Les suppléments devraient être évités pendant la grossesse ou l'allaitement
Vous prenez ou envisagez de prendre des suppléments d'acides aminés mais vous vous demandez si vous devriez continuer si vous devenez enceinte. Les suppléments d'acides aminés, simples ou en diverses combinaisons, sont commercialisés auprès des personnes intéressées par leurs effets supposés sur la performance sportive, l'humeur, la dépression et une variété de problèmes de santé.
Malheureusement, il existe peu d'informations sur la sécurité des suppléments d'acides aminés (comme la tyrosine, la phénylalanine, le tryptophane et le 5-HTP) pendant la grossesse, ou des avertissements spécifiques sur l'utilisation de ces suppléments pendant la grossesse ou l'allaitement.
Ils sont mieux évités pendant la grossesse.
Préoccupations liées à la sécurité des suppléments d'acides aminés pendant la grossesse
Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et votre corps décompose les protéines provenant des sources animales et végétales dans votre alimentation pour fournir les acides aminés nécessaires à vos cellules et à votre bébé en pleine croissance. Votre besoin de protéines augmente pendant la grossesse, mais le régime alimentaire américain typique fournit plus que suffisamment de protéines. Obtenir une variété de protéines provenant de différentes sources peut vous aider à obtenir une gamme complète d'acides aminés.
Bien que les acides aminés se trouvent dans les aliments contenant des protéines, la quantité trouvée dans les suppléments d'acides aminés est beaucoup plus grande que celle trouvée dans un régime normal. Consommer une quantité anormale d'une substance a une chance d'effets dans votre corps, à la fois intentionnelle et involontaire.
L'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux.
Bien que vous puissiez être amené à croire qu'un certain fabricant utilise des ingrédients «naturels» ou «purs», la plupart des ingrédients proviennent de la même poignée de fabricants.
Il y a eu des expositions qui montrent que vous n'obtenez souvent pas ce que vous pensiez payer.
Avertissements spécifiques aux acides aminés
- L-tryptophane : Cet acide aminé est répertorié comme susceptible d'être dangereux pendant la grossesse et on ne connaît pas suffisamment son innocuité pendant l'allaitement. Il peut causer un trouble des globules blancs appelé éosinophilie et aggraver la maladie du foie ou des reins. Il peut causer des effets secondaires tels que des nausées et des vomissements.
- 5-HTP et L-arginine : Il n'y a pas assez d'informations fiables sur la sécurité de ces suppléments pendant la grossesse ou l'allaitement. Il vaut mieux être prudent et ne pas les prendre comme des suppléments.
Un mot de Verywell
Si vous êtes enceinte et envisagez d'utiliser des suppléments d'acides aminés (ou toute autre forme de médecine alternative), il est crucial que vous consultiez votre obstétricien en premier. L'auto-traitement peut avoir de graves conséquences. Si vous souffrez de dépression, il est beaucoup plus sécuritaire pour vous et votre bébé d'obtenir de l'aide médicale et d'utiliser uniquement des médicaments appropriés pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
> Sources:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginine. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-tryptophane. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.