Savoir quels signes sont des drapeaux rouges
La recherche montre de plus en plus que la dépression et l'anxiété sont courantes chez les deux partenaires après une fausse couche ou une perte de grossesse plus tard. Ce n'est probablement pas une surprise pour quiconque a subi une perte de grossesse. Mais où est la limite entre le chagrin normal et la dépression clinique? Cela peut être une question plus difficile.
Les symptômes de la dépression
Selon l'Institut national de la santé mentale, les symptômes de la dépression sont les suivants:
- Des sentiments persistants de tristesse, de vide, de désespoir, de culpabilité ou d'impuissance
- Irritabilité ou agitation
- Perte d'intérêt pour des activités auparavant agréables
- Fatigue et basse énergie
- Problèmes de concentration et de prise de décision
- Perturbations de sommeil
- Changements d'appétit
- Pensées suicidaires
- Douleurs persistantes ou problèmes digestifs ne répondant pas au traitement
Bien sûr, en regardant cette liste, presque toutes les femmes qui ont été dévastées par une fausse couche ont probablement eu au moins quelques-uns de ces symptômes. Mais cela ne signifie pas que la majorité des femmes devraient être diagnostiquées avec une dépression clinique - la réponse de deuil normale peut être presque identique à la dépression, en particulier à un observateur extérieur.
Chagrin ou dépression?
Il est impossible pour un observateur extérieur de tracer une ligne générale sur ce qu'est le chagrin et sur ce qu'est la dépression pour une personne en particulier. Les chercheurs qui ont étudié le chagrin après l'avortement n'ont pas établi de lignes directrices sur la façon de différencier le chagrin de la dépression.
L'un des facteurs pourrait être la durée de la symptomatologie, mais il n'y a pas de limite de temps pour ce qui est normal ou non pour le deuil.
Il n'y a pas de point fixe lorsque vous êtes «supposé» avoir fait face à votre chagrin d'avortement , et pour beaucoup de gens, il s'agit d'un processus qui dure toute la vie. Faire un deuil pendant longtemps ne signifie pas nécessairement que vous avez besoin d'une évaluation pour la dépression.
Peut-être que le meilleur indicateur serait vos sentiments sur la façon dont votre chagrin et votre tristesse affectent votre vie quotidienne. Bien que vous n'ayez même pas envie de sortir du lit le lendemain de votre perte, au fil du temps, vous devriez commencer à avoir l'impression de pouvoir fonctionner, rire des blagues, manger et dormir normalement et profiter de vos activités préférées - même si vous êtes toujours profondément bouleversé par la fausse couche. Si vous ne sentez pas que vous commencez à être capable de faire face, vous pouvez avoir la dépression.
Si vous avez le sentiment que vous pourriez être déprimé ou si vous pensez que cela pourrait vous être utile de demander de l'aide, parlez à quelqu'un. Vous pouvez consulter un conseiller en deuil , un thérapeute familial, un psychologue ou un professionnel de la santé de confiance pour obtenir des conseils. N'importe laquelle de ces personnes devrait être en mesure de vous orienter dans la bonne direction pour obtenir de l'aide. Et si vous vous sentez suicidaire, demandez de l'aide immédiatement.
N'oubliez pas que même si vous êtes cliniquement déprimé, le traitement n'a pas besoin d'être équivalent à un médicament. Les médicaments sont une option parfaitement valide, mais d'autres peuvent inclure la participation à un groupe de soutien, assister à un counseling par vous-même ou avec votre partenaire ou en utilisant d'autres thérapies non médicamenteuses pour l'anxiété et la dépression.
Qui a augmenté le risque de dépression après une fausse couche?
Certaines femmes présentent un risque accru de développer une dépression clinique après une fausse couche. Si vous avez eu des antécédents de dépression avant votre perte, vous aurez un risque accru pour un autre épisode. En outre, les femmes sans enfants vivants ou qui ont des préoccupations au sujet de la fertilité future peuvent être plus à risque de problèmes à long terme face à la fausse couche.
Et si l'un de ceux-ci s'applique à vous, s'il vous plaît ne vous sentez pas obligé de faire face à ces expériences seul. Vous n'êtes pas seul, et il y en a d'autres qui comprendront ce que vous traversez, même si personne dans votre vie ne semble l'avoir.
Si vous n'avez pas de famille sympathique et d'amis qui peuvent vous aider, trouvez un conseiller ou un groupe de soutien sur lequel s'appuyer.
Sources
Daly, Rich, "Risque de dépression après une fausse couche souvent négligé." Nouvelles psychiatriques juin 2008.
Institut national de la santé mentale, "Dépression". 3 avr 2008.