Vous savez probablement déjà que les vitamines prénatales sont recommandées pour toutes les femmes enceintes. La raison en est que beaucoup de femmes ont du mal à obtenir l'apport journalier recommandé (ANR) de tous les nutriments dont elles ont besoin chaque jour lorsqu'elles sont enceintes ... surtout quand il y a des nausées matinales.
Il est également recommandé que les femmes qui tentent de concevoir ou qui allaitent prennent des vitamines prénatales comme une police d'assurance contre le régime irrégulier.
Mais quelles difficultés peuvent survenir en raison de ces vitamines?
Votre vitamine prénatale pourrait vous rendre nauséeux.
Certaines femmes trouvent que leurs estomacs sont dus à leurs vitamines plutôt qu'aux nausées matinales, ou que leurs vitamines aggravent les nausées matinales . Vous pouvez essayer de changer les marques de vitamines prénatales. Si cela ne semble pas faire la différence, pensez à prendre vos vitamines la nuit, juste avant de vous coucher.
Vous pourriez avoir de la difficulté à vous rappeler de le faire quotidiennement
Il existe plusieurs astuces que vous pouvez utiliser pour vous rafraîchir la mémoire. Essayez de changer l'heure du jour où vous prenez votre vitamine ou achetez un cas de rappel de pilule. Laissez vos vitamines quelque part, vous ne pouvez pas vous empêcher de les voir. Certaines femmes ont même mis une alarme sur leur téléphone cellulaire ou télécharger une application d'alarme de rappel de pilule.
Vous pourriez être constipé
Lorsque la constipation se produit en raison de vitamines prénatales, c'est généralement en raison des niveaux de fer qu'ils contiennent. Il y a des femmes qui font disparaître leur constipation en passant d'une forme de pilule à des vitamines liquides, ou même en passant à une marque différente qui contient moins de fer.
Vous pouvez également soulager la constipation liée à la pilule en faisant très attention à votre alimentation.
Il peut être difficile à avaler
Si vous avez de la difficulté à avaler vos vitamines, essayez de changer de marque ou de couper des comprimés et des comprimés en deux. Certaines femmes préfèrent même les vitamines liquides.
Votre Burp pourrait avoir une forte odeur après avoir pris votre vitamine prénatale
Certains praticiens vous recommandent de diviser les comprimés en deux et de les prendre à différents moments de la journée.
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vos vitamines prénatales ne fonctionnent pas bien pour vous. Ne paniquez pas. Ces problèmes sont communs. Parlez à votre sage-femme ou à votre médecin pour déterminer si une vitamine prénatale différente pourrait mieux fonctionner pour vous. Vous pouvez également obtenir des vitamines prénatales en vente libre (over-the-counter). Apportez-les avec vous à votre rendez-vous pour confirmer avec votre médecin qu'ils ont tout ce dont vous avez besoin, ou demandez à votre professionnel de la santé de vous dire ce qu'il devrait y avoir.