Quand voir un professionnel de la santé mentale
Pour de nombreuses femmes, le mot «triste» ne commence même pas à décrire les sentiments qui suivent la perte de la grossesse. "Dévasté" est probablement plus proche de la vérité, et "se sentir comme si votre âme avait été écrasée par un rouleau à vapeur et passer à travers une déchiqueteuse à papier" peut être encore plus proche (bien que cela ne soit pas encore proche de l'expérience) .
Il suffit de dire qu'il est normal de se sentir mal après une fausse couche ou une mortinaissance .
Mais à quel moment les sentiments normaux de perte deviennent-ils préoccupants? Voici quelques questions à vous poser, ainsi que des conseils à garder à l'esprit au moment de décider de consulter un conseiller en santé mentale.
Avez- vous le sentiment que vous avez besoin d'un conseiller?
Lorsque vous traversez une période d'agitation émotionnelle et que tout le monde vous donne des conseils, il est facile d'oublier de prêter attention à votre propre opinion. Si vous pensez que vous auriez avantage à consulter un professionnel de la santé mentale, c'est un bon signe que vous devriez probablement en voir un.
Présentez-vous des signes de dépression clinique (ou d'anxiété)?
- Les symptômes de la dépression peuvent être des sentiments de tristesse et de vide, le désespoir, la perte d'intérêt pour les activités que vous avez déjà appréciées, la difficulté à se concentrer, les changements de l'appétit et d'autres symptômes semblables.
- Les symptômes d'anxiété clinique peuvent se manifester par des inquiétudes gênantes et des tensions qui ne correspondent pas à la situation, ce qui peut entraîner des problèmes d'endormissement, des difficultés de concentration, des tensions musculaires, des courbatures, de l'irritabilité, des nausées et d'autres symptômes.
Combien de temps a-t-il duré depuis votre fausse couche?
Le chagrin à la suite d'une perte de grossesse peut avoir des signes semblables à la dépression, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous devriez recevoir un diagnostic de dépression clinique. Si votre avortement était récent et que vous étiez submergé, vous commencerez probablement à vous débrouiller avec le temps, surtout si vous avez un bon réseau de soutien pour vous aider à vivre l'expérience.
Pourtant, de nombreuses femmes (et hommes) font face à une dépression et une anxiété persistantes après une perte de grossesse. Si votre fausse couche a eu lieu il y a plus de quelques mois et que vous avez encore des problèmes, un professionnel pourrait vous aider.
Votre relation est-elle sous tension?
Si vous et votre partenaire vous querelle constamment et que les problèmes ont commencé après la perte de votre grossesse, il se peut que vous ayez des problèmes liés à la perte qui affecte le reste de votre relation. Dans ces cas, il peut être utile de consulter un conseiller en relation - en particulier un conseiller formé en matière de fertilité et de fausse couche. Les groupes de soutien peuvent parfois vous aider à vous référer à un conseiller relationnel expérimenté.
Conseils
- Rappelez-vous que d'être contrarié après une fausse couche est normal et OK. Il est approprié de pleurer profondément une perte de grossesse, même si c'était très tôt. Il n'y a rien de mal avec vous si vous êtes extrêmement triste au sujet d'une fausse couche ou d'une mortinaissance.
- Si vous avez besoin d'une assistance professionnelle, c'est également parfaitement OK. Cela ne veut pas dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Une fausse couche ou une mortinaissance est un événement majeur de la vie, et il n'y a pas de honte à avoir besoin d'aide pour faire face
Sources:
Lok, IH et R. Neugebauer, «Morbidité psychologique suite à une fausse couche». Le meilleur praticien Res Clin Obstet Gynaecol Avr. 2007. Accédé le 17 avril 2008.
Institut national de la santé mentale, "troubles anxieux". Santé et Outreach 3 avr. 2008. Accédé le 17 avril 2008.
Institut national de la santé mentale, "Quels sont les symptômes de la dépression?" Santé et Outreach 8 avr. 2008. Accédé le 17 avril 2008.