Les guerres au lait au chocolat
Le lait est souvent considéré comme une partie importante de l'alimentation d'un enfant, ou plus spécifiquement, le calcium et la vitamine D sont des nutriments importants dont les enfants ont besoin. Pour s'assurer que leurs enfants boivent du lait, certains parents ont recours à du lait aromatisé, y compris du lait à la fraise ou du lait au chocolat.
En plus d'aromatiser le lait blanc ordinaire avec de la poudre de chocolat Nesquik ou du sirop de chocolat Hershey's, d'autres parents utilisent des produits tels que l'Ovaltine et le mélange à boisson en poudre pour le déjeuner Carnation.
Alors que le lait blanc ordinaire est généralement considéré comme une boisson saine, ajouter de l'arôme de chocolat ajoute généralement du sucre et des calories supplémentaires.
En 2011, le célèbre chef Jamie Oliver est allé jusqu'à convaincre le surintendant du district scolaire de Los Angeles, John Deasy, d'interdire le lait aromatisé dans les écoles de Los Angeles. Il a utilisé l'argument selon lequel le chocolat et le lait aromatisé à la fraise contiennent autant de sucre qu'une canette de soda . Les guerres du lait au chocolat se sont terminées par le vote du district scolaire unifié de Los Angeles pour sortir le lait aromatisé, y compris le lait au chocolat et le lait à la fraise, de leurs écoles.
Laissez les enfants boire du lait au chocolat?
Peut-être un avantage à l'arôme de chocolat est qu'il pourrait encourager votre enfant à boire du lait alors qu'il pourrait autrement ne pas boire du lait blanc ordinaire. Mais même dans ce cas, il vaut probablement mieux essayer de donner à votre enfant d'autres sources de calcium, comme du fromage, du yogourt et du jus d'orange fortifié au calcium, etc.
Un autre avantage est que de nombreux arômes de chocolat sont maintenant enrichis avec du calcium et d'autres vitamines et minéraux, donc si votre enfant ne boit pas beaucoup de lait ou d'autres choses avec du calcium, alors il pourrait être un bon moyen de s'assurer ce minéral important. Et dans le cas du Mélange à Poudre Petit Déjeuner Carnation Instantané, en plus de l'arôme de chocolat, vous pouvez donner à votre enfant du fer, du calcium, des protéines et bien d'autres vitamines et minéraux.
Ovaltine a aussi du fer en trop.
Si votre souci est d'ajouter du sucre et des calories, un certain nombre de versions à teneur réduite en sucre des arômes de chocolat et de fraises pour le lait sont maintenant disponibles.
Ne laissez pas les enfants boire du lait au chocolat
Encore une fois, le plus grand cas contre le lait au chocolat est que l'ajout de tout arôme au lait ajoute du sucre et des calories supplémentaires à une boisson autrement saine.
Même les nouvelles variétés «sans sucre ajouté», comme la marque Nesquik Chocolate No Sugar Added, contiennent 3 g de sucre supplémentaire et 40 calories supplémentaires. Et les variétés plus traditionnelles peuvent ajouter jusqu'à 24 de sucre et 100 calories par portion, ce qui fait plus que doubler un certain nombre de calories que vous obtiendriez à partir d'un verre de lait faible en gras.
Et gardez à l'esprit que les variétés sans sucre ajouté utilisent des édulcorants artificiels.
Les guerres au lait au chocolat
Bien que le lait soit une boisson importante et un moyen facile pour votre enfant de consommer du calcium et de la vitamine D, il est généralement préférable d'encourager vos enfants à boire du lait blanc ordinaire. Ajouter un arôme de chocolat donne à votre enfant du sucre et des calories inutiles. Si votre enfant ne boit pas de lait blanc ordinaire, vous pouvez lui offrir d'autres sources de calcium avant de lui donner du chocolat ou du sirop ou de la poudre de fraise, car il est généralement difficile d'inciter les enfants à boire plus tard du lait nature. commencer à boire du lait aromatisé.
Si vous allez donner à vos enfants du lait aromatisé au chocolat, vous pouvez l'offrir seulement comme un régal de temps en temps et non sur une base quotidienne.
Qu'en est-il de toutes les vitamines et minéraux supplémentaires que la plupart des arômes de chocolat offrent maintenant? Vous pouvez obtenir encore plus de vitamines et de minéraux avec une simple multivitamine quotidienne que votre enfant prend avec son verre de lait blanc ordinaire.