés dorment toute la nuit, nos propres émotions subconscientes nous empêchent parfois de changer de façon encourageante les habitudes de sommeil de nos bébés. Vous-même pouvez être l'obstacle même empêchant un changement dans une routine qui perturbe votre vie. Alors, voyons si quelque chose se dresse sur votre chemin.
Examinez vos propres besoins et objectifs
La société d'aujourd'hui nous amène à croire que les «bébés normaux» dorment toute la nuit à partir d'environ deux mois; mes recherches indiquent que c'est plus l'exception que la règle. Le nombre de familles dans votre bateau pourrait remplir une flotte de navires de croisière.
Quand votre (vos) enfant (s) a-t-il dormi régulièrement pendant la nuit?
Vous devez déterminer où réside votre propre problème. Est-ce dans la routine de votre bébé , dans votre gestion de celui-ci, ou simplement dans l'esprit des autres? Si vous pouvez honnêtement dire que vous voulez changer les habitudes de sommeil de votre bébé parce qu'elles sont vraiment perturbatrices pour vous et votre famille, alors vous êtes prêt à faire des changements. Mais si vous vous sentez obligé de changer les habitudes de votre bébé parce que Grand-mère Beulah ou votre ami du groupe de jeu dit que c'est comme ça que ça devrait être, il est temps de réfléchir longuement et durement.
Certes, si votre petit vous réveille toutes les heures ou deux, vous n'avez pas besoin de réfléchir longuement à la question: «Cela me perturbe-t-il? C'est évidemment le cas.
Cependant, si votre bébé ne se réveille qu'une ou deux fois par nuit, il est important que vous déterminiez exactement à quel point ce modèle vous dérange et que vous décidiez d'atteindre un objectif réaliste. Soyez honnête dans l'évaluation de l'effet de la situation sur votre vie. Commencez aujourd'hui en contemplant ces questions:
- Suis-je satisfait de la façon dont les choses sont, ou est-ce que je ressens de la rancœur, de la colère ou de la frustration?
- La routine nocturne de mon bébé affecte-t-elle négativement mon mariage, mon travail ou mes relations avec mes autres enfants?
- Mon bébé est-il heureux, en bonne santé et semble-t-il bien reposé?
- Suis-je heureux, en bonne santé et bien reposé?
Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous comprendrez mieux non seulement ce qui se passe en ce qui concerne le sommeil de votre bébé, mais aussi à quel point vous êtes motivé pour faire un changement.
La réticence à laisser aller ces moments de nuit
Un bon, long, regard honnête dans votre coeur peut vraiment vous surprendre. Vous pouvez trouver que vous savourez réellement ces réveils nocturnes silencieux quand personne d'autre n'est autour. La maison est parfaite, paisiblement calme. Vous pouvez aimer les moments silencieux que vous partagez dans la nuit. Mais si vous avez du mal à traverser les éveils nocturnes de votre bébé, vous devrez peut-être modifier les habitudes de veille nocturne avant de voir des changements dans ses habitudes de sommeil .
Vous devrez peut-être jeter un coup d'œil à vos propres sentiments. Et si vous trouvez que vous êtes vraiment prêt à faire un changement, vous devrez vous donner la permission d'abandonner cette étape de la vie de votre bébé et de passer à une autre phase de votre relation. Il y aura beaucoup de temps pour câliner, câliner et aimer votre petit, mais vous devez vraiment vous sentir prêt à sortir ces moments de votre temps de sommeil et à la lumière du jour.
S'inquiéter de la sécurité de votre bébé
Nous les parents nous préoccupons de nos bébés, et nous devrions! Tous les soirs, comme nous nous sommes occupés des besoins nocturnes de notre enfant, nous avons été rassurés que notre bébé va bien - toutes les heures ou deux toute la nuit. Nous nous habituons à ces vérifications; ils fournissent une assurance continuelle de la sécurité de bébé.
Les parents co-endormis ne sont pas exempts de ces peurs. Même si vous dormez juste à côté de votre bébé, vous constaterez que vous avez pris l'habitude de la surveiller fréquemment pendant la nuit. Même quand elle dort plus longtemps, vous ne dormez pas, parce que vous êtes toujours en service de sécurité.
Ce sont des soucis très normaux, enracinés dans vos instincts naturels pour protéger votre bébé. Par conséquent, pour permettre à votre bébé de dormir pendant des périodes plus longues, vous devrez trouver des façons de vous assurer que votre bébé est en sécurité toute la nuit.
Une fois que vous vous rassurez que votre bébé est en sécurité pendant votre sommeil, vous aurez fait le premier pas pour l'aider à dormir toute la nuit.
La croyance que les choses vont changer d'elles-mêmes
Vous pouvez espérer, prier, et souhaiter qu'une bonne nuit, votre bébé va magiquement commencer à dormir toute la nuit. Peut-être que vous croisez les doigts qu'il va juste «dépasser» cette étape, et vous n'aurez rien à faire de différent. C'est un très rare bébé éveillé qui décide tout à coup de dormir toute la nuit seul. Certes, cela peut vous arriver, mais votre bébé peut avoir deux, trois ou quatre ans quand c'est le cas! Décidez maintenant si vous avez la patience d'attendre si longtemps, ou si vous êtes prêt à déplacer doucement le processus.
Trop fatigué pour travailler vers le changement
Le changement nécessite des efforts et l'effort requiert de l'énergie. Dans un état épuisé, nous pouvons trouver plus facile de garder les choses telles qu'elles sont que d'essayer quelque chose de différent. En d'autres termes, quand le bébé se réveille pour la cinquième fois cette nuit-là et que je cherche désespérément à dormir, il est tellement plus facile de trouver le moyen le plus facile de le faire dormir (ronger, soigner ou remplacer la tétine) que c'est essayer quelque chose de différent.
Seul un parent véritablement privé de sommeil peut comprendre ce que je dis ici. D'autres peuvent calmement conseiller: «Eh bien, si les choses ne fonctionnent pas pour vous, changez simplement ce que vous faites.Toutefois, chaque réveil de nuit vous met dans cet état brumeux où la seule chose dont vous rêvez est de se rendormir, des plans et des idées sembler trop d'effort.
Si vous devez aider votre bébé à dormir toute la nuit, vous devrez vous obliger à faire quelques changements et à suivre votre plan, même au milieu de la nuit, même si c'est la dixième fois que votre bébé vous appelle.
Donc, après avoir lu cette section et vous êtes sûr que vous et votre bébé êtes prêts, il est temps pour vous de vous engager à changer. C'est la première étape importante pour aider votre bébé à dormir toute la nuit.