Une étude de 2017 peut avoir la réponse.
L'une des choses les plus importantes pour tout nouveau parent est d'apprendre la meilleure façon de faire dormir son bébé la nuit. Je veux dire, avouons-le - le sommeil est une denrée précieuse pour les bébés et leurs parents, n'est-ce pas? Donc, les conseils pour le sommeil infantile sont toujours une bonne idée. Sauf qu'il n'y a qu'un minuscule petit problème en ce qui concerne les bébés et le sommeil: personne ne semble vraiment être d'accord sur la meilleure façon de faire dormir les bébés.
D'une part, il n'existe pas de «meilleure» façon de faire dormir les bébés, car tous les bébés sont différents et auront des besoins de sommeil différents. Certains bébés peuvent dormir pendant de longues périodes la nuit depuis la naissance, alors que d'autres auront des besoins médicaux plus complexes et ne pourront peut-être pas dormir longtemps la nuit.
Cependant, un autre problème qui a interféré avec les décisions prises par les parents au sujet du sommeil de bébé est le fait qu'ils peuvent obtenir des conseils contradictoires d'experts sur l' endroit où les bébés devraient dormir. Auparavant, les médecins recommandaient que les bébés partagent une chambre, mais pas un lit avec leurs parents. Cela signifiait avoir un berceau ou un parc dans la chambre des parents, mais pas co-dormir. Mais maintenant, une étude de 2017 en pédiatrie et les recommandations de l'American Academy of Pediatrics (AAP) disent que les conseils peuvent être périmés.
Les bébés devraient-ils dormir dans leur propre chambre?
De 2011 à 2016, l'American Academy of Pediatrics a recommandé que les nourrissons partagent une chambre, mais pas un lit, dans le cadre de pratiques de sommeil sécuritaires pour essayer de prévenir les SMSN et les décès liés au sommeil.
Mais maintenant, le PAA dit que ce n'est pas si simple. Et en fait, ils recommandent maintenant qu'il peut être préférable pour les bébés d'avoir leurs propres chambres à partir de l'âge de 4 mois.
La première raison pour laquelle avoir sa propre chambre pourrait être utile est que, selon l'étude de 2017, les bébés ayant des chambres séparées dormaient plus longtemps que les bébés qui partageaient une chambre avec leurs parents.
À 4 mois, les bébés dormaient en moyenne 46 minutes de plus, à 9 mois, 40 minutes de plus, et à 30 mois, les bébés qui dormaient dans leur propre chambre avaient tendance à dormir plus souvent.
Et même si quelques minutes ici et là peuvent ne pas sembler un gros problème, le PAA souligne que le sommeil est toujours un gros problème. Le manque de sommeil a été associé à de nombreux résultats négatifs, tels qu'un développement physique, cognitif et émotionnel médiocre, ainsi que des relations avec les parents. Il a également été démontré que les habitudes de sommeil définies comme un bébé ont tendance à rester plus tard dans l'enfance, il est donc important de commencer tôt des pratiques de sommeil sécuritaires.
Le partage de chambre pourrait-il être dangereux?
En plus de trouver que le partage de chambre pourrait signifier moins de sommeil pour les deux parents et les bébés, l'étude a également constaté que le partage de chambre pourrait être associé à certains dangers. Ils ont découvert que le fait de partager une chambre était en fait associé à des pratiques de sommeil dangereuses qui étaient auparavant liées aux décès liés au sommeil chez les bébés.
Cela peut être dû au fait que les parents et les soignants sont plus susceptibles de sombrer dans des pratiques de sommeil dangereuses, comme mettre le bébé dans son propre lit ou s'endormir avec le bébé pendant l'allaitement si le bébé est dans sa chambre plutôt que dans sa propre chambre.
Par exemple, ils ont constaté que les bébés qui partageaient une chambre avaient 4 fois plus de risques de partager leur lit que les bébés dans leur propre chambre.
Un mot de Verywell
Chaque bébé étant différent, chaque famille devra prendre en compte ses propres besoins avant de décider quel environnement de sommeil sera le mieux adapté à son bébé. Toutes les familles, par exemple, n'ont pas le choix du partage de chambre parce qu'elles n'ont tout simplement pas l'espace nécessaire.
Cependant, les dernières recommandations de l'American Academy of Pediatrics encouragent les parents à reconsidérer le partage de chambre avec leurs enfants de 4 à 9 mois. Donner à votre bébé sa propre chambre pour dormir après l'âge de 4 mois, et être sûr de s'habituer à des habitudes de sommeil sûres pourrait égaler davantage de sommeil pour vous tous, ce qui est toujours une bonne chose.
Vous devriez parler à votre médecin de ce qui est le choix le plus sûr pour vous et votre bébé.
Sources:
Académie américaine de pédiatrie. (2016, octobre). SMSN et autres décès de nourrissons liés au sommeil: recommandations mises à jour en 2016 pour un environnement de sommeil sécuritaire pour les nourrissons. Pédiatrie
Paul IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS, et al. (2017, juin). Partage de la chambre mère-nourrisson et résultats du sommeil dans l'étude INSIGHT. Pédiatrie , e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122.