Comment prendre le temps de s'amuser avec vos enfants
A quoi ressemble le week-end typique chez vous? Si c'est rempli de corvées, vous n'êtes pas seul. Il est difficile de prendre du temps pour s'amuser quand vous élevez vos enfants en solo et que toutes les responsabilités - du travail scolaire à la lessive, aux repas, aux courses et plus encore - vous incombent. Et même si vous partagez le temps parental avec votre ex, tout faire le week-end vos enfants sont avec vous peut être un défi.
Mais il est important de prendre le temps de s'amuser avec vos enfants: passer du bon temps ensemble renforce votre lien et a un effet positif sur tous les autres aspects de votre relation. C'est donc un investissement qui en vaut la peine, si seulement le temps était facile!
Façons de libérer du temps pour le collage avec vos enfants
Si vous avez du mal à trouver du temps de qualité avec vos enfants , utilisez ces conseils pour prendre le temps de vous amuser ensemble:
- Créer une routine de week-end. Choisissez une heure fixe pour effectuer des tâches de week-end, comme le vendredi soir ou le samedi matin. De cette façon, vous pouvez vous débarrasser des corvées et profiter du reste du week-end ensemble.
- Combinez les courses. Courir à la banque, la pharmacie et le magasin à un dollar en une seule fois permettra d'économiser du temps et de gaz.
- Créer un système pour accomplir de grandes tâches. Par exemple, faire sept ou huit charges de lessive un samedi mange toute la journée. Essayez de faire une charge par jour pendant la semaine ... vous pourriez commencer une charge juste avant de préparer le dîner, la transférer dans la sécheuse après le dîner et la plier pendant que vos enfants se brossent les dents avant de se coucher. Et si vous avez besoin d'une laverie, choisissez une heure où elle n'est pas occupée et vous pouvez faire plusieurs charges à la fois.
- Contractez-le. Considérez de temps en temps laisser quelqu'un d'autre vous aider avec les corvées et les courses. La plupart des magasins qui offrent la livraison d'épicerie facturent moins de 10 $ pour le service, ce qui peut valoir le temps que vous économiserez. Laver et plier le linge est une autre option, et la plupart des laveries facturent moins d'un dollar par livre pour le service.
- Prendre des raccourcis Même si l'aide à domicile est hors de votre portée financièrement, vous pouvez vous permettre des raccourcis pratiques. Par exemple, envisagez d'acheter des lingettes nettoyantes, des tampons de nettoyage de cuvette de toilette jetables et des systèmes d'entretien des planchers avec des tampons jetables pré-humidifiés. Rechercher des coupons en ligne ou dans votre journal local pour réduire le coût des kits de démarrage.
- Divisez le travail en tâches plus petites. Au lieu d'essayer de nettoyer chaque pièce une fois par semaine, essayez de faire des petites tâches de 15 minutes une fois par jour. Par exemple, éponger les lundis, épousseter les mardis, passer l'aspirateur les mercredis, nettoyer les salles de bain les jeudis et changer les draps les vendredis.
- Décidez ce que vous pouvez raisonnablement laisser «défait». Oui c'est vrai. Parfois, vous devez pratiquer l'art de laisser aller les «petits trucs» afin de créer du temps pour ce qui compte vraiment: créer des liens avec vos enfants.
Il y a plusieurs façons de prendre le temps nécessaire pour passer du temps avec vos enfants chaque fin de semaine. Commencez par mettre en pratique une ou deux de ces suggestions, et faites attention à combien de temps cela vous sauve.
Composer les économies de temps en s'attaquant aux corvées ensemble
Faire des corvées ensemble accomplit deux objectifs: il vous aide à terminer en moins de temps - ce qui vous laisse plus de temps pour vous amuser - et il enseigne aux enfants les compétences dont ils auront besoin à l'âge adulte.
Alors mettez de côté toute culpabilité que vous pourriez ressentir en sollicitant l'aide de vos enfants et essayez les suggestions suivantes:
- Faire un jeu de nettoyage de l'équipe de tag. Donner à chacun dans la famille une corvée à faire, et travailler sur les corvées en même temps. Par exemple, votre enfant de 4 ans peut utiliser un plumeau dans chaque pièce tandis que votre enfant de 8 ans utilise une solution de vinaigre et d'eau pour nettoyer les surfaces et les miroirs. En attendant, vous pouvez passer l'aspirateur. Vous allez traverser "nettoyer la maison" de votre liste en moins d'une heure.
