Les surprises des sports pour enfants que vous devriez connaître

Les sports pour enfants ont beaucoup changé au cours des dernières générations. Donc, même si vous avez fait du sport vous-même quand vous étiez enfant, vous pouvez parier qu'il y a beaucoup à apprendre lorsque vos enfants s'impliquent dans les sports pour les jeunes et les écoles. Gardez les petits athlètes en meilleure santé, plus en sécurité et plus heureux avec ce livret.

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Il y a un sport pour tous

La participation sportive des enfants n'a pas besoin d'être limitée aux classiques comme le football et la natation (bien que, bien sûr, ce sont de bons choix pour certains enfants). Il y a un large éventail d'autres options là-bas: tir à l'arc, empilement de sport , Ultimate, water-polo, même Quidditch! Et il y a aussi plus d'options que jamais pour les enfants ayant des besoins spéciaux . Aidez votre enfant à faire le match et à trouver un sport qu'il aimera vraiment.

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Il n'est pas trop tard pour se joindre

Il n'est (presque) jamais trop tard pour un nouveau sport ! Certes, si votre jeune de 16 ans veut être une gymnaste olympique, elle a probablement manqué sa fenêtre d'opportunité. Mais cela ne signifie pas qu'elle ne peut pas prendre un trapèze ou un cours de danse ou sauter sur un trampoline pour s'amuser. Les enfants peuvent prendre ou essayer presque n'importe quel sport à n'importe quel âge; ils pourraient ne pas atteindre ses niveaux compétitifs les plus élevés.

Si le fait d'être dans une équipe est ce qui compte le plus pour votre enfant, elle peut chercher des sports moins populaires qui ont vraiment besoin de participants (disons golf), des équipes plus grandes qui accueillent tout le monde (par exemple, course cross-country) ou intramurale ou récréative jouer (contre la compétition d'élite).

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Vous devez être conscient des commotions cérébrales

Malheureusement, les commotions cérébrales représentent un risque réel dans les sports de nombreux enfants - et pas seulement dans les sports de contact comme le football et le hockey sur glace. Les enfants qui jouent au soccer ou au basketball, qui font du cheval et même du patin artistique peuvent subir un traumatisme crânien s'ils tombent par terre ou entrent en collision avec un autre joueur. Et puisque la blessure est invisible, les enfants (et les adultes qui surveillent) ne réalisent pas toujours à quel point c'est grave.

Les athlètes qui reviennent jouer trop tôt après une commotion peuvent risquer de sérieuses complications. Et quiconque souffre d'une commotion cérébrale peut avoir du mal à se remettre d'une deuxième ou d'une troisième blessure à la tête. Il est donc important de:

• connaître les signes et les symptômes de la commotion cérébrale
• savoir ce que l'école ou le protocole de commotion de la ligue de votre enfant est
• parlez à votre enfant de l'importance de signaler toute blessure à la tête ou tout symptôme de commotion cérébrale
• obtenir un test de base de commotion cérébrale pour votre enfant s'il est admissible
• suivez attentivement un plan de rétablissement après une blessure si votre enfant est blessé

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Votre enfant sportif a encore besoin de jouer gratuitement

Tout comme les adultes, les enfants et les adolescents ont besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse chaque jour. Ne supposez pas que parce que votre enfant joue aux sports de la jeunesse, il respecte ce minimum. Il n'est probablement pas à l'entraînement tous les jours, et même une séance d'une heure ne signifie généralement pas 60 minutes de jeu physique.

De plus, les enfants ont également besoin d' un jeu physique non structuré , quand ils peuvent être créatifs et ne pas suivre les règles et faire des exercices comme ils le font dans la pratique sportive. Alors, gardez le niveau d'activité de votre athlète avec des doses fréquentes de jeu libre et de déplacements actifs (comme la marche ou le vélo à l'école).

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Perdre peut être une bonne chose

Apprendre à perdre avec dignité et grâce est une leçon de vie importante, et le sport est l'un des meilleurs moyens de développer cette compétence. Aider votre enfant à apprendre le bon esprit sportif est une grande partie de votre travail en tant que parent. Les entraîneurs de vos enfants peuvent être votre partenaire dans cet effort, à condition que vous ayez tous le même objectif (et que ce but ne soit pas «gagner, c'est tout»).

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L'étirement et le conditionnement sont importants

Pas seulement pour les guerriers du week-end: les enfants peuvent souffrir de blessures dues au surmenage. Pour de meilleurs résultats et une meilleure santé, les enfants doivent garder leurs muscles et leurs articulations forts et souples. Cela signifie rester en forme toute l'année, ne pas surspécialiser ou surentraîner, et s'étirer après les séances d'entraînement et les jeux. Si l'entraîneur de votre enfant n'incorpore pas l'étirement dans le temps d'entraînement, encouragez votre athlète à le faire seul.

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Votre enfant a probablement besoin d'une protection oculaire

Peut-être que vous avez su faire attention aux commotions cérébrales, et votre dentiste vous a donné un protège-dents lorsque votre enfant a eu des attelles. Mais qu'en est-il de protéger sa vision? Les blessures aux yeux sont la principale cause de cécité chez les enfants américains, et la plupart de ces blessures surviennent lorsque les enfants font du sport. Heureusement, la protection oculaire est facilement disponible, efficace et (généralement) peu coûteuse, et la plupart des blessures oculaires peuvent être évitées. Obtenez les spécifications de rec!

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Vous devrez faire du bénévolat

Devine quoi? La participation sportive des enfants signifie aussi la participation des parents. Une fois que votre enfant dépasse les cours de natation en groupe ou qu'il apprend à patiner et qu'il fait partie d'une équipe ou d'un club, vous êtes responsable du temps consacré au bénévolat . Cela pourrait signifier sauter sur le terrain en tant que coach ou auxiliaire de ligne de touche; des slushies élingues sur le stand de la concession; organiser des commandes de t-shirts ou réserver des chambres d'hôtel pour un tournoi à l'extérieur de la ville.

Oui, vous pouvez parfois substituer une contribution financière à la place. Mais une fois que vous aurez une idée de ce que vous dépenserez dans le sport, vous ne voudrez peut-être pas ajouter à ce total. De plus, le bénévolat montre que vous êtes un joueur d'équipe, tout comme vous voulez que votre enfant soit.

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Vous n'avez pas à être sportif pour être un parent sportif

Ce n'est pas grave si votre coordination oeil-main ne s'est pas améliorée depuis l'école maternelle, ou si vous n'avez jamais appris à faire du vélo ou à faire tourner une raquette de tennis. Vous pouvez toujours être un modèle et le plus grand fan de votre enfant! Encouragez-la et posez des questions. Les entraîneurs, les parents et même votre enfant seront ravis de répondre, et bientôt vous aurez l'impression de faire partie de l'équipe.