Le PAA recommande de partager une salle pour une période maximale d'un an
En 2016, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a recommandé que tous les parents et les soignants partagent une chambre avec leur bébé pendant au moins les six premiers mois de la vie et, idéalement, toute la première année de vie. La recommandation est venue après que le PAA a examiné de nouvelles recherches et données. Selon leurs recherches, lorsque les parents partagent une chambre avec leur bébé pendant six mois à un an, le risque de SMSN diminue de 50%.
C'est énorme .
Les recommandations sont si importantes pour les familles qui cherchent à protéger leur petit du mieux qu'elles peuvent, mais cela change aussi un peu les choses. Cela signifie-t-il que l'âge des parents qui planifient avec amour la crèche parfaite pour leur bébé est terminé? Comment dans le monde partagez-vous une chambre avec un bébé pour une année entière? Est-ce que tout votre temps privé est parti en tant que parent? Pouvez-vous vraiment faire en sorte que le partage de chambre fonctionne pour vous?
Bien entendu, chaque famille doit faire ce qu'il y a de mieux pour elle, mais avec des recherches qui démontrent que le simple partage d'une pièce peut contribuer à réduire le risque de SMSN, il vaut la peine d'explorer si vous pouvez partager votre chambre avec votre bébé. . Si vous attendez un bébé ou avez récemment accueilli un bébé dans votre maison, voici quelques conseils pour partager votre chambre avec un bébé.
Focus sur les six premiers mois
Bien que le PAA indique que la situation idéale consiste à garder le bébé dans votre chambre pendant une année entière, ils soulignent particulièrement l'importance des six premiers mois parce que c'est à ce moment-là que le risque de SMSN est plus élevé.
Si votre situation familiale vous empêche de partager une chambre avec votre bébé pendant toute une année, vous pourriez plutôt vous concentrer à garder le bébé dans votre chambre pendant les six premiers mois de sa vie.
Gardez le bébé en vue
La chose la plus importante à garder à l'esprit au sujet du partage d'une chambre avec votre bébé est que la raison pour laquelle il réduit le risque de SMSN est que le nourrisson est plus souvent en vue des parents ou des soignants.
Ainsi, l'APP vous recommande de placer le berceau ou l' environnement de couchage du bébé en fonction de l'endroit où vous dormez afin que vous puissiez voir clairement votre bébé et l'atteindre rapidement pour le nourrir et l'apaiser. En d'autres termes, le partage de la pièce ne va pas faire une grande différence si vous placez le lit du bébé dans un coin ou dans un placard où vous ne pouvez pas le voir - le but est de garder le bébé à proximité.
Considérez le bruit blanc
Voici un conseil secret: le bruit blanc. Vous pouvez utiliser un ventilateur pour le bruit blanc dans votre maison, mais il existe différents types de machines à bruit blanc apaisantes que vous pouvez acheter et même utiliser avec vous lorsque vous voyagez.
Les ventilateurs fonctionnent à deux fins: ils étouffent d'autres bruits, comme nous nous préparons pour le lit ou les frères et sœurs qui courent à l'étage, et ils sont devenus un «signal de sommeil» pour nos petits. Ils savent qu'une fois le ventilateur allumé, il est temps de dormir. Et en prime, l'utilisation d'un ventilateur dans la chambre d'un bébé est associée à une diminution du risque de SMSN, donc c'est gagnant-gagnant.
Partage de pièce avec plusieurs
Les nouvelles recommandations du PAA comprenaient également une section spéciale sur les multiples. Les experts recommandent que si vous avez des jumeaux ou des multiples, vous devriez toujours les mettre en sommeil séparément, pas dans le même environnement de sommeil.
Il n'y a pas assez de preuves à ce moment-là pour dire que dormir ensemble est sûr, alors ils recommandent plutôt des lits séparés ou des parcs pour enfants.
Meubles Nix inutiles
Évidemment, lorsque vous partagez une chambre avec votre bébé, il y aura moins de place pour tous les articles du bébé. Vous devrez donc considérer ce dont vous avez besoin à proximité et ce qui peut rester dans la chambre du bébé. J'ai trouvé que le fait de garder un panier de couches, des lingettes et des vêtements de rechange faciles pour ces explosions inévitables au milieu de la nuit était suffisant. J'ai même juste gardé une vieille couverture ou une serviette à proximité et changé le bébé sur le lit ou le sol, donc une table à langer n'était pas nécessaire.
De nombreux parcs sont équipés d'une table à langer et d'un espace de rangement pour les couches et lingettes, de sorte que tout est en un seul endroit.
Décaler les horaires
Si vous avez d'autres enfants ou un très petit espace de vie, vous pourriez craindre que le bébé se réveille avec d'autres bruits. Mais les bébés sont très adaptables et si vous commencez à partager votre chambre dès le premier jour, ils s'adapteront rapidement. En fait, certains parents trouvent que plus vous laissez votre enfant s'habituer au partage de la chambre, plus c'est facile. Si votre bébé a besoin de temps pour dormir, cependant (chaque bébé est différent!), Considérez les heures de coucher chancelantes pour que les enfants plus âgés s'endorment d'abord, puis endormez le bébé. Ce pourrait être un ajustement pour votre famille, mais sachant que votre bébé est en sécurité et à proximité pourrait juste faire en valoir la peine.