- Jouer "Choisissez une corvée". Écrire des tâches sur les fiches, et laissez vos enfants sélectionner deux pour accomplir le vendredi soir ou samedi matin. Cette méthode ne vous aide pas seulement à nettoyer votre maison plus rapidement, elle expose aussi vos enfants à diverses tâches et leur donne un sentiment de puissance et d'accomplissement, puisqu'ils peuvent choisir les tâches qu'ils accomplissent.
- Donnez des responsabilités à vos enfants lorsque vous faites des courses ensemble. Ne faites pas que taguer les enfants. Donnez-leur quelque chose d'important à faire, comme comparer les prix ou les informations nutritionnelles pour des articles spécifiques lorsque vous faites vos courses. Par exemple, attribuez le travail de choisir les collations de la semaine. Dites-leur que vous êtes prêt à dépenser 8 $ en collations, mais ce sont des articles sur lesquels vous pouvez tous être d'accord, qui dureront toute la semaine et qui contiennent moins de trois grammes de gras par portion.
Obtenir l'aide de vos enfants leur apprend à être responsable de la maison que vous partagez.
Utilisez votre temps de qualité nouvellement trouvé pour tisser des liens avec vos enfants
Vous ne savez pas quoi faire avec les enfants une fois que vous avez enfin fait une après-midi libre? Parfois, le simple fait d'avoir la liberté de choix peut sembler accablant, au point que vous finissez par rester à la maison et ne rien faire. Au lieu de cela, considérez les nombreuses options que vous avez pour créer des liens avec vos enfants:
- Activités individuelles : Chaque enfant a besoin d'un peu de temps en tête-à-tête de temps en temps. Rappelez-vous, aussi, que cela ne doit pas être un événement de toute la journée. Même passer 10 minutes à jouer à un jeu de société pendant que votre autre enfant fait la sieste aide un enfant à se sentir valorisé et important. Les exemples incluent établir une date régulière de déjeuner, prendre une classe ensemble, ou partager un livre de lecture à haute voix.
- Activités physiques: La plupart des enfants ne font pas assez d' exercice . L'American Association of Pediatrics recommande aux enfants de faire de 45 à 60 minutes d'exercice par jour pendant autant de jours que possible. Bien que cela ressemble beaucoup, le décomposer en plus courtes, les rafales de 15 minutes compte aussi. Et l' exercice ensemble donne un exemple positif à vos enfants tout en améliorant le lien que vous partagez. Les exemples incluent aller faire une promenade, faire un tour de vélo , et pratiquer un sport ensemble.
- Activités gratuites ou peu coûteuses: Il est bon pour les enfants d'apprendre que vous pouvez passer un bon moment ensemble sans dépenser un centime. Des exemples d'activités gratuites que vous pouvez apprécier avec vos enfants comprennent des événements communautaires, des clubs de cinéma gratuits ou à prix réduit et des soirées sans repas pour les enfants.
- Activités de détente: Nos enfants ne sont pas exempts des émotions que nous ressentons. Ils éprouvent le stress, la frustration, la confusion et la colère aussi. Quand ils le font, il est utile de prendre le temps pour quelque chose de relaxant . Pensez à planifier des activités de détente peu de temps après que vos enfants reviennent du domicile de votre ex si les transitions sont particulièrement difficiles pour vos enfants. Par exemple, regarder un film, se peindre les ongles ou construire avec Legos.
- Activités de jour de pluie: Apprenez à vos enfants comment faire face à l'ennui en augmentant leur créativité ou en faisant une activité que vous n'appréciez pas tous les jours. Les exemples incluent la fabrication d'un métier, la construction d'un grand puzzle, ou aller au bowling.
- Activités quotidiennes: Prendre le temps de faire quelque chose avec ses enfants que vous faites normalement vous montre combien vous aimez passer du temps ensemble. Les exemples incluent la cuisson, la cuisson, ou faire du shopping ensemble.
Ces idées ne représentent que quelques-unes des choses que vous pouvez faire. Pour trouver plus d'idées, vos enfants adoreront s'asseoir ensemble et faire une liste des choses que vous aimeriez faire ensemble.